手軽に野菜嫌いを克服!ベジトレレシピコンテスト | レシピブログ - 料理ブログのレシピ満載!

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ベジトレ レシピコンテスト
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野菜が嫌いなあの子をお助け!ベジトレレシピコンテスト
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ちょっとした工夫で野菜を食べやすく!野菜をどんどん好きになるおかずレシピを大募集

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人気ブロガー西山京子/ちょりママさんおすすめ!ベジトレレシピ
野菜を食べられるという経験を!
みどりの
ベジトレスムージー
りんごとバナナがたっぷり入ったみどりのスムージーです。ベースの小松菜は、カルシウム、鉄分、ビタミンたっぷりの緑黄色野菜。朝ごはんにも、おやつにもどうぞ♪
苦手克服の第一歩!
しみしみ
ベジチキン
人気&ヘルシーな鶏むね肉に玉ねぎとピーマンをプラス!野菜ジュースを加熱せずに使うことで、含まれた栄養素をしっかりとチャージできます。
手伝うことで野菜に対してポジティブに!
トマピーミートソース
スパゲッティ
子どもの苦手な野菜の代表「ピーマン」と「トマト」を使った、レンジでつくれるミートソースのスパゲティ。生トマトがいただけるレシピです。
ベジトレポイント
「りんごとバナナがたくさん入っているよ~」と伝えて敷居を低くしてあげることがポイント。フルーツの甘さで、小松菜とパプリカ入りでもおいしく飲んでくれますよ。
ベジトレポイント
甘みのある野菜ジュースの味わいは子どもウケもよいです。鶏肉に野菜やフルーツのうまみがたっぷり浸みこんでいますよ。
ベジトレポイント
ピーマンのヘタや種取りは子どもに手伝ってもらいます。野菜に触れることが、苦手意識克服のきっかけに☆ピーマン特有の苦みをカレー粉で和らげているのもポイントです。
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西山京子/ちょりママさん
「子どもも大人も一緒のごはん」をモットーにしたレシピが人気でママ層を中心にファンが多数。
・ブログ:ちょりまめ日和 ・レシピブログプロフィール
審査のポイント
野菜をたくさん使っている
身近な食材で簡単に時短でつくれる
レシピ投稿期間:6月19日(火)正午~7月31日(火)正午
コンテスト審査期間:7月31日(火)正午~8月28日(火)正午
結果発表:8月28日(火)正午
レシピ投稿について
  • 野菜を使ったベジトレレシピを投稿ください
  • 材料は分量と人数(○人分)を明記してください
  • 作り方手順は箇条書きで明記してください
  • 電子レンジをお使いの場合はワット数と加熱時間を明記してください
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企画の詳細と参加方法

手軽に野菜嫌いを克服!ベジトレレシピコンテスト

手軽に野菜嫌いを克服!ベジトレレシピコンテスト

投稿期間 2018年6月19日(火) 12:00 ~ 2018年7月31日(火) 12:00
審査期間 2018年7月31日(火) 12:00 ~ 2018年8月28日(火) 12:00
結果発表 2018年8月28日(火) 12:00

