ルクエスチームケース®でつくるヘルシーカレーレシピ | レシピブログ - 料理ブログのレシピ満載！

	コク深くまろやかな「おいしさ」はそのままで、油脂量を50％カット！25％カロリーオフを実現しました。（※いずれも「ハウスバーモントカレー」との比較） ＜中辛＞＜辛口＞もあります。			油脂量が50％カットされているので、スパイスの香りが一層引き立つルウです。さわやかな辛さでキレのあるおいしさが特徴。カロリー30％オフもうれしいポイントです。（※いずれも「ハウスジャワカレー」との比較） ＜甘口＞＜辛口＞もあります。
ハウスプライムバーモントカレー＜甘口＞：134g			ハウスプライムジャワカレー＜中辛＞：149g

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• おいしそう！ 2

1. ルクエでカレー作り　、　トロカレイ豚バラ巻き
2. by 筋肉料理人さん
3. 今まで電子レンジで普通のカレーは作ったことがない。とりあえずは練習、今まで作ったルクエレシピの中から、「トロカレイの豚バラ巻き　」が美味しかったので、これをカレーに改造することにしました。練習だったんですが美味しいのにびっくりしました。
4. 2011/06/08 19:30

• おいしそう！ 0

1. ■ルクエとプライムジャワカレーで小海老のカレーピラフ♪
2. by kumakichiさん
3. ルクエとプライムジャワカレーなら 洗いものも少なく、かーんたん♪ 辛さもちょうどいい♪
4. 2011/06/07 12:51

• おいしそう！ 2

1. ルクエで簡単ミルクパン
2. by mihooooさん
3. ほんのり甘さ引き立つパンに次回はカレーを折り込みましょう～
4. 2011/05/29 17:33

• おいしそう！ 4

1. レンジにお任せ！ルクエ de カレーピラフ★
2. by ちるちるさん
3. レンジで簡単！おいしいピラフの出来上がりε=ヾ(*・∀・)/
4. 2011/06/03 21:38

• おいしそう！ 4

1. タコのカルパッチョとルクエ
2. by アリエスさん
3. タコの処理に手間取ってる間に、煮込み料理さっさと一品ほんとに便利。材料をセットして電子レンジにかけるだけ。
4. 2011/05/28 21:28

• おいしそう！ 4

1. ルクエ、当選♪
2. by sato*さん
3. カレー粉とルクエを使った、簡単鶏肉レシピです。
4. 2011/05/26 22:09

• おいしそう！ 1

1. ルクエで作ったタンドリーチキン
2. by ayaさん
3. ルクエで簡単、あっという間に本格タンドリーチキンができました。
4. 2011/06/14 17:27

• おいしそう！ 3

1. 定番サンドイッチ弁当（マイ弁）☆と、ルクエでカレー。
2. by さんぽねこさん
3. カロリーオフタイプのカレーって嬉しいですね♪今回はエビ団子もルクエで蒸し上げて具にしました。^^ ふわふわのエビ団子ですよ～。
4. 2011/06/13 12:28

• おいしそう！ 3

1. ＊お狐ロール＊
2. by ミルミル93さん
3. あるお店の大好きなカレーうどんから思いついたこのレシピ。 油揚げ＝狐をイメージするので、お狐ロールとしました。 冷やして薄切りにすると、鶏ハムにも化けちゃいます～。
4. 2011/06/13 09:24

• おいしそう！ 2

1. ルクエで簡単♪　そらまめとコーンのカレーピラフ
2. by うひひさん
3. ルクエで簡単にピラフができました！ プライムはカロリーオフな上に 手で簡単にぽろぽろに崩せるので 使いやすいですね。
4. 2011/06/02 22:47

• おいしそう！ 0

1. ＊ルクエで簡単♪カレーソースで食べる温野菜＊
2. by あい♪さん
3. とりあえず初ルクエ、ということでシンプルな温野菜にしました♪ カレールーに豆乳を入れて、耐熱皿に入れてルクエと一緒にチンすることによって楽チンです☆
4. 2011/05/31 23:01

by ユキンコさん
ジャワカレーを使って、きりりと辛い大人味のカレー焼きそばができあがりました。
フライパンだと、すごく油をつかうのですが、ぜんぜん使わずに完成。
すごくヘルシーです！

2011/05/28 22:35

• おいしそう！ 3

1. ルクエスチームケースでカレーソース焼きそば
2. by ひだまりさん
3. 憧れのシリコンスチーマーを使って、初めて作ってみました 油分を使わずに蒸し料理が作れてヘルシーですね 感激してしまいました
4. 2011/05/27 08:47

• おいしそう！ 3

1. ☆ルクエ　de　キャベカレーサンド☆
2. by あゅみ☆さん
3. キャベツの消費に！カレー味が食欲をそそります！あっという間にできる簡単レシピ！！
4. 2011/06/13 22:46

• おいしそう！ 3

1. カレー味のトルティージャ
2. by chimaさん
3. カレー風味ジャガイモの卵とじです。 甘口のカレールーを１つだけ使用なのでサイドメニューとして重宝します。 またお弁当の一品にも便利です。
4. 2011/06/15 10:52

• おいしそう！ 3

1. レシピコンテスト参加中☆ルクエdeチーズin肉団子のトマかぼカレー(*´∀｀)
2. by sacchiさん
3. チーズ入りの肉団子とトマトとかぼちゃを合わせて夏らしいカレーの出来上がり^^ 子供達にも大好評でした！
4. 2011/05/29 09:58

• おいしそう！ 2

1. ルクエでヘルシー♪　豆腐のキーマカレー
2. by ぷにさん
3. カロリーオフしたいときによく利用している豆腐でキーマカレーを作りました。プライムカレー自体もカロリーオフなので、ダブルでヘルシーだと思います。
4. 2011/05/27 21:48

by ユキンコさん
カレーの残りがなくっても、食べたいときに焼きカレーができる。ランチにうれしい、ショートパスタ入りです。

2011/05/30 10:15

• おいしそう！ 3

1. ★ルクエでカレーリゾット
2. by ママちゃんさん
3. ルクエで簡単調理なのに、更に炊いたお米で作るのでかなり簡単に！早く出来上がりました。
4. 2011/05/28 14:57

• おいしそう！ 3

1. カレーパン
2. by ko*haruさん
3. ルクエでパン作り。 生地から焼き上げまでルクエで できるのが嬉しいですね♪
4. 2011/06/11 17:36

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