144日目-2 三倍粥90g+青のり+ごま+カラスカレイ15g+小麦粉+オリーブオイル+じゃがいも10g+パプリカ10g+キャベツ10g+りんご10g+粉ミルク レシピ

144日目-2 三倍粥90g+青のり+ごま+カラスカレイ15g+小麦粉+オリーブオイル+じゃがいも10g+パプリカ10g+キャベツ10g+りんご10g+粉ミルク
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HALさん
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昼は三倍粥のおにぎりにカラスカレイのムニエル、それにフルーツサラダ。ムニエルはレシピ省略。前に書いた気がする。フルーツサラダ <材料>冷凍じゃがいも 冷凍りんご 冷凍パプリカ 冷凍キャベツ 粉ミ...
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