見た目も食感も大満足♪白ごはんがわりの「カリフラワーライス」でおいしく糖質オフ

見た目も食感も大満足♪白ごはんがわりの「カリフラワーライス」でおいしく糖質オフ

糖質オフレシピの救世主「カリフラワーライス」をご存じですか?真っ白なカリフラワーを細かく刻んで火を通したもので、見た目はまるで白ごはんやクスクスのよう♪糖質は低めながら栄養価は高く、コリコリ食感で食べごたえも◎と言うことなし。とにかくオススメです!

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レシピブログ編集部 by レシピブログ編集部

カリフラワーライスの基本の作り方

【レシピ】糖質制限にも★話題のカリフラワーライス

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by popoさん

ガパオライスもこの通り!

話題の『カリフラワーライス』でロカボガパオ♪

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by 稲垣飛鳥さん

  • 5分未満
  • 人数:2人

ターメリックカリフラワーライスでサラダ丼

タンドリーチキン風サラダチキンとカリフラワーライスで糖質オフ丼

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by yuko(曽布川優子)さん

糖質と罪悪感をオフ♪チャーハンだってOK

豚肉とブロッコリーのチャーハン(カリフラワーライス使用)

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by ミラさん

  • 15~30分
  • 人数:2人

ハヤシライスもカレーライスも糖質オフ!

カリフラワーライスでヘルシーな♪ハヤシライス

カリフラワーライスでヘルシーな♪ハヤシライス

by べにゆうさん

  • 30分~1時間
  • 人数:4人

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まとめ公開日:2019/05/18

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