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アメリカ産フレッシュブルーベリーを使って、オシャレに旬のお料理を楽しもう♪

アメリカ産フレッシュブルーベリーは大粒の果実が特徴、まさに今が最盛期です!
甘酸っぱくてジューシーな味わいは、スイーツやドリンクだけでなく、サラダや肉・魚料理にも大活躍。
健康や美容にうれしい栄養もたっぷり。
フレッシュなブルーベリーを使ったお料理をつくって、Instagramに投稿しよう♪

Instagram投稿期間:7月31日(水)正午まで


ブルーベリーには健康にも美容にもうれしい栄養がいろいろ♪

小さくてもパワフル&ヘルシー♪ブルーベリー

ブルーベリーは目に良いだけでなく、健康や美容にお役立ちの栄養がいろいろ。私たちにうれしい果実です♪


★ポリフェノールの一種「アントシアニン」が豊富。
 目の健康の他に、アンチエイジングなどにも期待できます

★食物繊維、ビタミン、ミネラルも摂れるスーパーフード

★うれしい低カロリー♪1カップ(150g)あたり、わずか約80kcal

ブルーベリーはサラダやメインディッシュなどにも大活躍!

野菜はもちろん、肉や魚料理にもお役立ち

そのままサラダやトッピングに使ったり、ソースにアレンジしたり、手軽にお料理に取り入れちゃおう♪

★サラダにプラス!甘酸っぱい味わいは、フレッシュな野菜と相性抜群♪
 おいしさ、栄養、仕上がり感がグンとアップします

★ソースやドレッシングにアレンジ!甘酸っぱさを活かしたフルーティーなソースは、シンプルな肉や魚料理を引き立てます

★コロンとした見た目は、お料理のスタイリングにもお役立ち♪

ブルーベリーを使ったお料理を楽しもう!

グリルサーモンとフレッシュブルーベリーのピザ

サーモンの淡泊な旨みと、ブルーベリーのジューシーな甘酸っぱさ、アボカドの濃厚な味わいが絶妙な組み合わせ。
ブランチや、ワインのお供にもぴったり♪
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グリルチキンのブルーベリー添え

グリルしたチキンに、フルーティーなブルーベリーソースを
たっぷりかけて、オシャレなメインディッシュに!
ホームパーティーにもオススメです♪
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ブルーベリーワカモレ

アボカドとブルーベリーでつくる濃厚ワカモレ♪
パラペーニョなどの辛みと、パクチーやバジルの香味が
おいしいアクセントに!
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ブルーベリーと麦のサラダ

麦やお気に入りの野菜、海老、ナッツ類に、
ブルーベリー1カップ分をたっぷりプラスしたごちそうサラダ。
レモンドレッシングがさわやかです♪
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Instagramでの投稿方法


①Instagramアカウント「foodietable.jp」をフォローしてください
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②モニター品を使ってお料理をつくり、写真または動画を撮影してください
③キャプションに以下のハッシュタグを追加してください
#USブルーベリー #ブルーティフル #フーディーテーブル #フーディストモニター
④Instagramに投稿してください ※Instagramアカウントの設定を必ず「公開」にしてください
⑤アップした写真のURLを投稿報告フォームからご報告お願いします

