黒米くろごまのお粥　ちょっと薬膳 | レシピブログ - 料理ブログのレシピ満載！

黒米くろごまのお粥　ちょっと薬膳 レシピ

黒米くろごまのお粥　ちょっと薬膳
  • 調理時間：15〜30分
  • 人数：2人分

料理紹介

栄養豊富で身体においしいお粥です。体調を崩したときにぴったり

材料

  1. 米 　1/2C
  2. 黒米　　大さじ２
  3. 黒ごま　　大さじ１
  4. 枸杞子　　大さじ２
  5. 水　　２C

作り方

  1. 1.

    枸杞子は茹でもどしておきます。

    お粥モードでたきます



    枸杞子の実はあとから加えて赤い色も楽しんでくださいね

ワンポイントアドバイス

枸杞子は杏仁豆腐にのっている赤い実です。
いろんな効果があって、「ゴジベリー」としてスーパーフードの一つにもなっています。

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