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グレープフルーツとパイナップルのスムージー レシピ

グレープフルーツとパイナップルのスムージー
  • 調理時間：5〜15分
  • 人数：2人分

料理紹介

さっぱりしていておいしいスムージーです。
ビタミンD豊富なグレープフルーツは抗酸化作用もあるのでアンチエイジングに効果的♪酵素たっぷりなパイナップルはお肉などの消化をよくしてくれます♪
ダイエットによいスムージーです！

材料

  1. グレープフルーツルビー　1個
  2. パイナップル　1/2個
  3. ヨーグルト　100g

作り方

  1. 1.

    フルーツをスロージューサー（低速回転式）でジュースにする。
    ヨーグルトを加えて混ぜる。

  2. 2.

    ミキサーの場合はグレープフルーツの実とパイナップル、ヨーグルトをいれて攪拌する。食物繊維がはいるので２人分より少し多くできると思います。

ワンポイントアドバイス

低速回転式ジューサーで作ると食物繊維がはいらないのでゴクゴク飲めます。あと、酵素の破損率が少ないので酵素もたっぷりとれるジューサーです。

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