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Instagramで盛り上がり中! #USブルーベリー

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* * * * * ブルーベリーとクレソンのサラダ🥗 * #まゆのちょいレシピ * 〜材料〜 ブルーベリー サラダクレソン クリームチーズ ミニトマト レモンドレッシング(バルサミコ酢でも可) * 〜作り方〜 ①ブルーベリー、サラダクレソン、ミニトマトを洗う。サラダクレソンは食べやすい長さに切る。 ②器に①を盛ってクリームチーズ、レモンドレッシングをかけたら完成‼️ * ブルーベリーの甘酸っぱさと苦味のあるクレソンが合う合う😍❤️ * ブルーベリーは、アメリカ産フレッシュブルーベリーをモニタープレゼントして頂いたものです‼️ * そのまま食べてもめちゃくちゃ美味しくて❣️1日で3パックは食べられる。。。🤣 * クリームチーズとブルーベリーはスイーツでもお馴染みなので合わない訳がない☺️💕 * 様々な風味が絶妙に混ざり合って新感覚な味が楽しめます😌💕 * ブルーベリーが入ってるだけで見た目がオシャレ😆💕 * ワインパーティーの前菜にも良さそうですね😊❤️ * バルサミコ酢でも、サラダクレソンともよく合うのでおススメです❣️ * * この前テレビで見たのが、ブルーベリーの色素であるアントシアニンが血糖値の上昇を防いでくれると医学会では今大注目してるらしい👏 * 海外ではスーパーフードとしても食べられているそうです❣️ * 食事の2時間前にブルーベリーを食べると血糖値を上げないアントシアニンの効果が出るらしい‼️ * 野菜、果物にあるアントシアニンは熱に弱いので加熱しないほうが良いみたいなので、このサラダ🥗をモリモリ食べました😍💕 * ブルーベリーはこんなに美味しいのに、いろんな働きを持っててすごい❣️目に良いだけじゃないんですね✨ * * USハイブッシュブルーベリー協会×フーディ―テーブルの モニターコラボ広告企画に参加しています! * * ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー * * 4枚目にあるのは @doorganic の#ブライトサーキュレーターミルク ❣️ * よく振ってから出すと、ホイップのような泡が肌の上でとろけていく😍💕泡はきめ細かいし、炭酸配合の乳液なので、しゅわしゅわしてて気持ちいい🥺✨ * 塗るだけで弾むようなハリ、つやめく透明感、やわらかさを与えてくれる❣️ * マッサージしたかのような輝くブライト肌に😍✨ * 摘みたてのローズの華やかな香りで良い匂い❤️ * * * * * #USブルーベリー #ブルーティフル #フーディーテーブル #フーディストモニター #ドゥーオーガニック #泡乳液 #monipla #japanorganic_fan #doorganic #ブルーベリー #blueberry #サラダ #salad #クレソン #Watercress #vegetarian #cheese #クリームチーズ #チーズ #おうちごはん #カフェご飯 #器 #うつわ #レシピ #簡単レシピ #cooking #おうちカフェ #cafe

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・ 誰に頼まれる訳でもなく過去に『デコポン祭』『桃まつり』を開催していた事を覚えていてくれる方もいるだろうか…ひょんなことから昨日より#ブルーベリー祭り 始めることになりました💦 2年ぶりにお祭り復活!笑 ・ 昨日はケーキでしたが、今日はお料理👩🏻‍🍳 ✔︎フルーツ人参とブルーベリーのラペ アクセントにミントいり🌿 ✔︎グリーンキャベツとブルーベリーのザワークラウト 安い方の(笑)グリーンキャベツを、昨日のラミントン作りの出がらし?のブルーベリー、サワークリームでコトコトして味を整えたらあら不思議!見た目は紫キャベツそのもの😃 ✔︎ズッキーニのスパゲッティサラダ ✔︎ブルーベリーの簡単ハンバーグ ソースに使う事が多いけど、ソースにいけるなら中に混ぜても美味しいんじゃないの?🤔からのチャレンジ! @justbaked2008 しの先生から以前教わったパン粉や卵を使わない簡単レシピにスパイスとブルーベリーをプラスしてみたらこれアリ✨ソースは、お肉を焼いたフライパンにバルサミコとブルーベリーを入れただけ👌🏻 色が黒くなるから真っ黒焦げになったみたい😱 ・ 長くなりましたが、波型カットされた人参やズッキーニは @cuisine_art さんの#スパイラルカッター を使用しています #勝手にPR ご担当のO様…いつもお世話になっておりますの 恩返しブルーベリー祭り😂✌🏻 ・ 今日は東北へ移動中 どうか駅にさくらんぼが売ってますように! そのために7月出張入れたんだから😂🍒 明日はキャプ短くするぞ!笑 今日も良い1日を♡ 2019.7.17 #USブルーベリー#ブルーティフル#フーディーテーブル#フーディストモニター#おうちカフェ#ハンバーグ#おうちごはん#野菜料理#Hamburg#f52gram#food52#igersjp#thefeedfeed#foodlover#foodie#vegetable#plantbased#onthetable#foodphotography#foodstyling#tv_stilllife#still_life_gallery#blueberry#💜

