塩分を減らしたほどよいお塩でおいしい♪ほど塩レシピをつくろう！ | レシピブログ - 料理ブログのレシピ満載！

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ほど塩レシピをつくろう！

人気料理家さんもオススメ！
※「ほど塩」は株式会社Mizkan Holdingsの商標です
「ほど塩レシピ」を投稿するみんなの「ほど塩レシピ」を見る
ミツカン穀物酢、味ぽん、追いがつおつゆ2倍をつかって「ほど塩レシピ」をつくろう♪
塩分を減らしても、ちょっとしたアイデアでおいしい料理は作れます。コツを覚えると意外に簡単！ほどよいお塩で、味おいしい！体うれしい！レシピのレパートリーを増やしましょ♪
ほどよいお塩でおいしく仕上げるコツ

必見！美味しく仕上げる10のコツ必見！美味しく仕上げる10のコツ
「ほど塩レシピ」にお役立ち！
ミツカン穀物酢 ミツカン味ぽん ミツカン追いがつおつゆ2倍
ミツカン穀物酢 お酢には、お料理全体の味を上手に引き立たせる働きがあります。
ほどよいお塩でも味がぼやけたりせずに、おいしくいただけます。		 ミツカン味ぽん 「炒め物」や「パスタ」などのフライパンクッキングにおすすめ。しょうゆ代わりに活用すれば、お酢や柑橘の酸味のおかげで、塩分を減らしてもおいしくいただけます。 ミツカン追いがつおつゆ2倍 かつおで2回だしをとる、日本料理のプロの技を取り入れためんつゆ。しょうゆ代わりに活用すれば、だしのうまみと香りのおかげで、塩分を減らしてもおいしくいただけます。
詳しくはこちら 詳しくはこちら 詳しくはこちら
人気料理家Cho-cocoさん 小春ちゃんさんのほど塩レシピ
Cho-cocoさん アジの玉ねぎとトマトのぽん酢漬け エネルギー172kcal 食塩相当量1.4g

Cho-cocoさん アジの玉ねぎとトマトのぽん酢漬け
味ぽんで作る、トマトがたっぷり入ったお手軽な南蛮漬け風。調味料は味ぽんのみで作れちゃう。彩りも鮮やかです。

ほど塩ポイント トマトの酸味と旨みが加わることで、少ない塩分でもしっかり味を感じます。

詳しいレシピ

小春ちゃんさん 牛肉と根菜のさっぱり炒め エネルギー419kcal 食塩相当量1.0g

小春ちゃんさん 牛肉と根菜のさっぱり炒め
根菜に牛肉を加えてメインのおかずにもなる一皿です。お酢と追いがつおつゆをつかって、さっぱり＆やさしい味付けです。

ほど塩ポイント お酢と追いがつおつゆの組み合わせで、塩分控えめ＆素材の味をいかした仕上がりになります。

詳しいレシピ

Cho-cocoさん

ワーキングママ。日本テレビ系列「ヒルナンデス！」内の「レシピの女王」第2代レシピの女王。レシピ本出版、TV出演、レシピ提供など活躍中。

小春ちゃんさん

二人のお子さんのママ。WEB、雑誌、レシピ提供など活躍中。料理だけでなく温かみのある写真でも人気。

ほどよいお塩でなるほど納得のおいしさ ほど塩レシピ

おいしい「ほど塩レシピ」のヒントやレシピ本紹介などお役立ちの「ほど塩情報」をチェック！

レシピ投稿について

・ モニター商品の「ミツカン穀物酢、味ぽん、追いがつおつゆ2倍」を使ったレシピを投稿ください
・ 材料は分量と人数（○人分）を明記してください
・ 作り方手順は箇条書きで明記してください
・ 電子レンジをお使いの場合はワット数と加熱時間を明記してください
・ 1食あたりの塩分量は「ほど塩 塩分基準」(右記)以内にしてください
各調味料の塩分量は「大さじ1杯（15ml）の塩分量目安」（右記）」を参考にしてください
・ 投稿いただいたレシピは、レシピブログ事務局で塩分・カロリー計算をおこない、数値を記入の上公開いたします
「ほど塩 塩分基準」を大きく超えているレシピは、当ページ内の投稿レシピ欄には非公開となりますのでご注意ください
ほど塩 塩分基準（1食あたり） 大さじ1杯（15ml）の塩分量目安
レシピをブログ記事にUPする際には【レシピブログの「ほど塩レシピ」モニター参加中】と記載の上、ミニバナーを貼ってください。ミニバナーの貼り付けはカンタンですよ♪
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ミツカン穀物酢、味ぽん、追いがつおつゆ2倍をつかって「ほど塩レシピ」をつくろう♪

