カラダの中からキレイ＆元気に♪「サルバチア」を使ったヘルシーレシピ大募集！ | レシピブログ - 料理ブログのレシピ満載！

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サルバチアを使ったヘルシーレシピ大募集！ サルバチア レシピブログ
サルバチアレシピを投稿する！
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ミラクルフード（奇跡の食品）といわれるサルバチア

サルバチアは必須栄養素の オメガ3脂肪酸（αリノレン酸） をはじめ、 食物繊維、
タンパク質、ビタミン、 抗酸化物質、 さらにミネラルなど栄養がたっぷり♪
理想的な食材として医学界も注目し、奇跡の食品 (Miracle foods) といわれているんです！

ミラクルフードを毎日の食卓に♪サルバチアの美味しくてヘルシーなレシピ
身体の中からキレイ＆元気になれる♪

サルバチア海鮮マリネサラダ
サルバチアに酢、塩、みじん切りのハーブを加えヘルシードレッシング仕立てに♪油を控えても材料全体に絡みやすいマリネドレッシングになります☆
詳しい作り方はこちら！

いつものメニューがバージョンアップする一品☆

サルバチア入りとりつくね
ひき肉に水分を含ませたサルバチアを加え混ぜることで、ひき肉の量も減らせて、サルバチア特有のプチプチ・プルプル食感が得られますよ♪お試しくださいね☆
詳しい作り方はこちら！

ダイエット時のデザートはこれに決まり！

サルバチアの杏仁デザート
水分を含ませたサルバチアがまるでタピオカのようでおいしいですよ♪
お好みのフルーツを角切りにして手軽に作れるデザートです。
詳しい作り方はこちら！

使い方いろいろ♪　サルバチアでお料理のバリエーションを増やしてくださいね！
日頃摂りにくい栄養素が手軽に摂れるサルバチアは、料理の材料としていろいろな用途で使えます。粒のままなら、パンやクッキーの味を引き締めるアクセントに。水に戻してそのままなら、 食感を生かしてサラダやデザートに。さらに火を通すなら、肉ダネのつなぎや、煮込み、炒めものに。特に水で戻すとかさが増えるので、肉、魚料理のボリュームアップに重宝で、その分エネルギー量も減らせます！使い方次第でいろいろなバリエーションが楽しめて工夫の甲斐がありますよ。

小田真規子さん 小田真規子さん

料理家・栄養士・フードディレクター
有限会社スタジオナッツ主宰

「オレンジページ」「きょうの料理」「ESSE」などの料理関連雑誌、企業のPR誌に、オリジナルの料理やお菓子のレシピを発表している。
NHK「きょうの料理」「おかずのクッキング」など、TV料理番組への出演も多数。一般企業のメニューアドバイザーを歴任。
著書多数。
公式サイトはこちら >>

小さな種の中には秘密がいっぱい！身体にやさしいミラクルフード「サルバチア」
サルバチアを知るための3つのポイント

サルバチアはオメガ3脂肪酸、食物繊維、タンパク質、ビタミン、抗酸化物質、及び ミネラルを豊富に含んだパワープラント。理想的な食材として医学界も注目！

カラダが喜ぶ栄養素がいっぱい♪ プチプチ＆プルプル！2つの食感が楽しめる♪ お腹の中で膨らみ満腹感バッチリ☆

ほとんど無味で香りがないサルバチア。低カロリーなうえ、お腹の中で膨らむため満腹感が得られるからダイエットにぴったり。大人もこどもも喜ぶ料理やスイーツがカンタンに作れるのが魅力♪

美肌メニューに♪ダイエット中のレシピに♪アンチエイジング・レシピに！もう一品おかずが欲しいときに・・・運動中の水分＆エネルギー補給に※食べ過ぎ防止に！

サルバチアの詳細はこちら！

健康生活食品研究所　佐藤先生からのみなさんへメッセージです

健康生活食品研究所　所長　理学博士　佐藤 紀朗先生

南米産「サルビアヒスパ二カ」の種子「サルバチア」は食物繊維を34%、EPAやDHA等オメガ3脂肪酸を23%、良質の蛋白、ビタミン・ミネラル等をバランス良く含む事から「奇跡の食品」と言われています。ご自身の美容と健康はもちろん、ご家族の健康をお約束する食品です。匂いや味に癖もなくあらゆるお料理にぴったりです。サルバチアの食物繊維は、水と一諸に摂ると粘性の高いゼリー状の繊維になります。これが胃の中に溜り、空腹感を感じさせないダイエット食にもなります。血液もサラサラにし、生活習慣病などにもよいと言われています。ぜひ、サルバチアをご活用ください。
健康生活食品研究所　所長　理学博士　佐藤 紀朗先生