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・ とある週末のお昼ごはん 洋風どんぶり飯 先週投稿した、ブルーベリーハンバーグのあまりを使い、乗っけるだけのどんぶり ・ 黒米入りのピンク色した雑穀ご飯 その上にたっぷり野菜、デリなどの常備菜 レアチーズであまった豆腐 鶏の照り焼き ビーツとブルーベリーのドレッシング ・ この鶏の照り焼き 道産子ならば誰もが知るであろう、小さい頃からずーと大好きな #ソラチ のしゃぶしゃぶのタレを使用 こんな美味しいんだから、他の料理にも使えそう?🤔と思いチャレンジ バットにタレ入れて、生姜のすりおろしを少し加えて放置。あとは焼くだけ やっぱり!めちゃ美味しい👍🏻 そんなこんなで完成したどんぶり こういうサラダご飯なら罪悪感少なめで毎日でも食べれるほど好き😋🙌🏻 ・ 今日も32度予報で朝から顔溶ろけ中🥵 暑いけど今日も皆さん良い1日を〜 ・ 2019.7.25 #USブルーベリー#ブルーティフル#フーディーテーブル#フーディストモニター#おうちカフェ#おうちごはん#野菜料理#鶏肉料理#salad#f52gram#food52#igersjp#thefeedfeed#foodlover#foodie#vegetable#plantbased#onthetable#foodphotography#foodstyling#tv_stilllife#still_life_gallery#blueberry#vegetarianbowl#vegetables

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Sweet ‘n Sour Blueberry,Red cabbage. 昨日に引き続き今日も #USブルーベリー 祭🔵 今日はブルーベリーと紫キャベツのマリネ。 適当にちぎった紫キャベツと白ワインビネガーにグレープシードオイルとはちみつ、塩でマリネしてブルーベリーを和えました。 野菜も果物も同じ色もの同士で組み合わせて食べると合うよって話👨🏻‍🏫📘 このあいだ近所の公園を散歩中に、 公園管理員の方が紫陽花を切っていたので、 まだ綺麗なのに捨てちゃうの もったいないなぁって思ってたら、 好きなだけ持ってていいよというのでいっぱい貰って帰ってきた記念に📸 明日も引き続き、 USハイブッシュブルーベリー協会×フーディーテーブルさん ( @ushbc_japan × @foodietable.jp )のコラボ企画でブルーベリーを使ったおやつや料理を投稿したいと思います。 引き続きおつきあいくださいませ🙇🏻‍♂️ serve!!! #ブルーティフル #フーディーテーブル #フーディストモニター #blueberry #redcabbage #hydrangea #onthetable #gatheringlikethese #salad #shareyourtable #eattheworld #gatheringlikethese #mycommontable #huffposttaste #feedfeed #f52grams #beautifulcuisines #あじさい #マリネ #紫キャベツのマリネ #料理好きな人と繋がりたい #紫陽花 #onthetable #foodphotography #foodtographyschool #cookmagazine #サラダ

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・ ブルーベリーとバルサミコの酢豚 暑い季節に、食欲とスタミナ補充! ・ 具材は、とんかつ用の豚肉、ししとう、茄子。 潰したブルーベリー、バルサミコ、みりん、醤油を合わせて、酢豚風のソースに。 ブルーベリーの甘みを活かすように、ライトな仕上がりです😊 ・ ・ USハイブッシュブルーベリー協会 様 × フーディ―テーブル 様のモニターコラボ広告企画に参加中です。 ・ アメリカ産フレッシュブルーベリーをモニタープレゼントしていただきました。 ありがとうこざいます! ・ #USブルーベリー #ブルーティフル #フーディーテーブル #フーディストモニター @foodietable.jp ・ ・ ・ 昨日は、夏休み初日。 息子と大阪まで(stories) かわいい鴨の子供や、おいしいかき氷を満喫😊 帰宅後の⚽️も、終始よい感じ。 主任コーチからも、「いい動きになったな〜!」 とお褒めのお言葉をいただいてました💯 ・ 今日は、鮎飯レッスン最終日。 息子同席ですが、どうぞよろしくお願いいたします🍀 ・ ・ #沼田智也 #酢豚 #エルグルメ #クスパ公認インスタアンバサダー #ellegourmet #ellegourmetフードクリエイター #エルグルメフードクリエーター部 #カイハウス #貝印 #フーディーテーブル #おうちごはん #おうちごはんlover #マカロニメイト #IGersJP #instafood #lin_stagrammer #nisnap #fitfoodieslife #blueberry

