【作り方】
1.ボウルに溶き卵、牛乳、ハチミツを入れて泡立て器で混ぜる。

2.ボウルにホットケーキミックスを加え、粉気がなくなるまで混ぜたら、玄米を加えて混ぜ合わせ、耐熱カップに流し込む。

3.炊飯釜のおかゆ（全）水位線0.5の目盛りまで水を入れ、付属の蒸し板を敷き、その上に耐熱カップを並べて【蒸しコース】を選び、10分にセットして炊飯ボタンを押す。

4.蒸し上がったら取り出し、きなこを茶こしで振りかけ出来上がり。

【作り方】
1.ボウルにドレッシングの材料を入れて混ぜ合わせる。タコをひと口大に切り、湯でさっと茹で水気を切ってからボウルに加える。

2.紫玉ねぎ、黄パプリカ、セロリは薄切り。かいわれ大根は根元を切り落として2等分に切る。フレッシュバジルは手で粗くちぎり、すべての野菜を1のボウルに入れ、ドレッシングと和えて、ラップをしてから冷蔵庫で冷やす。

3.合わせ酢を作り、米を研いで分量の水と昆布を入れ、コース選択の炊き方で【すし】を選び、炊飯ボタンを押す。炊き上がったら昆布を取り除き、濡れ布巾でしめらせた寿司桶にごはんをあけ、合わせ酢をまわしかけ、切るように混ぜながら、うちわで扇ぎ冷ます。

4.器に3のすし飯をよそい、軽く汁気を切った2のタコと野菜をのせる。あればレモンの輪切りを添えて出来上がり。

【作り方】
1.米は洗って水に浸し30分置く。

2.付属の専用鍋に米と同量の水を入れ、コースで【加熱】を選び、火力を（強）にして沸騰したら、（弱）にして10分加熱。

3.2が炊き上がったら、うなぎを1cm巾に刻んだものを入れ、うなぎのタレ大さじ4をまわしかけ、蓋をして5分蒸らす。三つ葉や刻み海苔をトッピングして出来上がり。

【作り方】
1.パスタをたっぷりのお湯に入れて茹で、表示より30秒早く取り出す。

2.1を茹でている間に、IHホットプレートのスタートボタンを押し、230℃に予熱温度を合わせ、ピピピーと予熱完了の合図があったら、サラダ油小さじ1で玉ねぎを炒め、茹で上がったパスタを湯切りしてから一緒に炒めて4等分する（このときの火力は（弱）にする）。

3.パスタの周りに、ほぐしておいた卵液を流しいれ、軽く混ぜたら、温めておいたカレーをかけ、専用の蓋をして卵液が好みの固さになるまで焼く。パルミジャーノとイタリアンパセリをのせて出来上がり。

【作り方】
1.白身魚にかるく小麦粉をはたく。野菜は食べやすい大きさに切る。それぞれを天板に並べ、よく混ぜた味噌・マヨネーズ・みりんをスプーンで丁寧にぬる。

2.鶏肉は小さめの一口大に切り、材料をすべて耐熱ボウルに入れて、混ぜ合わせる。

3.スチームオーブンレンジの上に1、下に2を入れて、合わせ技セット【魚＆野菜】にしてスタート。約17分加熱したら出来上がり。

【作り方】
1.ラップの上に、軽く塩コショウした豚肉を薄く重ならないように広げる。その上にスライスチーズ、豚肉、スライスチーズ、豚肉と、交互に重ねる。その間に、パン粉に油少々を加えて混ぜ、スチームオーブンレンジの600Wで約1分半加熱し、サクサクパン粉を作る。

2.豚肉に、茶漉しで小麦粉をふりかけて、卵をぬり、パン粉をつける。ラップごと持ち上げて、天板の上にひっくり返すように乗せ、反対側の面にも、同じように小麦粉･卵・パン粉をつける。

3.メニュー一覧から【揚げ物、ヘルシーカツ】にセットして約13分焼き上げたら出来上がり。