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イカと海老のソテー
イカと海老のソテー 2024/02/06 UP! (ID:b19876445)
冷える一日でした。関東は雪が降っていましたね。買ってきたイカが小さ過ぎで(笑)小海老も投入。ん、美味しい💖カニたまあんも。蛋白質強化。納豆爆...

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キャベツ入り豚つくね
キャベツ入り豚つくね 2024/02/05 UP! (ID:b19875648)
昨日は立春でしたね。たしかに梅が咲いてるわー。キャベツたっぷりのつくねです。しっとり柔らかく仕上がって美味しいです💕鯛の刺身入り納豆爆弾💖(...

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海老とアサリのトマトクリームソースパスタ
海老とアサリのトマトクリームソースパスタ 2024/02/04 UP! (ID:b19874894)
ジムに行ってきました。脊柱起立筋群も鍛えてきました。ハードトレーニングをしているとアプリには出てきます。エヘ。でももう筋肉痛はきませんね。(...

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肉豆腐
肉豆腐 2024/02/03 UP! (ID:b19874134)
無事に夫は退院できました。まだ手術跡が痛いようです。咳も苦しそう。刺激物はNGということなので用意していたキムチは使わず肉豆腐を。納豆にアボ...

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イカと牡蠣のカボチャグラタン
イカと牡蠣のカボチャグラタン 2024/02/01 UP! (ID:b19873451)
小ぶりなイカが売られていて。可愛い❤と買ってきちゃって。さてどうしよう。野菜室を見るとカボチャがある。じゃあーーーこれを使って牡蠣も加えてグ...

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鶏ささみの甘辛焼きとアボカド納豆爆弾
鶏ささみの甘辛焼きとアボカド納豆爆弾 2024/02/01 UP! (ID:b19872565)
日中はスポーツジムへ。鶏ささみで甘辛焼きです。合わせ調味料にコチュジャンと七味唐辛子も入れています。美味しい💖鶏ささみの筋を取り生姜の搾り汁...

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鯵と小松菜のうま煮とアボカド納豆爆弾
鯵と小松菜のうま煮とアボカド納豆爆弾 2024/01/30 UP! (ID:b19871795)
んー💓んっまい♬お一人様ですけどね、きちんと作って食べています。昔むかしの自分からは想像できない(笑)慣れってやつね!夫の主治医から電話が。...

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海老とほうれん草のホワイトグラタン
海老とほうれん草のホワイトグラタン 2024/01/29 UP! (ID:b19870999)
夫が入院しました。病院まで夫が運転し、帰りは私が運転して来ました🚗。さー、一人ですよ。わー!翌朝起きられるかな(オイオイ)普段、夫が好まない...

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イワシと牡蠣のパン粉焼き
イワシと牡蠣のパン粉焼き 2024/01/29 UP! (ID:b19870403)
オーブンで焼いちゃおうか。面倒だし(笑)良いじゃーん。\(^o^)/味玉子。初めて作りました!イイ!んッま💕鉢マグロ納豆爆弾💖んッま💕岡山県...

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豚ヒレ肉と根野菜バター醤油煮
豚ヒレ肉と根野菜バター醤油煮 2024/01/28 UP! (ID:b19869687)
ホカホカでんッま💕スポーツジムへいってトレーニングは良いけど帰ってきてアレコレしていたらお腹が痛くなってきて。豚ヒレ肉は二日前から塩漬けに。...

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買ってきたもので
買ってきたもので 2024/01/27 UP! (ID:b19869106)
ちょいちょいって、買ってきたローストビーフとキッシュでお昼ご飯。美味しいわー(*^^*)んッま💕ジャガイモとスナップエンドウ、ブロッコリーは...

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鱈のオーロラソースあえとホタテ白和え
鱈のオーロラソースあえとホタテ白和え 2024/01/25 UP! (ID:b19867871)
今日は良い取り組みが多かったわ(笑)初場所!👏👏良いーーー鱈だった💕んッま💕久しぶりに鱈。四切れ。皮と骨を取り去るマキシマム、片栗粉オーブン...

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鮭と牡蠣のレモンクリーム煮
鮭と牡蠣のレモンクリーム煮 2024/01/24 UP! (ID:b19867060)
ちょっと豪華です。蛋白質が鮭、牡蠣、マグロですもん。んッま💕んッま💕(笑)生クリーム使いですがレモン丸々1個分の搾り汁と皮を使っています。さ...

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生ハム使いのバルサミコ酢クリームパスタ
生ハム使いのバルサミコ酢クリームパスタ 2024/01/23 UP! (ID:b19866681)
美容院に行ってきました。ヘアスタイルチェンジ。久しぶりに生ハムを買って食べたら塩っぱくて。あたり前ですけど^^;塩っぱくてーー。んで、バルサ...

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メカジキのナッツ炒め
メカジキのナッツ炒め 2024/01/23 UP! (ID:b19866197)
んッま💕んッま💕干し椎茸を戻すことを忘れていたので電子レンジで。(^^)キクラゲも戻すことを忘れていたので、熱湯で(^^)戻すことをしました...

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スズキのソテーと里芋のコチュジャン煮
スズキのソテーと里芋のコチュジャン煮 2024/01/21 UP! (ID:b19864740)
愛知県産のスズキ。んッま💕クミン風味です。オーブンで焼きました。コチュジャン煮です。ニンニクも使っています。しっとり美味しい里芋でした(≧∇...

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キャベツメンチカツ定食とお冷
キャベツメンチカツ定食とお冷 2024/01/20 UP! (ID:b19863922)
じゃじゃーん。久しぶりにメンチカツを作ってみました。こんなふうです↑本当はロールキャベツを作るつもりでいました。買ってきたキャベツが巻きが固...

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ホッケの開き
ホッケの開き 2024/01/19 UP! (ID:b19863268)
日中はクリニックとお買い物へ。ヤバいホッケ(笑)この身の厚さ。ヤバいーーー(笑)💖美味しかっったーーーーマグロの切り落としをもうカットせずに...

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牛肉とパプリカのオイスターソース焼きと豆腐と渡蟹の卵とじあん
牛肉とパプリカのオイスターソース焼きと豆腐と渡蟹の卵とじあん 2024/01/17 UP! (ID:b19862110)
スポーツジムへ行く予定でしたが来週一回だけのお仕事が入っていたことを思い出し学習に当てました✌始めるとついつい入り込んじゃってあっという間。...

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鮭とキャベツのうま煮とブラックサンダーガトーショコラ
鮭とキャベツのうま煮とブラックサンダーガトーショコラ 2024/01/16 UP! (ID:b19861252)
冷えますね。風が強い。能登半島はもっともっと冷えるんでしょうね。(´ . .̫ . `)今朝、ポチったぬくぬくデニムとムートンクッションが届...

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