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2019.7.22✽✽BRANCH🥗🥐✽✽ ✽ ✽ おはようございます.•*¨*•.¸¸♬ ✽ ✽ 今日の #寝かす派 picは BRANCHにピッタリなサラダのご紹介🥗🥐 ✽ ✽ 【USハイブッシュブルーベリー協会×フーディーテーブル】のモニターコラボ広告企画に参加させてもらっています✨ そして アメリカ産フレッシュブルーベリー500gをモニタープレゼントしていただきました✨ ✽ ✽ フレッシュブルーベリーで スイーツを作ろうかな?と思いましたが まずは 大好きなサラダに🥗✨ ✽ ✽ ベビーリーフ🌿 フリルレタス🌿 パプリカ🌶 生ハム🥓 フレッシュブルーベリー🍇 ✽ ドレッシングは…ホワイトバルサミコ➕レモンフレーバーオリーブオイル🍋を同量で💕 ✽ ✽ アメリカ産のフレッシュブルーベリーは 大粒でブルーベリーのほのかな甘さと 生ハムの塩っけがとても合う💕 大粒なので 口の中で プチッと弾ける感覚がとても良い✨✨ ✽ ✽ パン屋さんの美味しいクロワッサン🥐と一緒に💕 BRANCHタイムが 幸せのひとときになります✨✨ ✽ ✽ 次は このブルーベリーでスイーツを作りたいなぁ💕 ✽ ✽ #おうちごはんラバー#おうちカフェ#コッタ#おうちごはんlover#サラダ#ブランチ#お家カフェ#フーディーテーブル#LIMIAごはんクラブ#テーブルフォト#おいしい初夏研究会#マカロニメイト#フォトジェニック#ラセラミカ#わくわくサマー#USブルーベリー#ブルーティフル#フーディストモニター. #delistagrammer#lin_stagrammer#SnapDish#IGersJP#cotta#wp_deli_japan#ouchigohanlover#cccphotolifelab#tomiz . @ouchicafe_jp

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*** 土曜日。 午後から @irodoristore イロドリさんに遊びに行こうと思って、手みやげを準備してたら夫からLINE。 👨「お弁当、持ってきてくれる?」←休日出勤中 …朝言ってもらえませんか?(笑) あり合わせで作って持って行ったよ! 「今から行きます」と事前に連絡したのに一向に出てこない。 かと思ったら、なんでかゆっくり歩いてくるし。 小 走 り で 来 ん か - い 。 そんな感じで、結局バタバタになっちゃった(( ꒪д꒪)) 合間合間に作ったのは、ブルーベリーのチーズクリームタルト。 いっぺんにやるもんじゃなかった… ほんとはクリームもっと冷やしたかったんだけど、時間がなかったので、だれるーだれるー。 構成は、タルト生地→クレームダマンド→チーズクリーム→ほんのりチーズ風味のシャンティ→ブルーベリー。 アメリカ産フレッシュブルーベリーは,モニターでいただいたもの。 そのままでも甘くてすごくおいしい! 今日も仕事中に1パック食べちゃった(笑)アントシアニ-ン! イロドリさん、この日は娘ちゃんたちもおうちにいたよ🏡 ちゃんとご挨拶できてえらいなあ(о´∀`о) タルトもおいしそうに食べてくれてうれしかった! 写真載せていいよって許可もらったので、かわいい写真、ブログにばんばん載せてます(笑) →@kyoko_plus それにしても、ここの子たち、さすが撮られ慣れてるだけある(笑) ほんといい表情するー。 うちなんか変顔しかしませんからね…ヨヨヨ… さ、今週も始まったよ。 長男も、鹿児島市内から戻ってきたので通常運転。 今週もよろしくね☆ USハイブッシュブルーベリー協会×フーディーテーブルのモニターコラボ広告企画に参加しています。 #USブルーベリー #ブルーティフル #フーディーテーブル #フーディストモニター

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. . #レアチーズタルト . 「USハイブッシュブルーベリー協会×フーディ―テーブル」のモニターコラボ広告企画に参加しています🎶 . アメリカ産フレッシュブルーベリー500gをプレゼントしていただきました😆 . とっても美味しいフレッシュブルーベリーを使って、レアチーズのリースタルトを作りました💕 . 早速シロップ煮を作りチーズ生地にもたっぷり混ぜ込んでます🤤 ピンク色はいちご味😋 . @sugarmix70 さんのころころレアチーズにヒントを頂き、大粒でふっくら丸いブルーベリーに合わせて、チーズ生地も丸い製氷皿で固めてみました🙌 (nanaminさんありがとうございます😊) . 大きい方はプラスチック型、小さい方はシリコン型なんですが、シリコン型の方が断然綺麗😂 . . . #USブルーベリー #ブルーティフル #フーディストモニター . . . #おうちごはん#デリスタグラマー #手作りお菓子#shizukaスイーツ#wp_deli_japan#お菓子作り好きな人と繋がりたい#手作りスイーツ#お菓子作り#コッタ#夏待ちおやつ#フーディーテーブル#おうちごはんlover#おうちカフェ#チーズタルト#レアチーズタルト#レアチーズケーキ#リースタルト#わくわくサマー

