さんま缶詰パン粉焼き、中華たれ | レシピブログ - 料理ブログのレシピ満載！

さんま缶詰パン粉焼き、中華たれ レシピ

さんま缶詰パン粉焼き、中華たれ
  • 調理時間：5分未満
  • 人数：2人分

料理紹介

魚缶詰って、
骨まで柔らかく、
栄養満点~
味が染みてておいしー
パン粉をつけて焼きました。

材料

  1. さんま味付け缶詰　1ケ(総量150g)
  2. パン粉　適宜
  3. 豆板醤　少々
  4. 酢　小1/4~
  5. 片栗粉　小1
  6. もやし　1/2袋
  7. にんじん　1/4

作り方

  1. 1.

    さんまに、パン粉をまぶして、フライパンに油をしき、四方面焼く。

  2. 2.

    野菜は、千切りし、さっと、塩ゆでする。

  3. 3.

    調味料と、片栗粉をいれて、混ぜる。汁を小鍋に移す。

  4. 4.

    3を混ぜながら弱火で加熱。とろみをつける。

ワンポイントアドバイス

醤油味の缶詰で作りました。
味噌味でもおいしくできます~

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