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ワンプレートで!夏休みのお昼ごはん

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2010/08/20 UP!チリドッグピザトースト♪二人ランチ by machiさん

チリドッグピザトースト♪二人ランチ by machiさん

(材料) 食パン ピザソース ピーマン・コーン とろけるチーズ チリパウダー(作り方) トーストにピザソースを塗り、 具材をのせて最後にチーズをたっぷりのせて... 続きを読む>>

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2011/05/20 UP!がっつり! かき揚げ丼 by かえら~さん

がっつり! かき揚げ丼 by かえら~さん

かき揚げ丼 料理名:かき揚げ丼作者: かえら~ ■材料(1人分) 米 / 90g 水 / 100g 海老(ブラックタイガー) / 30g か... 続きを読む>>

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2010/08/19 UP!プチトマミートソースパスタ♪二人ランチ by machiさん

プチトマミートソースパスタ♪二人ランチ by machiさん

昨日の二人ランチ。昨日も休日出勤だった高橋さん、お昼だけ帰ってきてリクエストのミートソースです!トッピングに冷蔵庫にのこっていたプチトマトに軽く火をとうしてのっ... 続きを読む>>

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2011/06/22 UP!目玉焼きものせちゃって~deビビンバ炒飯♪ by naoさん

目玉焼きものせちゃって~deビビンバ炒飯♪ by naoさん

こんにちは~ 今日は梅雨の合間の良いお天気 息子達のベットシーツ類~男くさい~ 洗濯機に入れて~ダウニーの柔軟剤を多めに入れて~ バニラ&ラベンダーのいい香り... 続きを読む>>

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2010/11/27 UP!いまどき女子の!?ヘルシー☆ミートスパ by やせる料理人☆あするさん

いまどき女子の!?ヘルシー☆ミートスパ by やせる料理人☆あするさん

昨日のランチに作りました ハートは手切りで、必死のパッチ これ、またまたお肉を使ってないのです。 いつも見てくださってる方は、 何を使ったか察しがつくと思うけ... 続きを読む>>

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2010/10/15 UP!鶏肉のマルサラパスタ by Erinaさん

鶏肉のマルサラパスタ by Erinaさん

鶏肉をソテーマルサラソースは家の食卓に良く上がる1品。いつもパンを添えてソースまでしっかり頂きます。でも、パンがなかった~~;_;ということで、思いついたのが... 続きを読む>>

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2011/03/30 UP!刻み野菜と納豆の冷製うどん♪ by manaさん

刻み野菜と納豆の冷製うどん♪ by manaさん

8月3日(日) 晴れ 33℃冷凍していた、流水麺うどんも残りわずか・・・・(まだ残してありました 笑)わざわざわ材料を買わなくても、冷蔵庫にある野菜を使っても... 続きを読む>>

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2010/12/14 UP!酸いも甘いも?大人のパスタ。 by やせる料理人☆あするさん

酸いも甘いも?大人のパスタ。 by やせる料理人☆あするさん

今回のパスタは、 カルボナーラとかジェノベーゼとか 、 そういうのに当てはまらないし、 特に一つの具材が前に出る感じでもない ・・・で、悩んだ結果、「酸いも甘... 続きを読む>>

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2011/06/30 UP!ひとり和風パスタらんち。 by いっちゃん♪さん

ひとり和風パスタらんち。 by いっちゃん♪さん

ある日のひとりオウチらんちなんだか、毎日暑いとひとりで食べるお昼ごはんもついつい手抜きの「パパっと出来る、、、なるべく火の前に立たなくて済む簡単なもの。」イコー... 続きを読む>>

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2011/06/21 UP!そーめんちゃんぷるー朝ごはん。 by いっちゃん♪さん

そーめんちゃんぷるー朝ごはん。 by いっちゃん♪さん

少し寝坊した朝に限って、、、(@_@;)パンのストックなし、(;O;) ごはんを土鍋で炊く時間なし、(;O;) どうする?どうする?「そうだ!素麺があった!!」... 続きを読む>>

