茎は十字に切れ目をいれたホウレンソウをたっぷりのお湯で、1分半茹で、ザルにあげて水を切る。粗熱がとれたら手で絞る。
1を食べやすい大きさにカット。
スーパースプラウトと器に盛り付け、すったいりごまとしょうゆをかける。
カロリー19kcal、たんぱく質2.1g、脂質0.5g、糖質1.24g
↑スーパースプラウトとホウレンソウのお浸し | レシピブログ - 料理ブログのレシピ満載!TOP