全284件/81~100件

旨みたっぷり!トマトと揚げ茄子の冷しゃぶサラダ
  1. 旨みたっぷり!トマトと揚げ茄子の冷しゃぶサラダ
  2. by KOICHIさん
  3. 昆布と豚肉に、八方だしの鰹の旨みがきいて すごく美味しい冷しゃぶ。 シャキシャキサラダが一緒に、栄養高まるワンプレートな冷しゃぶサラダです。
  4. 2018/07/10 13:25
エノキダケとネギのシュウマイ
  1. エノキダケとネギのシュウマイ
  2. by kitten遊びさん
  3. エノキダケとネギを細かく刻み挽肉と混ぜ、細く切ったシュウマイの皮を塗して蒸すシュウマイです。ネギな嫌いな子も一緒に混ぜて、丸めて、シュウマイの皮を塗したら、きっとネギが好きになることでしょう。
  4. 2018/06/19 14:43
【レシピ】炊飯ジャー★簡単★子供喜ぶ【中華ちまき】(^^♪
  1. 【レシピ】炊飯ジャー★簡単★子供喜ぶ【中華ちまき】(^^♪
  2. by ☆s4☆さん
  3. にんじん・しいたけ・たけのこも、子供の大好きなおにぎりにすれば 美味しく食べれちゃうね。 炊飯ジャーに材料と調味料をぜーんぶ入れて炊くだけ、のお手軽さも魅力的!
  4. 2018/07/30 11:25
クセになる美味しさ(^^♪ セロリチャーハン
  1. クセになる美味しさ(^^♪ セロリチャーハン
  2. by masaさん
  3. 隠し味程度にオイスターソースを加えて、旨味をプラス。 セロリの香りとシャキシャキとした食感が、クセになる美味しさです。
  4. 2018/07/31 00:33
中華ドレッシングかけ、ガッツリ!豚肉のシャキシャキ野菜炒め
  1. 中華ドレッシングかけ、ガッツリ!豚肉のシャキシャキ野菜炒め
  2. by KOICHIさん
  3. 豚肉に野菜を挟んで食べれば、旨みがじわっと広がり、 ガッツリお肉に、シャキシャキ野菜~♪ 中華ドレッシングのさっぱり、さわやかな味わいが 後をひく美味しさです。
  4. 2018/07/10 13:14
ヘルシー☆彡 ベイクド・パンプキン・ヨーグルトケーキ
  1. ヘルシー☆彡 ベイクド・パンプキン・ヨーグルトケーキ
  2. by masaさん
  3. 甘さ控えめ^^ かぼちゃとヨーグルトで、さっぱりヘルシーなケーキです。 焼きたての熱いうちに食べれば、スフレっぽく、冷蔵庫で一晩おけば、味も落ち着いてさらに美味しくなります。 メイプルシロップをかけても美味しいですよ。
  4. 2018/07/26 21:56
夏にピッタリ!ハワイのサラダ「ロミロミサーモン」【動画有り】
  1. 夏にピッタリ!ハワイのサラダ「ロミロミサーモン」【動画有り】
  2. by みすずさん
  3. 細かく刻んだサーモンとお野菜色々の混ぜるだけサラダ。
  4. 2018/06/23 10:42
野菜だけでご馳走気分♪人参とズッキーニの塩唐揚げ
  1. 野菜だけでご馳走気分♪人参とズッキーニの塩唐揚げ
  2. by kitten遊びさん
  3. 軟らかく茹でた人参とズッキーニを塩味に味付けをして子供でもスナック菓子のように食べ易い唐揚げです!
  4. 2018/06/19 14:34
ピーマン&セロリ嫌いさんに♪レンジで簡単!ピーマンとナスのケチャップ和え
  1. ピーマン&セロリ嫌いさんに♪レンジで簡単!ピーマンとナスのケチャップ和え
  2. by TOMO(柴犬プリン)さん
  3. ピーマン、セロリ、ナス、玉ねぎをレンジで加熱し、ケチャップで和えました。簡単にでき、つくりおきにもなります。
  4. 2018/07/30 08:19
豆苗のオイスターソース和え
  1. 豆苗のオイスターソース和え
  2. by ろーるころっけさん
  3. 超簡単・時短・節約で とても美味しくてご飯に 合います
  4. 2018/07/26 21:32
肉味噌のシャキシャキ野菜炒めの作り方とコツ
  1. 肉味噌のシャキシャキ野菜炒めの作り方とコツ
  2. by KOICHIさん
  3. 甘辛で旨みがじんわり広がる肉味噌のシャキシャキ野菜炒め。 ごはんにも、ビールのおつまみにもぴったりハマります~♪
  4. 2018/07/10 13:27
スナック感覚で!梅風味の牛蒡唐揚げ
  1. スナック感覚で!梅風味の牛蒡唐揚げ
  2. by みすずさん
  3. お野菜嫌いもさっくり唐揚げならおやつ感覚!食べやすい牛蒡唐揚げです。
  4. 2018/06/20 10:07
豚肉とイカの旨みがじんわり~♪トマトとズッキーニの白だし仕立ての焼きうどん
  1. 豚肉とイカの旨みがじんわり~♪トマトとズッキーニの白だし仕立ての焼きうどん
  2. by KOICHIさん
  3. しっとりとしたズッキーニともっちりおうどんには、旨みが染みて 醤油やソースにはない、旨みの相乗効果で絶妙な味わいに~♪ 箸が止まらないほど 食が進み すごく美味しい焼きうどんです。
  4. 2018/07/10 10:07
【レシピ】トマト嫌い克服♪美味しいトマトピラフ
  1. 【レシピ】トマト嫌い克服♪美味しいトマトピラフ
  2. by kumamiさん
  3. トマト丸ごと使ったトマトピラフです!トマトの旨味が活きているので、味付けはシンプルでもめちゃうまです♪トマト嫌い克服にぜひどうぞ(´∀`)
  4. 2018/07/28 12:39
私のレシピが動画に♪「ふあふあ食感♪ブロッコリーとハンペンのコロッケ」
  1. 私のレシピが動画に♪「ふあふあ食感♪ブロッコリーとハンペンのコロッケ」
  2. by kitten遊びさん
  3. ブロッコリーとはんぺんを混ぜて作る、ふあふあ食感が楽しいコロッケで、ブロッコリーは細かく刻むので野菜嫌いの子供でも食べ易いです!
  4. 2018/06/19 14:39
緑黄色野菜サラダ
  1. 緑黄色野菜サラダ
  2. by MOANA LANIさん
  3. 南瓜の甘みとマヨネーズでとても食べやすいサラダです
  4. 2018/07/28 16:42
平べったくて食べやすい♪ほうれん草のカリカリ焼き
  1. 平べったくて食べやすい♪ほうれん草のカリカリ焼き
  2. by ケンジさん
  3. ほうれん草をチヂミのようにカリカリに焼いてみました! チーズも一緒に焼いているのでほうれん草の独特な香りが苦手な子供も 食べてくれると思います♪
  4. 2018/06/20 20:49
旨みたっぷり!瑞々しいラタトゥイユ
  1. 旨みたっぷり!瑞々しいラタトゥイユ
  2. by KOICHIさん
  3. 水なしで、瑞々しい夏野菜のみでつくったヘルシーな 洋風煮込み料理 ラタトゥイユ。 バケットにのせて、パスタにかけても、 とても味わいある美味しさです。
  4. 2018/07/21 08:23
レンジで簡単♪ぶなしめじとピーマンの簡単キッシュ
  1. レンジで簡単♪ぶなしめじとピーマンの簡単キッシュ
  2. by TOMO(柴犬プリン)さん
  3. レンジで簡単に出来るキッシュです。ぶなしめじ、ピーマン、玉ねぎ、プチトマトを入れました。
  4. 2018/07/04 11:01
簡単☆フォンダンショコラ・・・そして今日もキャンディ
  1. 簡単☆フォンダンショコラ・・・そして今日もキャンディ
  2. by masaさん
  3. 外は香ばしく、中はとろっとろ♪ 簡単!あっという間!焼き時間含め20分程で完成! 意外かもしれませんが、ごぼうってスイーツに使用すると香ばしくなって、案外チョコによく合うんですよ。ごぼう嫌いの人でも、ごぼうが入ってるなんて気づかないはず。
  4. 2018/07/19 21:15
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