明太子ディップ☆ヘルシー&ハード レシピ

明太子ディップ☆ヘルシー&ハード
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お美津さん
お美津さん
  • 調理時間:515

料理紹介

辛子明太子を混ぜただけのディップ2種。ギリシャヨーグルトでサッパリヘルシー&マスカルポーネでこっくりと濃厚に。野菜やクラッカーにディップして味の対比を楽しみます。

材料

  1. ★明太子ディップ(ヘルシー) 
  2. ギリシャヨーグルト 50g
  3. 辛子明太子 20g~
  4. ★明太子ディップ(ハード) 
  5. マスカルポーネ 50g
  6. 辛子明太子 20g~
  7. ★野菜スティック 
  8. 人参、パプリカ、セロリ、胡瓜 など
  9. ★クッラカー 
  10. お好みで 適量

作り方

  1. 1.

    ギリシャヨーグルト、マスカルポーネ、それぞれに辛子明太子を混ぜ合わせます。

  2. 2.

    野菜スティック、クラッカーを添えて出来上がり。

ワンポイントアドバイス

ギリシャヨーグルトは水きりヨーグルトで代用出来ます。
2013 7/21

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  • (ID: r1050915)
  • 2016/04/19 UP!

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