雑穀米とお赤飯にぴったり！自慢のおかずレシピ

モニタープレゼントやレシピブログがコラボした楽しい企画のお知らせ。得する情報がいっぱい！

「雑穀米は食べにくい」「お赤飯は手間がかかる」なんて思っていませんか？実は、今までにないやさしい食感とおいしさが詰まった雑穀米ご飯とふっくらおいしいお赤飯がカンタンにつくれるんです。いつもの白いご飯を雑穀米やお赤飯に変えて、"おいしい"の世界を広げましょう♪

レシピ投稿期間：6月13日（月）正午まで

雑穀米・お赤飯のススメ

いつもの白いご飯を雑穀米やお赤飯に変えるだけで、”おいしい”の世界が広がります♪

“一日一雑穀”を習慣にしたい

雑穀米・お赤飯を楽しもう！

もし、「雑穀米は食べにくい」、「お赤飯は手間がかかる」、なんて思っているならもったいない！
今までにないやさしい食感とおいしさが詰まった雑穀米ご飯とふっくらおいしいお赤飯がカンタンにつくれるんです。

お米屋さんがつくったこだわりの雑穀ミックス

国内産二十五穀米

栄養満点の玄米とビタミン、ミネラル、食物繊維など様々な栄養素が多く含まれた雑穀が25種類も入っています。食べやすさとやわらかさ、炊きあがりの美しさを追求しました。

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ふっくらおいしいお赤飯がカンタンにつくれる

とがずに炊ける
小豆入り無洗米お赤飯

国内産のもち米と小豆、小豆の煮汁をワンセットに。水を加えて炊飯器で炊くだけで、小豆由来の自然で穏やかな色合いのふっくらおいしいお赤飯ができあがります。しかもお米を研ぐ手間もありません。

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いつものご飯やお弁当が、もっとおいしくヘルシーに。手間いらずでカンタンなうえ、見た目も華やか。健康と美容は食生活からまずは、主食を見直してみませんか？

お米のプロに聞きました！雑穀米・お赤飯豆知識

雑穀米

しっかりした食感の雑穀米はカレーライスにぴったり。カレーと一緒に食べてもベタッとせず、粒立ちした食感と雑穀の味わいが楽しめます。ビタミンやミネラルも摂れますよ。

雑穀米は、ハンバーグや焼き魚などの主菜とも相性抜群！食物繊維をはじめとした、肉や魚では摂れない栄養素がたっぷりと摂れます。

お赤飯

もっちりした食感のお赤飯はおにぎりにぴったり。冷めても硬くなりにくいためお弁当にも最適です。きれいな色味のお赤飯はおにぎりやお弁当をグッと華やかにしてくれます！

お赤飯には、美肌に良いといわれているポリフェノールが多く含まれています。美容を意識した料理に大活躍しますよ♪

株式会社むらせ
むらせオンラインショップ
店長　林可南子さん

林さんからのメッセージ

「国内産二十五穀米」は、ごはんを炊く時に一緒に入れるだけで、おいしい雑穀米ご飯ができます。厳選した国内産のみを使用し、食べやすさと味にこだわりました。
また、「とがずに炊ける　小豆入り無洗米お赤飯」は、水を加えて炊飯器で炊くだけで、ふっくらおいしいお赤飯ができます。合成保存料・合成着色料を一切使用していない、からだにやさしいお赤飯に仕上げました。健康生活のためにはもちろん、普段の食卓やお弁当をおいしく華やかにする二十五穀米とお赤飯を皆さんに楽しんでもらいたいと思います。「国内産二十五穀米」と「とがずに炊ける　小豆入り無洗米お赤飯」に合う、おかずのレシピをお待ちしております。

大正15年創業以来、お米の
おいしさを追求しています。

栄養満点でやわらかな食感の雑穀米とふっくらおいしいお赤飯にぴったりのあなたの自慢のおかずを教えてください♪

レシピ投稿について

モニター商品の「国内産二十五穀米」と「とがずに炊ける　小豆入り無洗米お赤飯」に合う自慢のおかずレシピを投稿ください
投稿する写真は、雑穀米、もしくはお赤飯とおかずを合わせた写真にしてください
材料は分量と人数（◯人分）を明記してください
作り方手順は箇条書きで明記してください
電子レンジをお使いの場合はワット数と加熱時間を明記してください

