毎日食べてプルーン美人♪簡単＆ヘルシーなプルーンレシピ

モニタープレゼントやレシピブログがコラボした楽しい企画のお知らせ。得する情報がいっぱい！

骨の健康に役立つカリウムやミネラル類をおいしく摂れる

骨粗鬆症にもうれしいプルーンと骨の関係 >>

アンチエイジングにうれしい抗酸化物質を含んでいる

プルーンの力でおいしくアンチエイジング >>

ビタミンA、ミネラル類たっぷり >>

食物繊維でおなかスッキリ >>

人気料理家岸田夕子（勇気凛りん）さん

シカゴ在住の頃からカリフォルニアプルーンが大好きで、ほぼ毎日食べています。お料理に使うとコクと自然な甘みが加わるので、おいしく仕上がります。

プルーンフリット

さっくりとした衣に包まれたプルーンは熱々で自然な甘みも濃厚に！ワインのおつまみにもぴったりです。

しっとりやわらかプルーン煮豚

いつもの煮豚が驚くほどしっとりとした仕上がり。自然な甘みを加わるので味もまろやかです。

チキンとプルーンのスープカリー

プルーンピューレでコクをつけたカレースープ。具材にもカリフォルニアプルーンが入ってフルーティー♪

プルーンとあずきのケーキ

プルーンピューレとゆであずきでつくるヘルシーケーキ。焼きたてはふわふわ、冷めてからはしっとり♪

クックパッドで紹介中の勇気凛りんさんのレシピもチェック！

プルーンドレッシングでにんじんサラダ

プルーンとクリームチーズのピンチョス

プルーンフローズンヨーグルト

岸田夕子（勇気凛りん）さん

和洋中問わず、おかず、おつまみ、スイーツまで得意分野は幅広い。雑誌、イベント、テレビなどでも人気
・ブログ：岸田夕子オフィシャルブログ　勇気凛りん＊おいしい楽しい
・レシピブログプロフィールページ

こちらもチェック！

料理に便利「プルーンピューレ」

プルーン＆ぬるま湯を一緒に撹拌して「プルーンピューレ」にすると、調味料がわりにも使えてとっても便利！つくりかたはカンタンです！

Youtubeでつくり方をチェック >>

Amazonギフト券

3レシピ以上投稿された方の中から抽選で10名さまに
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たくさんの投稿をお待ちしています！

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カリフォルニアプルーン協会さんより

カリフォルニアプルーンのおいしい食べ方を発見して、毎日食べながら、キレイになっていただけたらうれしいです。
カリフォルニアプルーン協会

レシピ投稿について

モニター商品の「カリフォルニアプルーン」を使ったレシピを投稿ください
材料は分量と人数（○人分）を明記してください
作り方手順は箇条書きで明記してください
電子レンジをお使いの場合はワット数と加熱時間を明記してください

レシピをブログ記事にUPする際には【レシピブログの「プルーンレシピ」モニター参加中】と記載の上、ミニバナーを貼ってください。ミニバナーの貼り付けはカンタンですよ♪
ミニバナーの貼り方はこちら

企画の詳細と参加方法

毎日食べてプルーン美人♪簡単＆ヘルシーなプルーンレシピ

参加者数	100名
募集期間	2016年10月24日(月) 12:00 ～ 2016年10月31日(月) 12:00
投稿期間	2016年10月31日(月) 12:00 ～ 2016年11月28日(月) 12:00

ひとことメッセージ

: mosnogohanさん
大好きなプルーンで食欲の秋を満たしたい。

2016/10/26 13:21

: 過労死予備群さん
昨年は、ご飯に炊きこんだり、コンポートにして、楽しみました。
今年はお肉と合わせたり、ピュレにしてお料理を考えてみたいと思います。

2016/10/26 13:02

: かわいい姉妹ママさん
プルーンは鉄分も入っていて美容にも良いので、毎日親子で食べています。スイーツやパンに入れたりヨーグルトやお料理に使ってみたり幅広く調理し日頃から食べているのでぜひ参加してみたい！

2016/10/26 11:12

: akityさん
美味しいだけでなく、鉄分やカリウムなどが豊富でとびっきりの栄養食材、プルーンを使っていろいろアレンジを広げていきたいです！

2016/10/26 10:23

: まるちさん
プルーンはお肉と合わせた料理に使う頃が多いのでスイーツとして食べることが多い女性に
レシピを紹介したいです。
栄養成分をみてもプルーンは女性の強い味方！
ですから。

2016/10/26 10:14

: yokoyokoさん
サツマイモサラダに刻んで入れる、
プルーンをピュレにしてパンに練りこむ。
刻んでヨーグルトに付け込んでジャムの代わりにする。

2016/10/26 10:13

: まあちくんさん
美味しそうなスイーツを作りたいです。がんばります

2016/10/26 09:40

: にゃおらさん
プルーンを食べて鉄分補給したいです。
美味しく調理するのが楽しみです！

2016/10/26 09:14

: ぼむさん
ドライフルーツが大好きで、積極的に取り入れています。プルーンも好きでそのままでも食べますが、パンやお菓子に使ったりもします。ヘルシーなプルーンで美味しい料理をいろいろ作りたいです。よろしくお願いします！

2016/10/26 08:36

: いぬのはるさん
貧血気味なのでプルーンはよく食べます。紅茶で煮て、冷蔵庫にいつもストックしていますのでぜひ、参加したいです

2016/10/26 08:31

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