有機キャベツと塩昆布のサラダ レシピ

有機キャベツと塩昆布のサラダ
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さおりんさん
さおりんさん
  • 調理時間:515

料理紹介

食物繊維とビタミンCが豊富なキャベツには便秘解消効果があるとされ
いり胡麻や、ごま油と合わせることで肌荒れ防止やアンチエイジング、
海苔と合わせることでデトックスにも期待できます

材料

  1. キャベツ 3~4枚
  2. きざみ海苔 適量
  3. いり胡麻 適量
  4. 胡麻油 適量
  5. 天然塩 ひとつまみ

作り方

  1. 1.

    キャベツを3~4枚とり、食べやすい大きさにちぎって軽く塩もみする。

  2. 2.

    ごま油をまわしかける。

  3. 3.

    きざみ海苔といり胡麻をふりかけて出来上がり。

ワンポイントアドバイス

少ししなるくらいがお好みの場合は、キャベツを軽く塩もみして調理して下さい。
シンプルなサラダですので、なるべく良質なものをお使いいただくと
旬のエナジーをめいっぱい感じる最高に美味しい一品になります♪

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  • (ID: r1034890)
  • 2016/04/12 UP!

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おかごろさん

おかごろさん  2018/04/19 UP!
塩昆布はどこで使うのでしょう?

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