サルバチアを知るための3つのポイント

まだ日本のスーパーなどでは取り扱いが少ないサルバチア。今すぐ試したい方はこちらでお取り寄せをしましょ♪

▼サルバチア

サルバチア

1,300円
（税別/送料別）

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▼サルバチア分包

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2,700円
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サルバチア豆知識

Q.チアシードと何が違うの？

一般的なチアシードの黒い種子に対して、サルバチアは品種改良によって作られた栄養価の高い“白い種子”です。無添加、無農薬、オーガニック素材で、食の安全性にもこだわっており、品質も安定してますよ。

Q.オメガ３は加熱しても
大丈夫なの？

オメガ3は熱に弱いから加熱調理はNGといわれますが、種子中のオメガは加熱しても大丈夫です！サルバチアは“種子”ですので、パンやクッキーなどに使ってもおいしくいただけますよ♪

レシピ投稿について

・モニター商品の「サルバチア」をつかったヘルシーなレシピを投稿してください
・材料は分量と人数（◯人分）を明記してください
・作り方手順は箇条書きで明記してください
・電子レンジをお使いの場合はワット数を明記してください

レシピ投稿について

レシピをブログに記事をUPする際には【レシピブログの「サルバチアをつかったヘルシーレシピ」モニター参加中】と記載の上、ミニバナーを貼ってください。ミニバナーの貼り付けはカンタンですよ♪

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サルバチアレシピを投稿する！
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企画の詳細と参加方法

カラダの中からキレイ＆元気に♪「サルバチア」を使ったヘルシーレシピ大募集！

カラダの中からキレイ＆元気に♪「サルバチア」を使ったヘルシーレシピ大募集！

参加者数 100名
募集期間 2013年10月28日(月) 12:00 ～ 2013年11月5日(火) 12:00
投稿期間 2013年11月5日(火) 12:00 ～ 2013年12月2日(月) 12:00

