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2020/01/05 UP!鯖好き悶絶!山椒酢胡椒の極上鯖缶チーズポーク餃子(糖質5.3g) by ねこやましゅんさん

鯖好き悶絶!山椒酢胡椒の極上鯖缶チーズポーク餃子(糖質5.3g) by ねこやましゅんさん

鯖缶が前面に押し出さず、それでいて確実に主張する…。日夜そんな研究を行う、鯖缶博士はいらっしゃるだろうか。もしいらっしゃれば、東京ひよこを持参して挨拶したい。こ... 続きを読む>>

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2019/12/28 UP!安旨最高!速攻美味しい白髪レタスの韓国風カツオユッケ(糖質6.3g) by ねこやましゅんさん

安旨最高!速攻美味しい白髪レタスの韓国風カツオユッケ(糖質6.3g) by ねこやましゅんさん

焼肉屋さんにて生肉ユッケが規制され、はや2年半…。行き場を失ったユッケ欲を、人々はどう処理しているのだろう。私の場合は、間違いなくお魚ユッケ🐟!特に猛烈簡単なの... 続きを読む>>

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2019/12/26 UP!熱々激うま。まるごと味噌葱チーズマヨチキン焼き(糖質4.5g) by ねこやましゅんさん

熱々激うま。まるごと味噌葱チーズマヨチキン焼き(糖質4.5g) by ねこやましゅんさん

いつまでも心をつかんで離さない、美味しい葱焼き。みじん切りにして水分を飛ばせば、味噌との相性も極悪だ。さらにそれをマヨチーズと合わせ、柔らかチキンに乗せてしまえ... 続きを読む>>

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2019/12/24 UP!極しっとり!凄く美味しい低糖質コーンケーキ蒸しパン(糖質8.3g) by ねこやましゅんさん

極しっとり!凄く美味しい低糖質コーンケーキ蒸しパン(糖質8.3g) by ねこやましゅんさん

絶対にしっとりさせたい、料理人ねこやま。対するは、絶対に存在感を残したいおから。その世紀の一戦が、この度遂に終わりを告げた。そして最後に立っていたのは、どや顔の... 続きを読む>>

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2019/12/22 UP!レンジに感謝!ガーリック味噌バター鮭ちゃんちゃん(糖質7.5g) by ねこやましゅんさん

レンジに感謝!ガーリック味噌バター鮭ちゃんちゃん(糖質7.5g) by ねこやましゅんさん

北海道が生んだ、冬の英雄『ジャガバター』。一度あの味を楽しむと、完全に北海道スイッチが入ってしまう。バタースープカレー、味噌ラーメン、じゃがポックル…。今年の冬... 続きを読む>>

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2019/12/21 UP!ホテルのトロ卵!簡単5分のヨーグルトハニーチーズエッグ(糖質5.6g) by ねこやましゅんさん

ホテルのトロ卵!簡単5分のヨーグルトハニーチーズエッグ(糖質5.6g) by ねこやましゅんさん

お忙しい朝に、一味違うおいしさを!ありきたりなキャッチフレーズで勝手に開始した、朝食レシピ開発。目指すはホテルのバイキングで最初に売り切れる、激トロスクランブル... 続きを読む>>

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2019/12/20 UP!一緒にぱぱっと耐熱容器deベーコンエッグとバタートースト♪~♪ by みなづきさん

一緒にぱぱっと耐熱容器deベーコンエッグとバタートースト♪~♪ by みなづきさん

2019-12-13 朝・昼兼用ごはんバタートースト・ベーコンエッグ・フルーツ(りんご・キウイ)・野菜ジュースベーコンエッグは耐熱容器を使ってバタートーストと一... 続きを読む>>

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2019/12/19 UP!牡蠣も納得!ぷり天国の絶品麺つゆ豆乳牡蠣チャウダー(糖質8.0g) by ねこやましゅんさん

牡蠣も納得!ぷり天国の絶品麺つゆ豆乳牡蠣チャウダー(糖質8.0g) by ねこやましゅんさん

本格的に寒くなってきた、冬本番のこれからのシーズン。お鍋にもフライにも、美味しい牡蠣は欠かせない。もし皆様が、大の牡蠣っ子だったなら。こちらの爆速レシピも、そっ... 続きを読む>>

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2019/12/18 UP!格安最高!海鮮あらシャケの速攻ナポリ風白ワインスープ(糖質8.2g) by ねこやましゅんさん

格安最高!海鮮あらシャケの速攻ナポリ風白ワインスープ(糖質8.2g) by ねこやましゅんさん

スーパーの片隅で、特売シール付きで手招きする食材達。その中の一つに、一パック150円の鮭のアラがある。もしこの食材を、チャチャッと大変美味しいスープに出来たなら... 続きを読む>>

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2019/12/17 UP!美味しさ無双!激サク小葱マヨポン一味クリスピーピザ(糖質2.5g) by ねこやましゅんさん

美味しさ無双!激サク小葱マヨポン一味クリスピーピザ(糖質2.5g) by ねこやましゅんさん

油揚げピザはすごく美味しいけれど、カロリーが高いのが玉に傷。そしてピザでも私は、クリスピータイプが大好物。じゃあいつもの油揚げを、より激サククリスピーに仕上げよ... 続きを読む>>

