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2010/10/10 UP!超クリーミー♪里いもシチュー by やせる料理人☆あするさん

超クリーミー♪里いもシチュー by やせる料理人☆あするさん

ハイ、またしても小麦粉なしでとろ～りシリーズ（？）です。 　　　　　　　　　　　 超クリーミー♪里いもシチュー 里いもは、芋類の中でもカロリーが低くて、 ぬめ... 続きを読む>>

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2010/09/08 UP!アボカド&チーズinハンバーグ by ヨアンさん

アボカド&チーズinハンバーグ by ヨアンさん

豆腐ハンバーグの中に、アボカドとモッツァレラチーズを入れた、低カロリーなハンバーグです。ご飯は半分の量で、ワンプレート400kcalになりました。180kca... 続きを読む>>

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2012/01/19 UP!☆ささみのピカタ☆ by ｙｕｕさん

☆ささみのピカタ☆ by ｙｕｕさん

先日 を見ていたら、「タニタの社員食堂」というレシピ本のメニューを食べていました。それで、そういえば私何年か前に買ったんじゃない？！とか思って探したら・・・や... 続きを読む>>

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2011/02/13 UP!スイートポテトカカオラビオリのシナモンバター風、ワカサギの燻製でおうちビストロ…… by 酔いどれんぬさん

スイートポテトカカオラビオリのシナモンバター風、ワカサギの燻製でおうちビストロ…… by 酔いどれんぬさん

お姉さま、……本日、２月１２日って……何の日かご存知ですか？……わたくし、朝からデトックスとダイエットを兼ねて２．５キロ先にあるスーパー銭湯まで歩いて行き、黒... 続きを読む>>

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2011/02/09 UP!フライパンビビンバでお家ランチ会！ by ぎんぺさん

フライパンビビンバでお家ランチ会！ by ぎんぺさん

続けてＵＰ　 　ＵＰ　　　 　 ※　フライパン　de　ビビンバ！　人参から時計回りで・・・・人参、もやし、豆苗、茹で干し大根＆豚コマ、ほうれん草真ん中にタマゴ！... 続きを読む>>

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2010/08/16 UP!混ぜるだけ〜♪押麦てりーぬリゾット by やせる料理人☆あするさん

混ぜるだけ〜♪押麦てりーぬリゾット by やせる料理人☆あするさん

これ、簡単なのに味は本格派！テリーヌみたいに層になってて見た目もgood. 押麦のてりーぬリゾット　 小さめのグラスに入れると、立派なオードブルにも。ワインが... 続きを読む>>

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2010/12/01 UP!サーモンと根菜の黒酢あんかけ by cottonballさん

サーモンと根菜の黒酢あんかけ by cottonballさん

最近の私といっさんのお楽しみはちょっと暗くなってから自転車でグルグル走ってクリスマスデコレーションでキラキラしているお家を探すこと　ちょっと怪しい２人昨日もい... 続きを読む>>

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2011/01/15 UP!ほろ酔いブランチ、オイルサーディンとキャベツのペンネとスパークリングワイン by 酔いどれんぬさん

ほろ酔いブランチ、オイルサーディンとキャベツのペンネとスパークリングワイン by 酔いどれんぬさん

お姉さま、……冬ってほんと……トイレに行く回数が減りますよね？……え？寒いからむしろトイレが近くなるだろうって？……ええ、そうなのですよ……近くはなるのですよ... 続きを読む>>

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2011/05/12 UP!海苔サンド朝ごはん。 by いっちゃん♪さん

海苔サンド朝ごはん。 by いっちゃん♪さん

海苔の前田屋さんから戴いた美味しい『韓国海苔』を使って♪『海苔キューカンバーサンド』韓国海苔＋薄切りきゅうり＋スライスチェダーチーズ＋エゴーマヨネーズを挟んで☆... 続きを読む>>

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2010/07/22 UP![働く主婦の料理] レンズ豆のサラダ・時にアボガドとともに by ゆうさん

[働く主婦の料理] レンズ豆のサラダ・時にアボガドとともに by ゆうさん

レンズ豆って日本ではアタシはあんまり食べたことなかったけどなじみのない食材かもね。世界5大健康食材のひとつなんですって。おいしくてダイエットにも最適なサラダで... 続きを読む>>