全167件/61～80件

サルバチア＆ストロベリーの２層スムージー
  1. サルバチア＆ストロベリーの２層スムージー
  2. by 小春さん
  3. いちごと牛乳を撹拌したものを足して、２層のスムージーにしました。
  4. 2013/11/28 14:55
サルバチアでパンケーキ
  1. サルバチアでパンケーキ
  2. by haru*hanaさん
  3. サルバチアのもちもち食感を生かしたパンケーキです。
  4. 2013/11/19 10:31
健康フード☆サルバチアレシピその①　サルバチアポン酢
  1. 健康フード☆サルバチアレシピその①　サルバチアポン酢
  2. by mamigeさん
  3. サルバチアの種子のプチプチ感とつるっと感を活かしたポン酢を作ってみました！
  4. 2013/11/15 00:58
サルバチアのカレーアッパラム添え
  1. サルバチアのカレーアッパラム添え
  2. by miew-miewさん
  3. サルバチアをカレールーを使用しないカレーと合わせてみました。触感を楽しむ事が出来たり、ミラクルフードに減塩が加わり更にヘルシーに。
  4. 2013/12/02 10:02
サルバチアでスイーツ作り♪
  1. サルバチアでスイーツ作り♪
  2. by さとみわさん
  3. 洋ナシの赤ワイン煮に加えてプチプチ食感も楽しめるヘルシーなスイーツ♪煮汁も全部使ってふんわり赤ワインが香る大人のスイーツですが、子供達にも大好評でした☆
  4. 2013/11/16 09:47
サルバチアdeエスニックなエビサラダ
  1. サルバチアdeエスニックなエビサラダ
  2. by ひろりんさん
  3. サルバチアのゼリー状になる特性を生かしたノンオイルなエスニックサラダ。 ドレッシングを吸って膨らんでくれるのでオイルなしでもよく絡みます。
  4. 2013/11/17 16:08
サルバチアで香ばしいブラウニー
  1. サルバチアで香ばしいブラウニー
  2. by かめこさん
  3. トッピングに使ったサルバチアが香ばしくて美味しいブラウニーになりました。
  4. 2013/12/01 18:36
パリパリ&もっちもち～♪サルバチア入り黒糖バナナ春巻き。
  1. パリパリ&もっちもち～♪サルバチア入り黒糖バナナ春巻き。
  2. by decoさん
  3. 定番のエスニックスイーツ、バナナ春巻きに、黒糖を混ぜ込んだサルバチアをIN！バナナとろ～、サルバチアもっちもち～皮ぱりっぱり！楽しいコラボ♪大さじ１のオイル＋トースターで焼き上げるので、簡単ヘルシーですよ～♪
  4. 2013/12/01 05:20
サルバチアを使って☆焼きバナナグラノーラ
  1. サルバチアを使って☆焼きバナナグラノーラ
  2. by kanaさん
  3. ホットミルク×焼きバナナグラノーラ、温まる栄養バランスのよい朝ごはんになりますよ☆
  4. 2013/12/02 11:45
サルバチアとレーズンの大人ケーキ
  1. サルバチアとレーズンの大人ケーキ
  2. by チビコさん
  3. サルバチアのプチプチを生かして、ちょっと大人なケーキを作ってみました。子供もレーズンの甘さで「おいしい」と食べていました。
  4. 2013/11/16 19:06
キャベツとワカメのサルポン和え
  1. キャベツとワカメのサルポン和え
  2. by かなぱんさん
  3. サルバチアとポン酢を混ぜて、とろりんドレッシングに。家にあるもので簡単に出来る和え物です。もう一品ほしい時にも。
  4. 2013/11/21 14:32
サルバチア＆レーズン焼きドーナツ
  1. サルバチア＆レーズン焼きドーナツ
  2. by まんまるらあてさん
  3. サルバチアとレーズンのたっぷり入った焼きドです！ ドライイチジクのケーキみたいな食感になったよ～。 子どもたちのおやつに、こっそり栄養添加(^^)
  4. 2013/11/15 14:57
サルバチア入りのだし巻き卵
  1. サルバチア入りのだし巻き卵
  2. by とな。さん
  3. サルバチア、初体験でなんにしようか迷ったけど、 だし巻き卵に加えて作ってみました♪ ぷちぷちの食感、子供も気に入っていました＾＾
  4. 2013/11/17 08:26
大納言とサルバチアで♪
  1. 大納言とサルバチアで♪
  2. by まんまるらあてさん
  3. 甘いゆで小豆+生姜+サルバチアの、お腹の中から温まる、食べるホットドリンクです！
  4. 2013/11/29 15:10
【うちレシピ】高野豆腐のヘルシーロールキャベツ
  1. 【うちレシピ】高野豆腐のヘルシーロールキャベツ
  2. by yunachiさん
  3. 挽き肉の代わりに高野豆腐を使ったヘルシーなロールキャベツ。ボリュームアップと食感をよくするためにサルバチアを使っています♪
  4. 2013/11/27 22:00
サルバチアでドレッシング～
  1. サルバチアでドレッシング～
  2. by まんまるらあてさん
  3. 戻したサルバチアにマヨネーズをプラス！ バナナも一緒に混ぜたから、ほんのり甘いプチプル食感が面白～い。 ブロッコリー＆人参を和えてゆで卵を添えた、栄養満点サラダヽ(^。^)ノ
  4. 2013/11/17 06:58
混ぜるだけ！サルバチアでガスパチョ♪
  1. 混ぜるだけ！サルバチアでガスパチョ♪
  2. by 福岡拓さん
  3. サルバチアでガスパチョを作りました！ 朝食にピッタリの爽やかな味にです。
  4. 2013/11/19 15:40
サルバチアで柚子胡椒ドレッシング
  1. サルバチアで柚子胡椒ドレッシング
  2. by Madame BrCさん
  3. プチトロさっぱりドレッシングです。サラダの他温野菜、お豆腐にもあいます。
  4. 2013/11/23 12:06
サルバチアでレンコンのはさみ焼き
  1. サルバチアでレンコンのはさみ焼き
  2. by ババばーちゃんさん
  3. 今日はレンコンのはさみ焼きに　サルバチアをたっぷり入れて　作りました　 レンコンのサクサク感に　甘辛いタレが　良い感じ はんぺんにお味が付いているので　下味無しＯＫ サルバチアには　味や臭いも無く　使いやすいです
  4. 2013/11/17 15:35
サルバチア入り野菜スープ
  1. サルバチア入り野菜スープ
  2. by 菜さん
  3. サルバチアを入れて、野菜スープを作りました～♪ とてもおいしくできました。
  4. 2013/12/01 22:58
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