植物性食品ばかり食べていると不足する栄養は・・・。

植物性食品ばかり食べていると不足する栄養は・・・。
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M＆Mさん
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ベジタリアンやヴィーガンのように、植物性の食品ばかり食べる食生活を送っていると、動物性食品に多く含まれる、ビタミンB12が不足しがちになります完全菜食の食生活を送っている方は、人体に欠かせない鉄分、亜...
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  • (ID: b2811422)
  • 2010/06/17 UP!
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