ミニバナーの貼り方

レシピをブログ記事にUPする際には【「国内産二十五穀米」と「とがずに炊ける　小豆入り無洗米お赤飯」レシピモニター参加中】と記載の上、ミニバナーを貼ってください。ミニバナーの貼り付けはカンタンですよ。

企画の詳細と参加方法

雑穀米とお赤飯にぴったり！自慢のおかずレシピ

参加者数	100名
募集期間	2016年5月9日(月) 12:00 ～ 2016年5月16日(月) 12:00
投稿期間	2016年5月16日(月) 12:00 ～ 2016年6月13日(月) 12:00

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おいしそう！ 36

簡単3STEP♪秋鮭の味噌うまソースのおかず☆雑穀米とお赤飯にぴったり！自慢のおかずレシピ(モニター)
by めろんぱんママさん
アクセントとなる辛みより旨みとまろやかさを感じるソース、焼いた鮭と玉ねぎの風味で、おいしいご飯をもっとおいしく♪　子どもたちもしっかり食べてくれました。
2016/05/29 20:27

おいしそう！ 6

二十五穀米に合わせるおかず　＜ピリ辛☆キムチかつ煮＞
by らるむ。さん
ご飯に合うおかず、かつ煮（煮かつ）にキムチを足して、とってもご飯がすすむかつ煮にしちゃいました♪
2016/06/06 07:30

おいしそう！ 31

ヘルシー♡豆乳ながいもグラタン
by シュリンピさん
お味噌味のグラタンです(*^^*)ごはんとの相性バッチリです！
2016/06/13 09:29

おいしそう！ 53

二十五穀米をフキで巻く♪＊ちょっと自慢のフキ炒め
by はるさん
下味をつけたフキと二十五穀米の粒感がピッタリ！とてもバランスが良いのよ。これから出回る東北や北海道の太いフキを見つけたらぜひお試しくださいね。
2016/06/10 13:53

おいしそう！ 62

ボイルアスパラの揚げないフライ☆むらせライス・お赤飯
by はるさん
ほんとはね、お赤飯がとってもおいしくておかずはいらないんじゃないかと思うほど。ちょっとサラダ風だけど食べごたえがあるひと皿、添えてみました～♪
2016/05/27 18:18

おいしそう！ 41

雑穀米といただく！ニラと長芋の味噌カレー♪
by ぺるしゃんさん
雑穀米に合わせてちょっと韓国風のカレーを作りました！栄養たっぷりのニラとネバネバ食材の長芋を具材にした暑い季節にぴったりのカレーです。口に広がるいろいろな歯ごたえを楽しめます♪
2016/05/27 12:14

おいしそう！ 9

二十五穀米に合わせるおかず　＜アレンジ自在～小松菜の胡麻和え＞
by らるむ。さん
和食と言えば胡麻和え。竹輪を入れて、雑穀米に合うおかず要素のある胡麻和えにしてみました。
2016/05/27 07:51

おいしそう！ 16

シャキシャキ蓮根のチキンボール　　お赤飯と雑穀米のおにぎりと！
by jamkichiさん
シャキシャキの新蓮根を使ったチキンボール、海老のミンチを加えてグレードアップ！一口サイズで摘まみやすくお弁当やおつまみにも最適です！　今回はお赤飯と二十五穀米の両方を使って２種類のおにぎりと・・・。
2016/06/13 10:54

おいしそう！ 11

簡単かさ増し～豆腐入りの味噌ハンバーグ
by わんたるさん
豆腐でボリュームアップ～とっても簡単に作れるハンバーグです。しっかりみそ味でごまが香ばしく、ご飯にぴったりおかずです♪
2016/06/06 06:43

おいしそう！ 13

サッと炒めて簡単ちいさなおかず！お弁当やお赤飯おにぎりに合う〜赤パプリカの香り炒め。
by akkiさん
水をいれて炊くだけの、簡単、便利なお赤飯に合う簡単おかずは、赤パプリカの香り炒め。とろりとしたパプリカの食感と、みりんでちょっと甘めにして、五香粉の香りで華やかに。お赤飯には、おめでたい赤いおかずです。
2016/06/12 12:51