お弁当にもおすすめ！パパっと作れる「ほうれん草のソテー」レシピ

栄養満点　ほうれん草のソテー　

by Salute a Tavolaさん

• 5～15分
• 人数：2人

オリーブオイルを熱したフライパンでにんにく・鷹の爪を炒め、香りを引き出したらほうれん草を追加。塩こしょうで味を調え、バターをプラスして完成です♪

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ほうれん草とコーンのバターソテー

by クーピーさん

• 5～15分
• 人数：1人

フライパンにバターを溶かし、ほうれん草とコーンを炒めれば完成！ほうれん草のアクが気になる方は下茹でしておくのもおすすめです♪

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ほうれん草とじゃがいものにんにくソテー

by mukoaiさん

• 15～30分
• 人数：2人

にんにくをたっぷり使った香り豊かなソテーのレシピ。じゃがいもも入れることで、簡単にボリュームアップできますよ♪

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厚揚げとほうれん草のスタミナソテー《節約＊簡単》

by 武田真由美さん

焼き肉のたれで味付けれ場、ごはんとの相性ばっちりの一品に♪ほうれん草がないときは、小松菜やチンゲン菜でもOKです！

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茅乃舎だしで☆生鮭とほうれん草の和風バターソテー

by ヒカルさん

こちらは生の鮭を使って作るほうれん草のソテーレシピ。バターと和風だしが意外とマッチします♪

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