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・ 2019.7.9 Tue ・ ただいまー☁️ Ryoです。 ・ ・ 私の朝昼兼用ごはん ・ ・ 🍽 Today’s branch 🍽 ・ *チキンソテー ブルーベリーソース *グリル野菜のサラダ *ビシソワーズ *まん丸フランス ・ ・ ビシソワーズは冷凍貯金から。 ・ サラダは、 皮付き蓮根、蕪、舞茸、アスパラのグリル入り。 ・ チキンソテーは、 皮目だけに小麦粉を叩いて バリッと香ばしく焼き上げてます。 ・ ソースも絡みやすくなるよー。 ・ そして、甘酸っぱいブルーベリーのソースをたっぷりと。 ・ チキンを焼いたフライパンに フレッシュなブルーベリーと赤ワインを入れ煮詰める。 バルサミコ酢と醤油を加えてさらに煮詰め とろぉ〜っとしてきたら出来上がり🎶 ・ フルーツとバルサミコ酢の組み合わせ大好きです♡ ・ ・ これ、パンにも美味しい👍 ・ ・ 使ったブルーベリーはアメリカ産のフレッシュなもの(📷②) ・ スーパーで良く見かけるやつです。 これから大粒のものが沢山出回るから楽しみ。 ・ ・ @foodietable.jp フーディーテーブルさんに 商品をモニタープレゼントして頂き、 「USハイブッシュブルーベリー協会×フーディーテーブル」の モニターコラボ広告企画に参加しています。 ・ ・ ・ お返事遅れてますので コメントお気づかいなくです。 ・ ・ #USブルーベリー #ブルーティフル #フーディーテーブル #フーディストモニター ・ #わっぱdeごはん #お弁当 #おうちごはん #おうちカフェ #ブルーベリー #エルグルメ #ロカリ #マカロニメイト #おうちごはんlover #Japanesefood #wappadegohann #lin_stagrammer #igersjp #iegohanphoto #PRESSBLOG #delimia #ruhru #飯盒 #도시락 #집밥

コウタ & *Ryo* Saitama/Japan🇯🇵さん(@wappadegohann)がシェアした投稿 -

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🥪 2019-07-06 * Sandwiches > Mixed Berry * 今日は「ミックスベリーのホットサンド」…(`□´)/ダァァー❗ * #ホットサンド #フライパンでホットサンド #フルーツサンド #ミックスベリー #pbj * * 相変わらずの梅雨空だね〜🌂💧 * 今日はベリーたっぷりのホットサンドだよ😋💕⤴︎ ⤴︎👍👍👍 * ・「USハイブッシュブルーベリー協会×フーディ―テーブル」のモニターコラボ広告企画に参加中 ・「アメリカ産フレッシュブルーベリー」のモニタープレゼント🎵 * フレッシュブルーベリーが500gが手元に届いたので、早速、サンドイッチにしたよ😄 いただいたブルーベリーに、冷凍のブラックベリーやストロベリー、先日作ったヤマモモジャムを加えて、 #ベリーベリー なサンドイッチに仕上げたよ👍 * 作りながら思った、これはホットサンドにする必要があったのか⁉️ でも、やっぱりホットサンドにこだわりたかった😝 * ミックスベリーのホットサンドには、豆乳ブルーベリースムージーとブルーベリーをトッピングしたヨーグルトを添えたよ🎵 * * #USブルーベリー #ブルーティフル #フーディーテーブル #フーディストモニター * * #hotsandwich #breakfastsandwich #sandwich #sandwichlover #今日のホットサンド #サンドイッチ #サンドイッチランチ #早午餐 #三明治 #おうちカフェ * * #recipe20190706 #idxhs2019_7 * *

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【保存のヒント】
ブルーベリーは、冷凍で6ヶ月ほど保存可能です。栄養価は変わらず、スムージーなどには解凍の手間なしで、そのまま使えるので便利です

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