お腹と心が満たされる♪「ヘルシーメンチカツ」のアイデア5選

お腹と心が満たされる♪「ヘルシーメンチカツ」のアイデア5選

ジュワーッと肉汁が口いっぱいに広がるメンチカツは、ガッツリ気分の時に食べたくなりますよね♪とは言え、油やお肉のカロリーが気になるところ。そこで今回はヘルシー仕上げのメンチカツレシピをご紹介します。材料や揚げ方などを少し工夫するだけで、カロリーを抑えることができますよ!

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Kayoko* by Kayoko*

豆腐入りメンチカツ

ヘルシーおいしい豆腐!メンチカツ

ヘルシーおいしい豆腐!メンチカツ

by ころぽよさん

  • 30分~1時間
  • 人数:4人

油揚げでメンチカツ風

ジューシーヘルシー♪揚げなのに揚げないメンチカツ(笑)

ジューシーヘルシー♪揚げなのに揚げないメンチカツ(笑)

by ちゃんちーさん

小松菜と厚揚げのメンチカツ

小松菜と厚揚げの ヘルシーメンチカツ♪

小松菜と厚揚げの ヘルシーメンチカツ♪

by 四万十みやちゃんさん

  • 30分~1時間
  • 人数:3人

れんこんメンチカツ

サクッ!しゃきっ!れんこんメンチカツ☆

サクッ!しゃきっ!れんこんメンチカツ☆

by momocream+あゆちさん

  • 15~30分
  • 人数:4人

スコップメンチカツ

焼きメンチカツ(スコップメンチカツ)!揚げずにヘルシー【農家のレシピ帳】

焼きメンチカツ(スコップメンチカツ)!揚げずにヘルシー【農家のレシピ帳】

by いがらしかな*農家のレシピ帳さん

  • 30分~1時間
  • 人数:4人

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まとめ公開日:2020/09/13

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