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• おいしそう！ 3

1. 【レシピあり◎】さば缶でつくる♪簡単さばゴーヤサラダ
2. by きいちゃさん
3. サバの水煮缶でつくる、簡単さばゴーヤサラダです。 いつもはツナ缶でつくっているレシピを、さばで作ってみました。ゴーヤの苦みを、さばとマヨネーズが和らげてくれます♪栄養満点、お酒のおつまみにぴったりです。
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6. 2020/05/18 09:50

• おいしそう！ 3

1. おうち時間を楽しもう☆彡今夜はビストロ！
2. by くにこキッチンさん
3. 外食が恋しくて、日曜日はビストロ風にしてみました。ご紹介するのは、ビストロ風の我が家の１品「ゆで卵の醤油漬けトマトサラダ」です。リコピンとタンパク質がしっかりとれる優れものです！野菜不足解消をして免疫力をアップしましょうね。
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6. 2020/05/14 14:49

• おいしそう！ 3

1. 材料４つ★苺ミルクプリン
2. by わんたるさん
3. 材料4つで簡単に作れるプリンです。 片栗粉でとろみを付けるのでプルプル～おやつにぴったりです♪
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6. 2020/05/15 06:21

• おいしそう！ 3

1. 【包丁も火も使わない】簡単時短さばじゃが【材料3つ】
2. by 調理師kiiさん
3. 包丁も火も使わずに作れますし、必要な材料は3つの超簡単レシピです◎さばの味噌煮缶を汁ごと使うので、さばのうま味とお味噌のコクがギュッと詰まっていますよ。
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6. 2020/06/05 09:18

by ぶりてりあさん
量は2人前でカロリーは1人前のしらたきでかさ増しした焼きそばです。

2020/05/13 16:50

• おいしそう！ 2

1. 【おうち時間にオススメ】具材は好きなものを‼︎子供とピタパンサンド♡レシピ
2. by 栄養士まみさん
3. 生地を子供と一緒に捏ねたり、伸ばしたりしたらオーブンで焼くだけ！ 中が空洞のピタパンが完成！ 具材は、好きなものを入れて楽しめます☆
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6. 2020/05/13 10:38

• おいしそう！ 3

1. 【レシピあり】甘酒蒸しパン
2. by 発酵家族さん
3. 飲む点滴「甘酒」を使ったほかほか蒸しパン。甘酒が苦手な子供達にも免疫をつけてほしくて考えたおやつです。ボール1個で作れるのにおいしい♪家族がおいしいと言ってくれることが私の免疫力をさらにアップさせてくれます。
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6. 2020/05/15 16:51

• おいしそう！ 3

1. 鰹のタタキなめろう風
2. by tanakaさん
3. 居酒屋に行けない時だからこそ、居酒屋っぽいメニューが食べたい！ということで作ってみました。鰹のタタキで代用し、普通のなめろうとはちょっと違う作り方ですが、充分居酒屋の気分は味わえました。
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6. 2020/05/24 20:29

• おいしそう！ 2

1. 厚揚げとカラフル野菜の味噌マスタード炒め
2. by 桃とんさん
3. お肉は使ってませんが、ボリューム満点！ 味噌の風味とアクセントの粒マスターが効いています。
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6. 2020/06/04 05:42

• おいしそう！ 3

1. メキシコ　ししとうとモッツアレラのプルスケッタ
2. by ソムリエ酔う子さん
3. メキシコで食べた、ししとうとモッツァレラチーズがバッチリ合うプルスケッタです。お洒落な見た目で旅カフェ気分！
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6. 2020/05/16 08:33

• おいしそう！ 3

1. チキンとアボカドの中華風サラダ
2. by shimaさん
3. 熱湯に沈めたらそのまま余熱で火を通す、お手軽「茹で鶏」なら、しっとりと柔らかく仕上がります。 冷やし中華や棒棒鶏にもおすすめ。
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6. 2020/05/25 22:24

• おいしそう！ 3

1. マーボーキムチ豆腐
2. by masaさん
3. 豆腐と発酵食品のキムチでヘルシーに。 でもご飯がすすんでしまうので、要注意？
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6. 2020/06/03 19:57

• おいしそう！ 2

1. 【発酵レシピ:玉ねぎの豆乳ポタージュ】
2. by コメトハナさん
3. 玉ねぎと豆乳、塩麹で作るシンプルな、ポタージュスープです。 疲れた体に染み渡る優しいスープ！たっぷり玉ねぎを使い食べ応えはあるけれど、ヘルシーなのもポイントです。
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6. 2020/06/01 23:21

• おいしそう！ 3

1. 家で作ろう！「簡単手作りピザ」
2. by shimaさん
3. こねて、のばして、発酵時間もゆっくり楽しみながら、お好みの具材をトッピング！ リフレッシュも兼ねて、家族で手作りピザはいかがですか？
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6. 2020/05/14 20:29

• おいしそう！ 2

1. ホットプレート★フルーツミニパン
2. by わんたるさん
3. イーストを使わない～ベーキングパウダーで作るミニパンです。 ホットプレートで作るので子供と一緒に楽しく作れます♪
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6. 2020/05/20 05:26

• おいしそう！ 3

1. 【レシピあり】缶詰計量カップ★あさりとキノコのミルクスープ
2. by 発酵家族さん
3. あさりの缶詰を汁ごと使っえば時短で濃厚なあさりのダシとして使えます。缶詰を計量カップのように使って計量の手間を時短。夜ご飯に食べたいほっこりおいしいスープです。牛乳消費にも◎
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6. 2020/05/15 16:58

• おいしそう！ 3

1. 一番美味しいサラダチキンの作り方とチキンの大葉サラダ
2. by なぎねぇさん
3. 作り置きのジューシーサラダチキンで大場サラダ。 サラダチキンを切るってお野菜と合わせるだけの簡単美味しいレシピです。
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6. 2020/05/24 17:07

• おいしそう！ 2

1. 外出自粛中のおうちごはん アボカドと豆のサラダ
2. by nyamoさん
3. 数種類の豆類を使用した春らしいサラダ。豆は生、缶詰、レトルト、冷凍なんでもOKです。
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6. 2020/05/20 11:08

• おいしそう！ 3

1. ピザ春巻きとハットグ？なに？
2. by 豆子さん
3. ホットケーキミックスって、どこのお家にもあるかな？ たまたま我が家にもあったけれど、なかなかホットケーキを作ることがなかったのです。 でも、こんなところで使えるとは… HMでハットグと春巻きが出来上がりました。
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6. 2020/05/14 12:23

• おいしそう！ 3

1. 海南チキンライス フレーバーオイルと共に
2. by ママエリさん
3. もち麦入りのご飯と鶏胸肉で、海南チキンライス。ヘルシーを意識してみました。
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6. 2020/05/14 22:52

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