ルクエスチームケース®でつくるヘルシーカレーレシピ | レシピブログ - 料理ブログのレシピ満載！

	コク深くまろやかな「おいしさ」はそのままで、油脂量を50％カット！25％カロリーオフを実現しました。（※いずれも「ハウスバーモントカレー」との比較） ＜中辛＞＜辛口＞もあります。			油脂量が50％カットされているので、スパイスの香りが一層引き立つルウです。さわやかな辛さでキレのあるおいしさが特徴。カロリー30％オフもうれしいポイントです。（※いずれも「ハウスジャワカレー」との比較） ＜甘口＞＜辛口＞もあります。
ハウスプライムバーモントカレー＜甘口＞：134g			ハウスプライムジャワカレー＜中辛＞：149g

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• おいしそう！ 1

1. レンジで5分ノンオイルカレー焼きそば。と横浜散策♪
2. by タラゴンさん
3. お弁当やお夜食にぱぱっとレンジで作れる簡単ごはん。 薄焼き卵で包んでオムソバにしてお弁当に入れたりするのもオススメです＾＾
4. 2011/06/13 12:57

• おいしそう！ 0

1. ルクエスチームケースで作る！チキンロールのココナッツミルクカレー
2. by ゆきさん
3. パサッとなりがちな胸肉もスチームケースならしっとりジューシーに♪ルーも少なくていいので、とてもヘルシーなカレーができます。
4. 2011/06/09 14:59

• おいしそう！ 2

1. ルクエスチームケースで作るドライカレー
2. by h-chocolatさん
3. スチムケースとプライムジャワカレーでドライカレーを作りました。ドライカレーで頂いた後にもご飯と混ぜてチーズをのせてチン！ドリアとして楽しんだり、マッシュポテトと混ぜて餃子の皮で包んでサモサにしたり、ナンと合わせたりバリエーション豊富です。
4. 2011/06/15 11:59

• おいしそう！ 0

1. 簡単! ｼﾝｶﾞﾎﾟｰﾙﾋﾞｰﾌﾝ風☆
2. by えみ太さん
3. ﾙｸｴｽﾁｰﾑｹｰｽとPRIMEｼﾞｬﾜｶﾚｰを使って、簡単ﾍﾙｼｰなｼﾝｶﾞﾎﾟｰﾙﾋﾞｰﾌﾝを作ってみました☆ﾊﾟﾌﾟﾘｶがすごく甘くなり、ｶﾚｰ風味のﾋﾞｰﾌﾝと相性ﾊﾞｯﾁﾘ!とっても美味しかったです♪
4. 2011/06/14 08:23

• おいしそう！ 8

1. ルクエレシピ　野菜たっぷり鮭のカレー風味✿「じゃがモン」
2. by はなこさん
3. 野菜たっぷりでヘルシーなカレー。素材を先に網焼きすることで風味をアップさせました。カレーはちょっぴり濃厚に。パンにもご飯にもぴったりです♪
4. 2011/06/09 22:10

• おいしそう！ 9

1. 茄子と挽肉の簡単カレー
2. by たんぽぽさん
3. 揚げたり、炒めたりしていた茄子をルクエで蒸してカロリーダウン。 水を使わずに野菜の水分だけで作ったカレーです。
4. 2011/05/31 13:28

• おいしそう！ 0

1. ルクエdeカレーな煮物(^^♪
2. by *poka_poka*さん
3. 初☆ルクエのスチームケースを使って、 和風の煮物を作ってみました。 カレーとめんつゆの味つけが、生揚げにしみて とっても美味しいですよ～(*^。^*)
4. 2011/05/27 20:00

• おいしそう！ 0

1. ルクエDEカレーリゾット
2. by エトワールさん
3. ルクエだとレンジで簡単リゾットができます。 カレーととろけるチーズそれにとろとろの卵が最高です！
4. 2011/06/01 12:36

