今が旬！沖縄のいんげんで栄養たっぷりおかず | レシピブログ - 料理ブログのレシピ満載！

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• おいしそう！ 13

1. いんげんたっぷりチャプチェ
2. by かなぱんさん
3. 大きくて甘みのあるいんげんはチャプチェにしても美味しい！ お箸が止まらないおかずです。
4. 2022/01/31 21:23

• おいしそう！ 1

1. いんげんとツナの粒マスタードマヨ和え 沖縄県産いんげんで
2. by しゅしゅさん
3. 沖縄県産いんげんをチンし、ツナと一緒に粒マスタード＋マヨネーズで和えました。５分で出来る簡単おつまみです。
4. 2022/01/31 18:36

• おいしそう！ 1

1. 無限いんげん
2. by ＭＩＫＩＣＯさん
3. 無限に食べられる無限いんげん★お箸がどんどん進む一品です！
4. 2022/01/31 18:28

• おいしそう！ 11

1. さくさく♪いんげんの天ぷらとそこ？
2. by シュリンピさん
3. いんげんの食べ方で天ぷらが1番大好きです^ ^ 天ぷら粉なしでさくさくにできる作り方で揚げてみました！
4. 2022/01/31 16:10

• おいしそう！ 17

1. いんげん巻き巻き、胡麻だれで楽しむ（笑）
2. by 過労死予備群さん
3. 市販のしゃぶしゃぶ用胡麻だれに、金あたり胡麻を足した、ごまだれで、蒸したいんげんと、薄く調えた鶏胸肉たたきを巻き巻きして、美味しく食しました。胡麻和えから一歩すすんで、メインおかずになるいんげんの使い方です。
4. 2022/01/31 12:03

• おいしそう！ 0

1. 冷凍庫の中身で！スリムになれるかが決まる！？
2. by ゆーれんママさん
3. 新鮮なおいしいいんげんを、傷まないように蒸し焼きしてから冷凍していました！おいしいまま、いつでも食べられるので、忙しい時のステーキのつけ合わせでおいしくいただきました。
4. 2022/01/31 06:24

• おいしそう！ 1

1. いんげんとチーズの肉巻きフライ
2. by 野島ゆきえさん
3. 何もつけなくても美味しい肉巻きフライは、シャキシャキ食感のいんげんの存在感がすごい！
4. 2022/01/30 23:14

• おいしそう！ 0

1. いんげんとチーズのちくわ天
2. by nino（二宮絵里子）さん
3. いんげんとチーズを包んだ、ちくわ天。 そのままでも美味しい、ご飯のおかずに、おやつにも。 ついつい摘まみ食いが止まらない1品です。
4. 2022/01/30 21:16

• おいしそう！ 0

1. 簡単なのに絶品おつまみ♪野菜の唐揚げ『いんげんの唐揚げ』のレシピ・作り方
2. by はやみ。さん
3. いんげんは緑が鮮やかで、テーブルに彩りを添えてくれます。 揚げたては、カリッとした衣とほくほくのいんげんのハーモニーが最高です！ おろしにんにくたっぷりの液に漬け込んでいるので、お酒が進む味付けになっていますよ♪
4. 2022/01/30 19:52

• おいしそう！ 2

1. ミキサーで混ぜるだけで簡単♪絶品！『いんげんとたこのジェノベーゼ』のレシピ・作り方
2. by はやみ。さん
3. 家でも作ってみたいけど、工程が複雑なのでは・・・？ そんなことはありませんよ。基本的にミキサーで混ぜるだけで完成するほど簡単なんです！ シャキッとしたいんげんと、ぷりぷりのたこの食感のコントラストで飽きずに食べ進められますよ♪
4. 2022/01/30 19:50

• おいしそう！ 1

1. 激太りを止めてくれた！思い出の野菜❤
2. by ゆーれんママさん
3. ココナッツミルクのカレーにたっぷりのいんげんを入れました。ぽきぽき折るだけなので、とっても簡単においしくお野菜が摂れるのが嬉しいです！
4. 2022/01/30 18:50

• おいしそう！ 0

1. 豚肉といんげんのオイ味噌炒めレシピ
2. by ♪♪maron♪♪さん
3. 豚肉といんげんを甘辛いタレで炒めたご飯に合う一品です。
4. 2022/01/30 18:30

• おいしそう！ 11

1. 沖縄いんげんとごぼうのごま味噌和え☆
2. by snow kitchen☆ さん
3. 沖縄いんげんとごぼうでご飯によく合うごま和え！ポリポリ噛みごたえがあるので満足感↑。簡単に作れる常備菜です♪
4. 2022/01/30 11:20

• おいしそう！ 10

1. 沖縄いんげんとさつまいものポタージュ☆
2. by snow kitchen☆ さん
3. 沖縄いんげんとさつまいもで優しい甘さのポタージュに♪きれいな黄緑☆ふわっと口溶けもよく飲みやすいです。お子様にもおすすめ^ ^
4. 2022/01/30 11:15

• おいしそう！ 0

1. 緑鮮やか旬の”沖縄産いんげん”でパスタランチ
2. by honu118 さん
3. いんげんをたっぷり加えたペペロンチーノでランチ
4. 2022/01/30 09:11

• おいしそう！ 0

1. いんげんのアンチョビマヨソース 沖縄県産いんげんで
2. by しゅしゅさん
3. 沖縄県産いんげんをチンして、アンチョビマヨかけて、簡単おつまみ。 食感がいいです。
4. 2022/01/30 07:05

• おいしそう！ 6

1. いんげんとベビーホタテの和風粒マスタード和え
2. by naomiさん
3. 茹でたいんげんと、蒸しベビーホタテをちょっぴり和風な、サラダ仕立ての和え物にしました♪調味料は、揃えやすい3つだけ！粒マスタードがいんげんの甘さを引き立てます。
4. 2022/01/29 20:22

• おいしそう！ 4

1. 鶏むね肉といんげんのココナッツカレー【フライパン】
2. by naomiさん
3. シャキッとした歯ごたえのいんげんと、しっとりと柔らかい鶏肉のシンプルなカレーですが、クセになりそう♪カレー粉を使った簡単ココナッツカレーです！
4. 2022/01/29 19:04

• おいしそう！ 1

1. 160人がさばけたお魚で！スリム＆頭をよくしよう！！
2. by ゆーれんママさん
3. お正月太りにも、受験シーズンにもぴったりのお魚料理にいんげんもたっぷりのせて、おいしくなりました！
4. 2022/01/29 14:19

• おいしそう！ 0

1. シャキとろ食感♪スライスいんげんのチーズオムレツ
2. by nino（二宮絵里子）さん
3. いんげんのシャキシャキ食感とチーズのとろとろを楽しめるオムレツです。 いんげんはスライスするとシャキシャキ食感が際立ちますよ！
4. 2022/01/29 12:55

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