- あずさんのmyレシピブック
-

-
-
酸辣湯スープ
2023/01/27 UP!
(ID:b19593210)
-
寒いね… 本来の季節の気温だけど。 酸辣湯スープ作ったよ。 見た目、酸っぱいとかわからんけど 酸辣湯スープ 酸味は、寒さ疲れにも良いかと思...
続きを読む
-
-
ゼンブヌードルで味噌ラーメン
2023/01/26 UP!
(ID:b19592194)
-
ゼンブヌードル! やっぱ、スープ系の方が 麺のツルッと感を堪能できるだろうなぁ と、思ってね ラーメンにしてみたよ ラーメンなんて… ダイ...
続きを読む
-
-
鎧塚さんミスド
2023/01/25 UP!
(ID:b19591423)
-
今シーズン最大 10年に一度の最強寒波到来とのこと… 年末の大雪を上回るのか? ドキドキする オオカミ少年的な予報であってくれと 願うばか...
続きを読む
-
-
和風あんかけチキンオムライス
2023/01/24 UP!
(ID:b19590440)
-
和風あんかけチキンオムライス 実は…オートミール🍚 一食30gのオートミール 米化して食べると… 見た目量… 実に少ない なので、嵩増し必...
続きを読む
-
-
初焼き!
2023/01/23 UP!
(ID:b19589500)
-
今年初焼きのパン! 随分出遅れました ライ麦パン焼いたの ライ麦たっぷり40%くらい ふすま粉10%くらい配合で作ったの。 ライ麦とかふす...
続きを読む
-
-
ゼンブヌードル
2023/01/22 UP!
(ID:b19588612)
-
麺でありながら… 小麦粉不使用の麺は世の中色々あるが… 原材料!豆だけ。 黄えんどう豆という豆だけの ZENBU NOODLE 湯で時間も...
続きを読む
-
-
1/16〜20日弁当記録
2023/01/21 UP!
(ID:b19587959)
-
今年最初の弁当記録 唐揚げ ブロッコリー 金時草の胡麻和え 高野豆腐肉巻き甘酢あん 和チャーハン チキンカツ 枝豆卵焼き ブロッコリー チ...
続きを読む
-
-
嵩増し肉巻き
2023/01/20 UP!
(ID:b19586807)
-
嵩増し肉巻き 何の嵩増し? タンパク質の嵩増しです 高野豆腐を巻きました 下味を付けた高野豆腐 と、素敵な事を言いたいですが 戻して数分チ...
続きを読む
-
-
焼きおにぎりっぽいオートミール
2023/01/19 UP!
(ID:b19585958)
-
オートミール。 一食の目安は30gらしい。 実際、30gで、他におかずがあれば 満足できる量なんだが。 なんせ見た目が少ない 米化したオー...
続きを読む
-
-
飴
2023/01/18 UP!
(ID:b19585206)
-
食べない飴がずっと置いてあったら 表面溶けて、益々放置されててね 捨てるのも忍びなく… 娘が、濃いミルクのキャンディ で 生キャラメル作れ...
続きを読む
-
-
牡蠣
2023/01/17 UP!
(ID:b19584270)
-
たまたま寄ったスーパーで 謎の列発見。 最後尾の看板持つネーサンに聞くと… タイムセールの列で もうすぐ始まります とのこと すべて秘密の...
続きを読む
-
-
糖質オフ!小麦粉なしふわふわパンケーキ
2023/01/17 UP!
(ID:b19584269)
-
糖質オフ!小麦粉なし ふわふわパンケーキです 小麦粉なしとはいえ、 何かしらの粉末などは必要ですよね 材料はオートミールと卵です オートミ...
続きを読む
-
-
オートミールお好み焼き
2023/01/16 UP!
(ID:b19583386)
-
オートミールでお好み焼き作りました。 あ。 我が家のお好み焼き。 小ぶりに作って切らないんですよ 裏返しやすいし、食べる量微調整できるし ...
続きを読む
-
-
レンチン!ヘルシーでボリューミーな肉巻き
2023/01/14 UP!
(ID:b19581606)
-
肉巻きは巻きが剥がれやすくて 粉をまとわせたり… なんだかとっても面倒なイメージがありますね 巻き終わりを下にして、お皿に並べて 少しレン...
続きを読む
-
-
手軽に梅肉和え
2023/01/13 UP!
(ID:b19580733)
-
オクラと長芋の梅和え作ったよ 実は… 玉露園さんの梅昆布茶で作ったんだ フリーズドライの梅がゴロゴロ 茹でて刻んだオクラと生の刻んだ長芋に...
続きを読む
-
-
オートミールおこげ
2023/01/12 UP!
(ID:b19579864)
-
オートミールで作る食べ物で 一番リピ率高いのが もちもち。 水とオートミールと砂糖を混ぜてレンチン の、もちもち食べてて コレ… 「おこげ...
続きを読む
-
-
わさびポテト
2023/01/11 UP!
(ID:b19578952)
-
フライドポテトは…ダイエットの敵ですね。 でも…好きだもん…食べたくなる 我慢は必要です が 我慢は大敵です なので、お互いに譲り合い 焼...
続きを読む
-
-
オートミールピザ
2023/01/10 UP!
(ID:b19578035)
-
オートミールごはん。 今回はピザ 年末にも作ったのですが 前回は大豆粉主体のピザでして 今回はオートミール主体のピザでした その違いって?...
続きを読む
-
-
オートミールのホワイトソースでグラタン
2023/01/08 UP!
(ID:b19576248)
-
ヘルシーさとタンパク質豊富な 豆腐オートミールのホワイトソース。 カロリーはどうかなぁ? グラタン作ったよ 水切りした絹豆腐に 粉砕したオ...
続きを読む
-
-
クッパ?
2023/01/07 UP!
(ID:b19575375)
-
夫婦、同じご飯を食べてると 片方が太れば片方も太る 多少量は違えど、太る なかなか自分だけダイエットメニュー そんなメンタルも強くないので...
続きを読む
ただいま募集中の「投稿テーマ」はこちら
もっと見る
↑あずさんの新着ブログ(38/304) | レシピブログTOP