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2010/08/15 UP!クリームチーズトーストDE♪ワンプレートの朝ご飯。。♪&バトン☆ by toshieさん

クリームチーズトーストDE♪ワンプレートの朝ご飯。。♪&バトン☆ by toshieさん

カリッカリ♪のトーストに、クリームチーズをたっぷり乗せて。。。♪焼き色甘い。。。けど。(笑)皆様こんにちは♪今日は、以前ご紹介した「1分で♪クリームチーズ・ディ... 続きを読む>>

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2010/08/20 UP!お昼はランチプレート by えのっぽさん

お昼はランチプレート by えのっぽさん

                   こんにちわ~            本日の埼玉は少し 過しやすい天気です。            本日のお昼はランチプレー... 続きを読む>>

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2011/08/16 UP!野菜冷やし中華。 by いっちゃん♪さん

野菜冷やし中華。 by いっちゃん♪さん

旧盆の休み明けの今朝ごはんは… ◎野菜たっぷり冷やし中華◎マンゴー青木製麺さんの半生麺冷やし中華を使って♪ねばねば食材も取り入れ疲労回復と、暑気払い(o^-’)... 続きを読む>>

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2011/08/17 UP!牛そぼろの焼き飯風、だけど、混ぜごはん。 by いっちゃん♪さん

牛そぼろの焼き飯風、だけど、混ぜごはん。 by いっちゃん♪さん

「のっけてジュレ ポン酢」をかけた 「島野菜の夏サラダ」の横にはガッツリ!ごはん◎牛そぼろの焼き飯風混ぜごはん◎ゆしどうふ汁(ご近所のシゲイチ豆腐さんのおいしい... 続きを読む>>

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2012/01/09 UP!トロ〜リ♪トマたま☆焼きそば by やせる料理人☆あするさん

トロ〜リ♪トマたま☆焼きそば by やせる料理人☆あするさん

みなさん、こんにちはー! あするです。さて、マルちゃん焼きそばレシピも第四弾。締め切りを明日に控えております。(汗)焼そばの料理レシピ今回、いろいろ 実験 試... 続きを読む>>

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2011/01/15 UP!ほろ酔いブランチ、オイルサーディンとキャベツのペンネとスパークリングワイン by 酔いどれんぬさん

ほろ酔いブランチ、オイルサーディンとキャベツのペンネとスパークリングワイン by 酔いどれんぬさん

お姉さま、……冬ってほんと……トイレに行く回数が減りますよね?……え?寒いからむしろトイレが近くなるだろうって?……ええ、そうなのですよ……近くはなるのですよ... 続きを読む>>

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2011/04/03 UP!パエリア風炊き込みごはん by eikoさん

パエリア風炊き込みごはん by eikoさん

昨日の夜ごはんパエリア風炊き込みご飯切干大根のサラダきゅうりピクルス野菜と卵のスープ生協で買い物をしていたら、炊き込みパエリアの素を発見。炊飯器で海老ピラフを... 続きを読む>>

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2010/09/08 UP!アボカド&チーズinハンバーグ by ヨアンさん

アボカド&チーズinハンバーグ by ヨアンさん

豆腐ハンバーグの中に、アボカドとモッツァレラチーズを入れた、低カロリーなハンバーグです。ご飯は半分の量で、ワンプレート400kcalになりました。180kca... 続きを読む>>

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2010/10/10 UP!超クリーミー♪里いもシチュー by やせる料理人☆あするさん

超クリーミー♪里いもシチュー by やせる料理人☆あするさん

ハイ、またしても小麦粉なしでとろ~りシリーズ(?)です。             超クリーミー♪里いもシチュー 里いもは、芋類の中でもカロリーが低くて、 ぬめ... 続きを読む>>

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2010/08/14 UP!お肉もケチャップも使いません★スパゲッティーべジネーゼ by モンステラさん

お肉もケチャップも使いません★スパゲッティーべジネーゼ by モンステラさん

血糖値の上昇をゆるやかにするビューティーボロネーゼです。ダイエッターさん~ヘルシー思考のあなたにお届けします。。。 続きを読む>>

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