miyuki12 さん

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チアシード、野菜入りのヘルシーなもちもちポンデケージョです。朝食にもぴったり。

☆生おから・・・・・100ｇ
☆白玉粉・・・・・・65ｇ
☆ピザ用チーズ・・・・40ｇ
☆オリーブオイル（サラダ油）・・・・大さじ１
☆塩・・・・・・・・・ひとつまみ
チアシード・・・・大さじ１
水・・・・・・・・７０ｃｃ位
玉ねぎ・・・・・30ｇ
ミックスベジタブル（冷凍）・・・30ｇ
ベーコン（スライス）・・・・・2枚
GABANフレンチハーブミックス・・・・・小さじ1強

１　チアシードに水を加え混ぜ、30分〜ふやかしておく。　
※前日に作り、冷蔵庫で保存しておくと便利ポイント。
２　玉ねぎとベーコンはみじん切りに、ミックスベジタブルは解凍しておく。
３　ボールに☆の材料を入れて手でよく捏ね混ぜたら、１と２とGABANフレンチハーブミックスも加えて混ぜる。
４　直径2ｃｍ位にまるめたら、クッキングシートを敷いた天板に並べ、
　　200度に予熱したオーブンで10分焼き、190度に下げて8〜10分焼く。
※うっすら焼き色が付くくらいでＯＫです。