企画の詳細と参加方法

塩分を減らしたほどよいお塩でおいしい♪ほど塩レシピをつくろう！

塩分を減らしたほどよいお塩でおいしい♪ほど塩レシピをつくろう！

参加者数 210名
募集期間 2015年3月18日(水) 12:00 ～ 2015年3月25日(水) 12:00
投稿期間 2015年3月25日(水) 12:00 ～ 2015年4月30日(木) 12:00

全460件/361～380件

ほど塩レシピ☆炊き込みご飯弁当♪
  1. ほど塩レシピ☆炊き込みご飯弁当♪
  2. by mameさん
  3. 【栄養成分(1人分)：エネルギー348kcal 食塩相当量1.5g】追いがつおつゆでおだしの効いた炊き込みご飯を作りました♪
  4. 2015/04/07 11:03
レンジで簡単☆ほど塩小鉢♪
  1. レンジで簡単☆ほど塩小鉢♪
  2. by しおん３２３さん
  3. 【栄養成分(1人分)：エネルギー130kcal 食塩相当量0.6g】追いがつおつゆ&お酢の名コンビ。 レンジで簡単に作りました。
  4. 2015/04/10 17:03
【モニター】ミツカン追いがつおつゆの鰹の新玉レモンサラダ
  1. 【モニター】ミツカン追いがつおつゆの鰹の新玉レモンサラダ
  2. by 小泉　明代さん
  3. 【栄養成分(1人分)：エネルギー127kcal 食塩相当量1.5g】鰹だしと鰹の組み合わせに、レモンの酸味と生姜・ねぎの香味野菜を加えて、ほど塩でおいしいサラダの主菜を作りました。野菜もたっぷり摂取できて、健康的なメインディッシュです♪
  4. 2015/04/06 19:27
減塩メニューにTRY♪ミツカン追いがつおつゆと穀物酢で豚と青梗菜炒め（手料理）
  1. 減塩メニューにTRY♪ミツカン追いがつおつゆと穀物酢で豚と青梗菜炒め（手料理）
  2. by むぎさん
  3. 【栄養成分(1人分)：エネルギー240kcal 食塩相当量0.7g】減塩にTRY♪豚と青梗菜の炒め物
  4. 2015/04/18 20:14
レシピ：牛肉と舞茸の味ぽん炒め
  1. レシピ：牛肉と舞茸の味ぽん炒め
  2. by sayuriさん
  3. 【栄養成分(1人分)：エネルギー297kcal 食塩相当量1.7g】味ぽんを使ったレシピになります～♪
  4. 2015/04/07 10:06
【うちごはん】うま塩ﾚｼﾋﾟ☆長いもと豚こまのだし酢炒め
  1. 【うちごはん】うま塩ﾚｼﾋﾟ☆長いもと豚こまのだし酢炒め
  2. by えりぃさん
  3. 【栄養成分(1人分)：エネルギー261kcal 食塩相当量1.1g】長いもと豚こま肉に、追いがつおとﾐﾂｶﾝ酢を合わせました。優しいだしの味と、爽やかな酸味がﾏｯﾁしています。
  4. 2015/04/01 23:30
キャベツ巻き豚肉の生姜めんつゆ煮
  1. キャベツ巻き豚肉の生姜めんつゆ煮
  2. by まんまるらあてさん
  3. 【栄養成分(1人分)：エネルギー220kcal 食塩相当量1.0g】ほぼ、豚の生姜焼きの材料を使って、肉巻煮♪ めんつゆの旨みと生姜ととろみで美味しく仕上がりました。
  4. 2015/04/22 04:46
ごま麺つゆ卵かけご飯
  1. ごま麺つゆ卵かけご飯
  2. by mukoaiさん
  3. 【栄養成分(1人分)：エネルギー500kcal 食塩相当量1.3g】つゆとごま油でふんわり優しい卵かけご飯に♪
  4. 2015/04/19 12:27
ほど塩レシピ。えのきの肉巻きポン酢
  1. ほど塩レシピ。えのきの肉巻きポン酢
  2. by naococoaさん
  3. 【栄養成分(1人分)：エネルギー251kcal 食塩相当量0.7g】えのきを豚肉で巻いてポン酢で焼くだけの簡単メニューです。 子供から大人まで誰もが好きなさっぱり照り焼き味です。
  4. 2015/03/31 16:09
塩分を減らしたほどよいお塩でおいしい♪ほど塩レシピをつくろう！
  1. 塩分を減らしたほどよいお塩でおいしい♪ほど塩レシピをつくろう！
  2. by 彩工房　花さん
  3. 【栄養成分(1人分)：エネルギー274kcal 食塩相当量0.9g】レシピブログさんの 塩分を減らしたほどよいお塩でおいしい♪ほど塩レシピをつくろう！ モニター当選　有難うございます 塩分少な目　ほど塩レシピ 味おいしい　体おいしい ハンバーグを　作ってみました
  4. 2015/04/06 20:59
by ヒョーちゃんさん
【栄養成分(1人分)：エネルギー173kcal 食塩相当量0.4g】大根おろし　そのまま使って　旨みを出して減塩しました

