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レンジで簡単!フルグラおからバタープティング レシピ

レンジで簡単!フルグラおからバタープティング
  • 調理時間：5〜15分
  • 人数：1人分

料理紹介

混ぜて電子レンジでチンするだけです。
「ホットでもクールでもOK。
柔らかいので食べやすい、
栄養たっぷりおやつや甘い朝食に!

材料

  1. フル-ツグラノーラ　100cc
  2. おから(生)　50cc
  3. 牛乳　100cc
  4. たまご　1ケ
  5. さとう　大1
  6. 塩　ほんの少し
  7. バター　1片

作り方

  1. 1.

    カフェオレボウルなどに全ての材料をよく混ぜる。

  2. 2.

    500Wの電子レンジで3分加熱。
    　　3分そのまま置き余熱で火を通す。ラップ無しです。

  3. 3.

    スプーンではじをぐるっと押す。この時ひとかたまりになってなかったら、
    もっと加熱して下さいね。

  4. 4.

    皿をボウルにかぶして一緒にひっくり返しプティングを取り出す。

  5. 5.

    バターをトッピングする。

ワンポイントアドバイス

できたて熱々でもおいしい~
冷たく冷やしてもおいしいです。
底が少し固まってないくらいがソース代わりになっておいしいです。
シナモンをふってもおいしいです。

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