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スパイシーな香りで豆が美味しい♪ <材料・2人分> 大豆(水で戻す) 100g ★GABANシーズニング<サブジ> 小さじ1 ★ナンプラー...
生姜たっぷりで美味しいパテです♪ <材料・2人分> 豚レバー(茹でて水気を切る) 100g ★スムージードレッシング 小さじ2 ★薄口醤油...
うまい棒で楽しいポテトサラダが出来ました☆ <材料・2人分> じゃがいも 1個 うまい棒(明太子味) 1本 ★マヨネーズ 小さじ2 ★マス...
ヘルシーなハンバーグです☆ <材料・2人分> 鯛(刺身用) 150g ★ごぼう(サッと茹でて、みじん切り) 20g ★ナツメグ 小さじ1/...
ちょっとイタリアンな鯵のなめろうです! <材料・1人分> 鯵 1匹 ★味噌 小さじ1 ★生姜 5g ★オリーブオイル 小さじ1 ★イタリア...
りんごとシナモンは相性抜群! <材料・1人分> りんご 1/4個 ヨーグルト 小さじ2 GABANシナモン<パウダー> 小さじ1/4 砂糖...
ゆずの香りが爽やかな酢の物です☆ <材料・2人分> ★もずく酢 1パック ★ゆず(みじん切り) 5g ★カンタン酢 小さじ2 ★白だし 小...
シナモンとヨーグルトでバームロールが美味しい♪ <材料・1人分> バームロール 1本 ヨーグルト(プレーン) 小さじ1 シナモン 少々 砂...
シャキシャキのフキが美味しい☆ <材料・2人分> フキ(皮を剥いて3cmに切る) 200g ★酢みそ 大さじ1 ★酒 小さじ1 ★白だし ...
クリーミーでさんまが美味しい♪ <材料・2人分> ★水 150ml ★生クリーム 50ml ★薄口醤油 大さじ1 ★ニンニク 1欠片 ★塩...
スパイシーなうずらの卵が美味しい!! <材料・2人分> ★GABANシーズニング<サブジ> 小さじ1/2 ★ナンプラー 小さじ1/2 ★米...
しらすとえのきは相性抜群☆ <材料・2人分> ★しらす 15g ★えのき 15g ★卵 1個 ★白ワイン 大さじ1 ★唐揚げ粉 大さじ1 ...
ほろ苦さが美味しいパンケーキです☆ <材料・2人分> 板チョコ 1/2枚 ★GABANカルダモン<パウダー> 小さじ1/2 ★小麦粉 大さ...
ご飯がススム一品です♪ <材料・2人分> ふきの葉(茹でて水気を絞る) 100g ★味噌 小さじ2 ★ヨーグルト 小さじ1 ★ゆず(みじん...
豚モツが柔らかくて美味しい! <材料・2人分> ★水 250ml ★米酢 小さじ1 ★豚モツ 100g ★大根 5㎝ ★生姜 10g ★ニ...
ピリ辛で美味しいスパゲッティです! <材料・1人分> オリーブオイル 大さじ1 ★ブロッコリー 30g ★人参 20g ★生姜 5g ☆あ...
野菜たっぷりで美味しいシチューです! <材料・2人分> ★水 350ml ★じゃがいも 2個 ★玉ねぎ 1個 ★ごぼう 1/2本 ★ニンニ...
乾物で美味しい煮物が出来ました! <材料・2人分> ごま油 大さじ1 高野豆腐(水で戻す) 1枚 切り干し大根(水で戻す) 100g ★酒...
むね肉がしっとり美味しいシチューです♪ <材料・2人分> ★水 400ml ★GABANローリエ<ホール> 1枚 ★人参 1/4本 ★玉ね...