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2010/12/23 UP!南瓜の蒸ニョッキ、アボカド冷製スープ、洋梨の赤ワインコンポートでベジクリスマス by 酔いどれんぬさん

南瓜の蒸ニョッキ、アボカド冷製スープ、洋梨の赤ワインコンポートでベジクリスマス by 酔いどれんぬさん

お姉さま、……今年のクリスマスはどのようなご予定ですか？まあ、例年のことながら、わたくしは今年もとりたてて予定はないのですが……。あるといえばある……。それは... 続きを読む>>

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2010/07/22 UP!【ビール】きゅうりとカリフォルニアくるみの甜麺醤炒め by 大本佳奈さん

【ビール】きゅうりとカリフォルニアくるみの甜麺醤炒め by 大本佳奈さん

今年は もうすぐカッパになるんじゃなかろうか というくらいきゅうりを食べております。 畑から1本500g以上のヤツが「はやく食べてくれないともっと大きくなっちゃ... 続きを読む>>

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2010/07/24 UP!ピーマンの甘辛煮 by sachiさん

ピーマンの甘辛煮 by sachiさん

夏になるとよく作る我が家の定番ともいえるこの「ピーマンの甘辛煮」これ、Pèreの実家に行った時にいただいて、おいしかったのでそれいらい真似っこして作ってみて以来... 続きを読む>>

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2011/02/23 UP!お宅のお味噌とアボカドで。 by かえら～さん

お宅のお味噌とアボカドで。 by かえら～さん

アボカドともろみ味噌和え 料理名：アボカドのもろみ味噌和え 作者： かえら～ ■材料（2人分） アボカド / 1/2個 もろみ味噌 / 大... 続きを読む>>

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2010/09/06 UP!＜生ハムとキュウリと赤ピーマンの彩りサラダ＞＜甘辛♪茄子とピーマンの肉味噌炒め＞とザル入りセフィロス☆ by はらぺこ準Junさん

＜生ハムとキュウリと赤ピーマンの彩りサラダ＞＜甘辛♪茄子とピーマンの肉味噌炒め＞とザル入りセフィロス☆ by はらぺこ準Junさん

にゃははははーキュウリや茄子やトマトやししとうや色んなものが、うちの畑でも豊作です。毎日なんにしよかなあ。。。と考えちゃいますよねー。＜生ハムとキュウリと赤ピー... 続きを読む>>

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2011/05/15 UP!ロースト野菜☆オレガノ風味 by ** KT **さん

ロースト野菜☆オレガノ風味 by ** KT **さん

ここ数日、無性に食べたかったものがあったんです。なぜか定期的に恋しくなるこれ。・・・何の変哲もないシンプルなロースト野菜 （笑）。大雑把ですが、参考までに作り... 続きを読む>>

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2011/04/09 UP!春野菜のスチーム・メイプルマスタードソース＆牛肉ときのこのバター醤油焼き・タイムの香り♪ by Junko さん

春野菜のスチーム・メイプルマスタードソース＆牛肉ときのこのバター醤油焼き・タイムの香り♪ by Junko さん

昨日は次男の入学式に お祝いコメントをたくさんいただきまして、 ありがとうございましたプレゼントまでいただいてしまい、嬉しすぎます～。後ほど ご紹介しますね。... 続きを読む>>

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2010/07/24 UP!□■　鶏手羽先★酢生姜煮　■□ by AYAさん

□■　鶏手羽先★酢生姜煮　■□ by AYAさん

＊＊＊FIREKING,Plate,Turquoiseblue,9",Dinner＊＊＊★とろ〜っと淡い味付け♪★＜作り方＞〜材料（２人分）〜◆鶏手羽先 ： ７... 続きを読む>>

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2010/12/19 UP!米粉入りもちもち手打ち饂飩で味噌カレー饂飩 by 酔いどれんぬさん

米粉入りもちもち手打ち饂飩で味噌カレー饂飩 by 酔いどれんぬさん

お姉さま、……眉毛で人の印象って変わりますよね。……え？確かに眉毛がない、麿眉だと印象が変わる？……まあ、それは極端すぎる例ですが。。。眉尻を下げ目にするかし... 続きを読む>>

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2010/07/25 UP!ご飯がすすむ！ごぼうとかまぼこの濃厚柳川 by モンステラさん

ご飯がすすむ！ごぼうとかまぼこの濃厚柳川 by モンステラさん

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