• おいしそう！ 0

1. ≪アボカドと海老のホットカレーサラダ≫
2. by にがはっぱ 平沢あや子さん
3. ヘルシーなアボカドをふんだんに使ったへるしーホットサラダ！カレーの香りもとってもスパイシーでいい香りです
4. 2011/06/15 01:25

by ユキンコさん
あっというまにできました。憧れのスチームケースを使って、今回はカレー蒸しパン。
ベーキングパウダーをつかっての蒸しパンなので、出来上がったらすぐに逆さにしておくのがポイントです。
次は何を作ろうか、とワクワクしています。

2011/05/27 11:21

• おいしそう！ 7

1. レシピコンテスト参加中☆ルクエdeカレーうどんグラタンヽ(*´∀｀)ノ
2. by sacchiさん
3. マカロニの代わりにうどんを使ってカレーグラタンを作りました。 おチビと一緒に食べるお昼ご飯だったので甘口カレーを使ってます^^ これ一つで手早く出来るので時間もかなり節約です。 忙しい時には助かります^^
4. 2011/05/27 12:47

• おいしそう！ 6

1. ルクエｄｅミートボール焼きカレーパスタ♪メイクアップ読モ掲載お楽しみに^m^
2. by ゆみぴいさん
3. 市販のミートボール（お弁当の残り）を使って焼カレーパスタを作りました♪シンプルなものに仕上がりましたが、アレンジ可能いろいろです♪
4. 2011/06/14 22:17

• おいしそう！ 6

1. ルクエｄｅイカのカレーパスタ♪
2. by ゆみぴいさん
3. パスタアレンジです。イカの出汁も出ておいしいです！くっつきやすいので混ぜるときにオイルやバターを足したらよいかも。
4. 2011/06/15 11:33

• おいしそう！ 2

1. チキンティッカマサラ
2. by ちょろろーさん
3. 単純なチキンカレーですが 何も調味料を足さなくても 凄く美味しいです
4. 2011/06/05 12:39

• おいしそう！ 5

1. カレーと数種のチーズのケークサレ☆ヘルシーカレーレシピ
2. by めろんぱんママさん
3. ふっくらしてスパイシーなカレー味のケークサレ、チーズでやわらかい味に仕上がり、とても食べやすく感じました。 朝食や夜食にも。疲れがふっとんで、元気がもりもりわいてきます！
4. 2011/05/27 21:30

• おいしそう！ 3

1. ルクエで簡単♪　カレーポテトサラダ
2. by ハッピーブルースママさん
3. カレー味のポテトサラダです。ルクエを使えば簡単♪に出来ました。
4. 2011/06/01 07:52

• おいしそう！ 5

1. ルクエで♪　女子に捧げる ささみと豆乳のまろやかカレー
2. by nanao　改め　なつめちえこさん
3. カレーのスパイシーさを引きたてるために、ナンプラーを合わせてみました。 豆乳のまろやかさとカレーの香ばしさ、ナンプラーのコクが加わって、あと引く美味しさです^^
4. 2011/06/01 16:17

• おいしそう！ 3

1. +*ルクエスチームケースでつくるヘルシーカレーレシピ②+*
2. by shizueさん
3. 薄焼き卵を使った鶏挽肉を巻いたカレー風味の蒸しものです！ お弁当のおかずやおつまみに最高です！ ソースもカレーを使ったものにしてみました★
4. 2011/06/04 15:11

• おいしそう！ 5

1. 簡単カレーマヨサラダ☆ヘルシーカレーレシピ
2. by めろんぱんママさん
3. 個包装で使いやすく溶けやすいプライムカレーと、野菜をおいしく手早く調理できるルクエのスチームケースのコンビは最強ですね！
4. 2011/05/27 11:12

• おいしそう！ 3

1. ミックスきのことミックスビーンズの即席カレー
2. by たんぽぽさん
3. きのこをいろいろ取り合わせた自家製ミックスきのこと、サラダ用のミックスビーンズを使って、ヘルシーなカレーを作りました。
4. 2011/06/11 21:23

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