お正月太りを解消！ヘルシーおかず[新着順（235/310）] | レシピブログ - 料理ブログのレシピ満載！

なかなか激しい、ちびの夜泣き。ほとんど眠れない日も、多々あり。 ＾＾；ブログの更新は、朝４時に起きて、 こそこそと ちょこちょこと作業する日々なんだけど、さす... 続きを読む>>

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おはようございまーす。 ＾＾今日は、冬至ですね～。しかも今年は、「朔旦冬至（さくたんとうじ）」と呼ばれる特別な冬至らしいですね！「新月」と「冬至」が重なる年の... 続きを読む>>

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昨日のエビチリに続いて、今日のランチも中華です。うちの麻婆豆腐今日の中華ランチ〇麻婆豆腐〇エビチリ〇ふわふわ卵と豆腐の中華スープ〇キヌア入りごはん昨日のエビチ... 続きを読む>>

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急に寒くなりやっぱり冬なんだと実感 お気に入りの白菜キャンドルに火を灯してみました・・・  そして、宅配でお頼みしているお野菜セットには白菜の入っている確率が... 続きを読む>>

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水だけで甘くなったので乳製品も使わずこれは白菜豆乳スープ ↓↓ミキサー不使用白菜と人参を 放り込むだけ【すぐ出来る♪人参と白菜の豆乳スープ レシピ】こちらは↓そ... 続きを読む>>

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「５時に夢中」ＴＶ紹介でマツコさんが作ってくれた↓↓【 オートミール入り野菜スープ♪簡単ポタージュ１人分99kcalレシピ 】をこんだてスタイリストyuさんのこ... 続きを読む>>

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  ご訪問ホントにありがとうございます  これ 入院前に作って写真撮って原稿書いてアップ待ちしてたものです。 めっちゃ簡単な一品です ささみペンペン伸ばして～・... 続きを読む>>

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酸辣湯（サンラータン？！スーラータン？！）麺を春雨で作ってみました(^^)とある日の酸辣湯麺(スーラータンメン)↓と、ほぼレシピは同じです(^^)→酸辣湯麺(ス... 続きを読む>>

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ドデカ焼き〜(^^)昨日の夕飯に〜冷蔵庫に有った豚挽きと豆腐でハンバーグ〜キノコ餡♪キノコのお出汁、オイスターソースのコクもプラスな食べ応え有る餡ですよクックパ... 続きを読む>>

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ダイエットの時でもOK〜♪車麩や豆乳を使ったカルボソースで、ヘルシーだけど食べ応えありなグラタンですよ(^^)ブログ記事→「豆乳カルボソースで小車麩グラぁ〜♪ ... 続きを読む>>

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前日残りの切り干し大根と昆布の煮物もまぁ〜ぜまぜぇ〜一応→納豆キャベツから続く夕飯はダイエット飯を本日もご用意。昨日は切り干し大根メインの、豆腐＆ヤゲン焼きでし... 続きを読む>>

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おはようございます、紀子です＾＾寒いですね～！もう冬はビール飲めません…寒すぎる。やっぱり赤ワインですよねいつものご飯にも、ワインを。それが私のワインライフで... 続きを読む>>

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以前テレビで見たこちら『納豆 キャベツ』こないだ味見でちょいと作って食べてみたけど、今日は多めに作ってダイエット飯の巻〜伸び縮みの激しい鈴木亮平さんって俳優さん... 続きを読む>>

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おはようございます1月14日は私の誕生日、数週間前から妻に「毎年息子に誕生日の数日前にお父さんの誕生日だよ、と言っていたけど今年は言わない」「なんで？」「高校... 続きを読む>>

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あるもので 副菜 1つ 手軽に出来るとしたらツナ缶出動が 多いかなぁ。。。笑で小さいかぶ と 白菜が たまたま あったから 一緒に 蒸し煮に。ツナのオイルも... 続きを読む>>

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繊維たっぷりヘルシーチャウダー♪ミルクのスープでカロリーの低いあっさり食材でも濃厚さを感じれます♡タンパク質もカルシウムのたっぷりだからお子さんやダイエットにも... 続きを読む>>

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私がコールスローに出会ったのは、ケンタッキーフライドチキン。我が家の食卓に並ぶことがなかったので、大学の頃に友達に「美味しいよ～」と教えてもらったことがきっか... 続きを読む>>

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「さちくっかりー」へようこそ 　ご訪問ありがとうございます最近、エレベーターの点検日時、しっかり見てます。マンションの掲示板に出てたんでした。ずっと見てなかった... 続きを読む>>

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メイコーポレーションさんの13種類の雑穀と昆布の入った炊き込み用雑穀「美米米美（ビーマイベイビー）」で、薄紫色のスープ。やさしいミルク味に仕上げてみました。... 続きを読む>>

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ご紹介が遅くなりましたが、昨日のメニューの中の一品です。濃厚なチーズとバジルの香りがマッチ。 柚子こしょうドレッシングとの相性も抜群です。【生ハムとチーズの... 続きを読む>>

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