ネバネバ食感♪オクラの料理[新着順(7/20)] | レシピブログ - 料理ブログのレシピ満載!

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全389件

2015/07/03 UP!オクラの梅しそ和え♪ by ショコラさん

オクラの梅しそ和え♪ by ショコラさん

オクラをさっぱり食べられる 梅しそ和えにしました♪【材料】 *オクラ・・・10本 *チューブの梅しそ・・・小さじ1 *濃縮めんつゆ・・・大さじ1【作り方】 ... 続きを読む>>

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2015/07/02 UP!簡単アレンジ★野菜たっぷりカレーそうめん by わんたるさん

簡単アレンジ★野菜たっぷりカレーそうめん by わんたるさん

昨日は幼稚園で娘の面談でした~ 色々な話をしているうちにお弁当の話へ・・・ 「この間のスイカのお弁当にびっくりしましたよ 」 「あ~ちょっとおもしろいことを思... 続きを読む>>

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2015/07/01 UP!ほうれん草とオクラの海苔わさびしょうゆ和え by エリオットゆかりさん

ほうれん草とオクラの海苔わさびしょうゆ和え by エリオットゆかりさん

オクラのネバネバで美味しさをしっかりまとめたヘルシー副菜です♪海苔とわさび醤油がよく合います。材料 4人分ほうれん草 100gオクラ 5本かつお節 小1袋 ... 続きを読む>>

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2015/07/01 UP!オクラ・レンコン・にんじんのカレーマリネ by 豊田 亜紀子さん

オクラ・レンコン・にんじんのカレーマリネ by 豊田  亜紀子さん

このカレーマリネ、ズバリ ヤバ旨 です。よくねぇ~、その辺のオジサンが言っているセリフ「俺は、ビールと奴(やっこ)があればいい 」って昔、よく聞いたフレーズだ... 続きを読む>>

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2015/07/01 UP!豚バラ肉・オクラ・厚揚げの塩味あん by 豊田 亜紀子さん

豚バラ肉・オクラ・厚揚げの塩味あん by 豊田  亜紀子さん

本日は、わたくし、資格の講習に行って参りました。何の資格でも、資格の勉強って学ぶことが多いですよね。今までの人生の中で、いろんな資格の勉強をしてきたけど、今回... 続きを読む>>

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2015/07/01 UP!トマト缶のめんつゆで♡七夕そうめん by とまとママさん

トマト缶のめんつゆで♡七夕そうめん by とまとママさん

今日から7月雨が多くなりそうですね早く梅雨明けしてほしいなぁ(๑•́ ₃ •̀๑)学生の皆さんは楽しい夏休みが待っていますねっ ←(気が早い(๑˃ᴗ˂)و)今... 続きを読む>>

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2015/07/01 UP!チキンとオクラのニンニク炒め by k.t.a(kao)さん

チキンとオクラのニンニク炒め by k.t.a(kao)さん

調理時間20分 465Kcal(1人分)スタミナ増強が期待できるオクラと鶏肉、野菜のニンニク炒めです。 続きを読む>>

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2015/07/01 UP!茄子の豚肉巻き天ぷら(withのっけてジュレ) by masaさん

茄子の豚肉巻き天ぷら(withのっけてジュレ) by masaさん

先ほどUPした夏野菜ご膳の天ぷらですが・・・基本天ぷらは天つゆより塩で食べることが多いです。(単に天つゆ作るのが面倒なだけ?^^;)今回も最初は塩で食べたの... 続きを読む>>

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2015/07/01 UP!のっけてジュレdeいなり寿司&豆腐 by masaさん

のっけてジュレdeいなり寿司&豆腐 by masaさん

今日はまたハウス「のっけてジュレ」を使った簡単レシピです。レシピ・・・っていうか、単に「のっけただけ!」ですが・・・(汗)【のっけてイナリ】・いなり寿司(黒... 続きを読む>>

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2015/07/01 UP!おうちでバル気分♪ 帆立と蓮根・おくらのアヒージョ by masaさん

おうちでバル気分♪ 帆立と蓮根・おくらのアヒージョ by masaさん

アヒージョ(ajillo)とは、スペインのバルなどでお酒と一緒に楽しまれている、ニンニク風味のオリーブオイル煮です。そんなアヒージョが、簡単にお家でもできる... 続きを読む>>