2015/04/07 15:06

ポン酢でさっぱり和風豆腐ハンバーグ
  1. ポン酢でさっぱり和風豆腐ハンバーグ
  2. by ちょいこさん
  3. 【栄養成分(1人分)：エネルギー270kcal 食塩相当量1.0g】ハンバーグを焼いてタレをかけるだけの簡単ハンバーグです。豆腐入りなので通常の肉半分、カロリーを気にする方も安心して召し上がれます。
  4. 2015/03/31 10:25
セロリの胡麻和え ほど塩レシピ♫
  1. セロリの胡麻和え ほど塩レシピ♫
  2. by Bon-Markさん
  3. 【栄養成分(1人分)：エネルギー28kcal 食塩相当量0.2g】セロリとゴマの相性抜群で、調理も簡単！ 是非作ってみて下さい！！
  4. 2015/04/08 12:45
初夏の味　三つ葉と豚肉のだし浸し
  1. 初夏の味　三つ葉と豚肉のだし浸し
  2. by まさもえさん
  3. 【栄養成分(1人分)：エネルギー83kcal 食塩相当量1.0g】わさびのさわやかな辛味とかつおの風味で しっかり野菜を摂取！ 豚肉はゆでているので、さっぱりヘルシー！
  4. 2015/04/09 17:56
豚肉ときのこの味ぽん炒め♪
  1. 豚肉ときのこの味ぽん炒め♪
  2. by ☆あき☆さん
  3. 【栄養成分(1人分)：エネルギー117kcal 食塩相当量0.4g】豚肉ときのこの相性抜群です！いつも醤油を入れる所を味ぽんにしてみました（＾＾）美味しかったです♪
  4. 2015/03/30 20:50
納豆と長いものポン酢&酢あえ
  1. 納豆と長いものポン酢&酢あえ
  2. by nozoさん
  3. 【栄養成分(1人分)：エネルギー84kcal 食塩相当量0.2g】ポン酢と穀物酢でさっぱり！
  4. 2015/04/09 21:13
減塩ひじきご飯♪
  1. 減塩ひじきご飯♪
  2. by ☆あき☆さん
  3. 【栄養成分(1人分)：エネルギー316kcal 食塩相当量1.1g】減塩ひじきご飯を作りました♪薄味にしたら、子供達に大好評でした（＾＾）
  4. 2015/04/07 14:52
【モニター】減塩きんぴらごぼう。
  1. 【モニター】減塩きんぴらごぼう。
  2. by ゆうりさん
  3. 【栄養成分(1人分)：エネルギー91kcal 食塩相当量0.3g】定番おかずを減塩♪ お弁当にもぴったりな常備菜です。
  4. 2015/04/20 03:53
鶏むね肉と すり大根のあっさり団子スープ　ミツカン味ぽん,穀物酢, 追いがつおつゆ2倍
  1. 鶏むね肉と すり大根のあっさり団子スープ　ミツカン味ぽん,穀物酢, 追いがつおつゆ2倍
  2. by chamomilleさん
  3. 【栄養成分(1人分)：エネルギー149kcal 食塩相当量●g】鶏むね肉とすり大根を米粉でまとめスープにしました お酢と柑橘,ペパーで味わいおいしいです
  4. 2015/04/03 17:30
ミツカン酢を使ったレシピ♪オリーブオイル漬け
  1. ミツカン酢を使ったレシピ♪オリーブオイル漬け
  2. by 食の組み合わせ料理研究家 きょんちーさん
  3. 【栄養成分(1人分)：エネルギー257kcal 食塩相当量0.7g】ミツカン酢で万能オイル、食べても美味しい、パスタやお肉料理にも使えます。 是非お試しくださいね♪
  4. 2015/04/07 12:20
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