貧血予防。バナナとほうれん草スムージー

作り方

1. 1.

   ほうれん草はよく洗い水気を切る。洋梨は洗った後、皮はむかず種を芯を取っておく。バナナは皮をむいておく。
   

2. 2.

   ジューサーまたはブレンダーに全ての材料を入れグラスに注げば完成。
   

ワンポイントアドバイス

ジューサーを使って、絞った後の繊維部分も全て加え混ぜ合わせました。バナナ、洋梨は完熟したものがおすすめ。

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• 2016/04/18 UP!

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