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お麩のふわふわ卵とじ/ひと口はんぺんサンド/いわしフライ レシピ

お麩のふわふわ卵とじ/ひと口はんぺんサンド/いわしフライ
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レナさん
レナさん
お麩は高たんぱく低カロリー食材。 サッと煮て、朝食に向く一品にしました（＾－＾）お麩のふわふわ卵とじ 材料（2人分）10分 ・お麩・・・10g ・卵（溶いておく）・・・2個 ・出汁（かつ...
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