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2019/12/14 UP!水だけOK!最強に簡単なレンジ柔らか胸肉の作り方(糖質0.1g) by ねこやましゅんさん

水だけOK!最強に簡単なレンジ柔らか胸肉の作り方(糖質0.1g) by ねこやましゅんさん

筋トレ習慣に欠かせない、美味しい鶏むねレシピ。ただ毎日調理していると、驚くほど面倒になってくる。柔らかくさえなれば、一番調理法で作りたい…!もし皆様が、そんな鶏... 続きを読む>>

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2019/12/12 UP!がっつり満足感!沢庵シラスバター醤油の和風ネギ炒飯風(糖質4.5g) by ねこやましゅんさん

がっつり満足感!沢庵シラスバター醤油の和風ネギ炒飯風(糖質4.5g) by ねこやましゅんさん

パラパラ炒飯と言えば、卵と油でちょっとコッテリ。そして時々無性に食べたくなる、あの無条件の美味しさが堪らない。でも毎日食べるには、ちょっと大変なあのカロリー。そ... 続きを読む>>

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2019/12/11 UP!フライパン10分弱!【そば飯】のレシピ/忙しい時のささっとランチにおすすめ! by 小春さん

フライパン10分弱!【そば飯】のレシピ/忙しい時のささっとランチにおすすめ! by 小春さん

息子のお昼ご飯に、先日作った そば飯 です。中華麺(ゆで)も、ご飯も、豚肉も、冷凍しておけますし、 キャベツやネギさえあれば!! 比較的 材料が揃いやすいレシピ... 続きを読む>>

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2019/12/11 UP!オーブンお願い!黒胡椒ソースの甘ピリマヨ蜂蜜チキン(糖質8.6g) by ねこやましゅんさん

オーブンお願い!黒胡椒ソースの甘ピリマヨ蜂蜜チキン(糖質8.6g) by ねこやましゅんさん

フライパン調理も良いけど、火加減や引っくり返しが少し面倒。今日はリラックマ並みに、ソファーでご飯を待ちたい気分。そんな平日の夜、ございませんか?私は基本的に火・... 続きを読む>>

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2019/12/11 UP!【ホームベーカリー】おからパウダー入りの食パン おからパウダーダイエットにも by Whale Kitchen くじらちゃんキッチンさん

【ホームベーカリー】おからパウダー入りの食パン おからパウダーダイエットにも by Whale Kitchen くじらちゃんキッチンさん

ホームベーカリーで作る『おからパウダー入り食パン』を作ったので紹介させていただきます(*^^*)おからパウダーは低糖質で高 たんぱく質 、そして食物繊維が豊富に... 続きを読む>>

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2019/12/10 UP!【ふわふわ煮込みハンバーグ】レシピ動画 by 低温調理器 BONIQさん

【ふわふわ煮込みハンバーグ】レシピ動画 by 低温調理器 BONIQさん

BONIQ レシピ動画「ふわふわ 煮込みハンバーグ」 【ふわふわ 煮込みハンバーグ】BONIQ設定 ̵ […] 続きを読む>>

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2019/12/10 UP!まさに回復薬!隠し玉付き薬味オクラ納豆ネバ味噌汁(糖質7.2g) by ねこやましゅんさん

まさに回復薬!隠し玉付き薬味オクラ納豆ネバ味噌汁(糖質7.2g) by ねこやましゅんさん

飲み過ぎた翌日、風邪を引いた日の夜。私たちの胃腸も、時々元気がなくなってしまう。ただそんな時こそ、ズドンと栄養を補給したい。最高に食べやすい、思わず啜ってしまう... 続きを読む>>

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2019/12/09 UP!【あったか煮込みレシピ】TOP5 by 低温調理器 BONIQさん

【あったか煮込みレシピ】TOP5 by 低温調理器 BONIQさん

いよいよ寒さが本格化、風は冷たく、積雪している地域も多くあります。冷えは万病のもと。体が冷えていたら元気もでな […] 続きを読む>>

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2019/12/08 UP!最高ノンフライ!サクサク黒胡麻焼きチーズの高野豆腐スナック(糖質1.4g) by ねこやましゅんさん

最高ノンフライ!サクサク黒胡麻焼きチーズの高野豆腐スナック(糖質1.4g) by ねこやましゅんさん

中学生の頃から、狂おしく好きだったしゃかしゃかポテト。ただ四面を田んぼに囲まれていた実家は、マックまでまさかの片道4キロ。お小遣いを握りしめて飛び出しても、真冬... 続きを読む>>

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2019/12/07 UP!サクサクやろうぜ!マヨバルサミコ風バジル粉豆腐チキンカツ(糖質2.4g) by ねこやましゅんさん

サクサクやろうぜ!マヨバルサミコ風バジル粉豆腐チキンカツ(糖質2.4g) by ねこやましゅんさん

昨晩、胃袋が私の枕元に立った。「ご主人、分厚いチキンカツをモリモリ頬張りたいです」あぁ、そうだったのか胃袋よ。OK、今週も良く頑張ってくれたご褒美です。本日は大... 続きを読む>>

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