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2015/06/30 UP!納豆オクラサラダ by barbaさん

納豆オクラサラダ by barbaさん

ダイエット中の私の晩ご飯 レタス・トマト・海藻・オクラ・納豆を盛りつけオリーブオイルとだし醤油をかけて食べました。 ※オリーブオイルは先日のテレビで... 続きを読む>>

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2015/06/30 UP!血液サラサラ 玉ねぎオクラサラダ by CatherineSさん

血液サラサラ 玉ねぎオクラサラダ by CatherineSさん

できるだけ健康に成人病などを防ぎたい運動もストレス解消も大事だがやっぱり一番は食生活の見直しだと思うシンプルな食事をなるべく心がけたい紫玉ねぎとオクラを、ごま... 続きを読む>>

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2015/06/30 UP!ヘルシーで栄養たっぷり、美容にも良い 納豆、アボガド、オクラ丼 お一人様ランチ by CatherineSさん

ヘルシーで栄養たっぷり、美容にも良い 納豆、アボガド、オクラ丼 お一人様ランチ by CatherineSさん

アボガドは、別名、森のバターといわれるくらい栄養素が高い美容に良い有効成分もあり健康にも良い、優れものカリフォルニアロールを食べてから、アボガドがお寿司に欠か... 続きを読む>>

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2015/06/30 UP!オクラのクミン炒め by ぷにさん

オクラのクミン炒め by ぷにさん

今日はクミンを使ったスパイシーな一品。 炒めるだけで、本格的な味になりました。 「材料1人分」 オクラ 5~6本 クミン 小さじ1/2 ガーリック... 続きを読む>>

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2015/06/30 UP!りんごとオクラのサブジ by 築山紀子さん

りんごとオクラのサブジ by 築山紀子さん

おはようございます今日から11月、もう2ヶ月後にはお正月なんて・・1つ1つ丁寧に日々を心がけたいものですね。今月は自身初のコラボセミナーもあるし、新たなことに... 続きを読む>>

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2015/06/30 UP!切り昆布とオクラの生姜ドレッシングサラダ by とまとママさん

切り昆布とオクラの生姜ドレッシングサラダ by とまとママさん

冷房で乾燥したお肌や髪の毛にいい昆布とオクラビタミン、ミネラルを取りたくって作ってみました。 続きを読む>>

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2015/06/30 UP!時短!簡単! ヘルシーさば缶ハンバーグ♡なめ茸ソース by とまとママさん

時短!簡単! ヘルシーさば缶ハンバーグ♡なめ茸ソース by とまとママさん

今週も始まりました~╰(*´︶`*)╯6月ももうすぐ終わりですねめちゃ早くって驚き~~~!Σ(・艸・○)ェ!!今週もよろしくお願いします。缶詰や瓶詰を使うと、... 続きを読む>>

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2015/06/30 UP!ドレッシングは三重奏♪ さばの味噌煮缶で夏野菜サラダ by 花ぴーさん

ドレッシングは三重奏♪ さばの味噌煮缶で夏野菜サラダ by 花ぴーさん

さばの味噌煮缶で夏野菜サラダ野菜と、サバの味噌煮缶と、ポン酢だけのボリューミーサラダです。つゆだく完熟トマトを丸ごと1個使うことでドレッシングは、トマト汁、さ... 続きを読む>>

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2015/06/30 UP!温玉の梅オクラソース by 花ぴーさん

温玉の梅オクラソース by 花ぴーさん

温玉の梅オクラソースオクラは塩でこすって洗い、レンジでチン。軽く火が通ったら、梅干しと一緒に細かく刻みちょっとだけめんつゆを入れてまぜまぜ。それを、作っておい... 続きを読む>>

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2015/06/30 UP!冷製♪ 鬼おろし大根おくらサラダの温玉のせ by 花ぴーさん

冷製♪ 鬼おろし大根おくらサラダの温玉のせ by 花ぴーさん

これはサラダと言っていいのだろうか?粗目の大根おろしを蓋もラップもせずに40秒ほどチンして、オクラを混ぜてさらに20秒チンしてそこに昆布茶と醤油とレモン汁を少々... 続きを読む>>

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