しっかり水切り！仕上がりが断然にアップ♪

下準備にも大活躍！調理の手間も省けてラクラク♪

蒸し調理にも破れない！素材を分けて蒸せるので、色や味が混ざらず便利♪

落としぶた、アク取りに

ダシこし、油こしに

肉・魚の保存に

電子レンジで水切りや温め、蒸し調理に

• かぼちゃと彩り野菜の
  ジャクジャク白和え

  
  

  具だくさんで栄養バランスもばっちり♪

  

• カラーパプリカのマリネ

  
  

  ハーブの香りがさわやか♪作り置きにも！

  

• 季節の魚の塩麹漬け

  
  

  つけ込んだら、焼くだけ！冷凍保存もOK♪

  

• 鶏もも肉の味噌漬け

  
  

  味染みばっちり♪つけ込んで、焼くだけ！

  

• 豚ロース塊肉の香草と
  オイルマリネグリル

  
  

  ハーブを加えたオイルにつけ込んで、焼くだけ♪

  

• 卵ときゅうりの
  サンドウィッチ

  
  

  具だくさんサンドも水切りがポイント♪

  

• 髙窪美穂子さん
  100%天然素材家庭料理実践家®

  2016年グルマン世界料理本大賞 Fish部門 世界第3位受賞
  2014年グルマン世界料理本大賞 Single Subject Cockbook日本代表
  「海や大地と家族をつなぐレシピ」をモットーに100％天然素材を使った家庭料理を研究・実践。家庭料理教室「クッキングサロンM&Y」主宰の他、企業・飲食店・地域振興に関わるフードコンサルティングや商品開発を手掛け、各種メディアで活躍中
  2015年4月「ラクチン！お魚クッキング」（旭屋書店）出版、その他著書多数
  ブログはこちら　＞＞

• 無限玉ねぎきゅうり

• 前回のモニター企画でも
  すてきなレシピを
  たくさんご投稿いただきました

  

  

レシピ投稿について

• モニター商品の「クックアップクッキングペーパー」を使ったレシピを投稿ください
• 材料は分量と人数（○人分）を明記してください
• 作り方手順は箇条書きで明記してください
• 電子レンジをお使いの場合はワット数と加熱時間を明記してください

レシピをブログ記事にUPする際には【レシピブログの「クックアップでラクラク♪絞る！つけ込む！蒸す！でひろがる我が家のごはん」モニター参加中】と記載の上、ミニバナーを貼ってください。
カンタン！ミニバナーの貼り方 >>

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