クララさんの新着ブログ（1/2） | レシピブログ - 料理ブログのレシピ満載！
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- 冬のスムージーの作り方〜薬膳的に温める食材で作ってみよう！〜 2014/11/23 UP! (ID:b14796137)
- 前回、気づけば毎日のグリーンスムージーに使う食材が、 ほとんど冷やす食材だということに気付き、 寒い冬には温める食材を中心にレシピを考えよ...
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- 冬のスムージーの作り方〜今まで使っていた食材はとても身体を冷やすスムージーだった？〜 2014/11/22 UP! (ID:b14794048)
- 気づけば毎日のグリーンスムージーも２週間続きました クララの場合は便秘がちなお腹に効いている気がします そしてなんだか美味しい。 美味しく...
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- 身体をあたためるには？！本気で取り組む今年の冬！ 2014/11/21 UP! (ID:b14790662)
- 今年の春からは身体を温めること、冷えとりについて興味津々なクララです。 なぜなら、「冬季うつ病」を持つクララはとっても冬が苦手！！ さらに...
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- 冬季うつ病のお話②メカニズムと今年の対策 2014/11/14 UP! (ID:b14772492)
- ちなみに…冬季うつ病とは？？ 冬季うつ病とは、季節の変化に起因する「季節性感情障害」（季節性うつ病）です。 症状はうつ気分と共に過食、 眠...
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- 冬季うつ病のお話①私の高校生活 2014/11/14 UP! (ID:b14772032)
- 注意：この記事はとっても内容が暗いです。 あまり読むのはおすすめしませんが、 久しぶりに自分と向き合い振り返ることで、改めて今の健康へのあ...
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- 春菊と胡桃のサラダBENTOと茄子のピタカ 2014/11/13 UP! (ID:b14771327)
- 春菊のサラダに、ナスの豆乳マヨネーズピタカを作りながら、 春菊×グレープフルーツ×バナナスムージー。 翌日のサラダを作りながらの、夜に頂く...
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- パセリと柿とバナナのグリーンスムージー♡ 2014/11/12 UP! (ID:b14769463)
- 地味に毎日グリーンスムージーを飲んでいます。 季節の移ろいや盛りだくさんの12月の予定の準備に付いていけないこの頃だけど、 旬の果物や野菜...
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- 3種のベジデリBENTO 2014/11/12 UP! (ID:b14768119)
- 冷蔵庫にあるものでベジ3種おかずを作りましたん♡ お麩とブロッコリーのソテー胡桃和え 赤カブとカリフラワーのハニーマスタードサラダ しめじ...
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- 着付レッスンに行ってきました♡ 2014/11/12 UP! (ID:b14768118)
- 今日から着付Lessonスタート♡ 27歳の目標/自分で着られるようになる♡ 母が着物が好きで、私もいつか自分で着られるようになりたいなぁ...
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- 温野菜BENTO ヨーグルトソース 2014/11/11 UP! (ID:b14766778)
- ヨーグルトソースで頂く蒸し野菜。 (と、きのこのジンジャーガーリックバルサミコ炒め) 加熱した野菜ばかりですと酵素不足になりますので、夜は...
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- 落ち込みクララのココロとカラダ 2014/11/10 UP! (ID:b14763239)
- ふ～、しばらくブログを更新する余裕がなかったクララです。 バタバタ気持ちだけ忙しく、疲れだけが積み重なって、 休日に自宅で休んでも、翌日に...
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- No meatなホイコーロー丼BENTO 2014/11/04 UP! (ID:b14748425)
- 見た目は地味やけどNo meatなのホイコーロー丼♡ 甘辛に味付けしたお麩とキャベツと茄子を玄米五穀ごはんにのせて♡ 茄子は身体を冷やすけ...
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- お野菜もりもり3種のサラダで17品目(笑) 2014/11/03 UP! (ID:b14746583)
- 寝る前に作る明日のおBENTO♡ 多分15品目？ ひよこ豆、大豆、レッドキドニー、インゲン豆、えんどう豆、蓮根、さつまいも、ブロッコリー、...
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- なかなか書きたいことが書けないでいます笑 2014/11/02 UP! (ID:b14743502)
- さてさて、 実はこのブログを始めたのには、 書きたいことがたくさんあるからなんです。 だけど、なぜかまだ上手く書き出せない！ 書き出せなく...
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- 【レシピ】豚しゃぶとほうれん草のバジルサンド 2014/11/02 UP! (ID:b14742977)
- こんばんは！本日も地道にサンドイッチのご紹介です 基本的に毎日の自分用お弁当サンドイッチは、 その日の冷蔵庫にあるものでこしらえています。...
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- 【レシピ】ローズマリー香るチキンのポワレとトマトとチーズのサンド 2014/11/01 UP! (ID:b14741957)
- 「チキンのポワレ」という調理法が大好きです。 鶏もも肉は、軟骨や余分な脂を包丁で取り除いてから、 焼く食前にしっかりと塩胡椒します。 フラ...
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- 【レシピ】ベジタブルクララハウスサンド 2014/10/31 UP! (ID:b14739544)
- お弁当作りの中でも、特にサンドイッチが好きです いくつかお気に入りのサンドイッチレシピをご紹介します 【レシピ】ベジタブル クララ ハウス...
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- バリスタから見た五味調和 2014/10/30 UP! (ID:b14735699)
- 今日の薬膳メモ 「五味調和」について勉強中～～ 「甘味」には ・滋養強壮作用 ・緊張をゆるめ痛みをやわらげる という作用があるとのこと。 ...
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- 蜜柑とレモンのシトラスパスタBENTO 2014/10/29 UP! (ID:b14732928)
- パスタBENTOは意外とフルーツと相性が良く、 キッチンにあった蜜柑を普通にむいてトッピング♡ スライスしたレモンを加えれば、 野菜と果物...
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- タイ料理BENTO♡ヤム・ウンセン 2014/10/28 UP! (ID:b14730492)
- 先日のタイ料理BENTO♡ タイ料理の春雨サラダ♡ヤム・ウンセンをそのままお弁当箱に。 最近無性にパクチーが食べたくて仕方なかったのです！...
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