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白菜とアスパラを使ったみそ汁。  続きを読む>>
  • 人数:2人分
  • 調理時間:5~15分
材料:白菜, アスパラ(ゆでたもの), みそ(合わせ), だし汁(水+かつお) by 梅の実学園 さん
ごはんがすすむ☆牛肉と水菜のバタポンガーリック

おいしそう 1件

「バター×ポン酢×ガーリック」で食欲そそる!ごはんとよく合う一品です。フライパンで簡単調理なので、忙しい日のメインにもぴったり◎貧血予防に効果的な牛肉をたっぷり摂ってスタミナ補給...  続きを読む>>
  • 人数:4人分
  • 調理時間:5~15分
材料:牛こま切れ肉, 水菜, バター(マーガリンでもOK), ☆ポン酢, ☆ガーリックパウダー… by kaana57 さん
メジナにチーズとトマトとアボカドのせ、イタリアン風

おいしそう 1件

メジナに、マキシマムというスパイスを塗り、チーズをのせて、トースターで焼き、トマトとアボカドをのせました。彩りきれいで、マキシマムというスパイスと黒胡椒が効いて、チーズのコクもあ...  続きを読む>>
  • 人数:2人分
  • 調理時間:15~30分
材料:メジナ, ピザ用チーズ, プチトマト, アボカド, マキシマム(お好みのスパイス)… by おなかがぺこりん さん
あっさりしたサラダが多い水菜ですが、たまにはコクのあるドレッシングであえてみてはいかがでしょう。  続きを読む>>
  • 人数:4人分
  • 調理時間:15~30分
材料:水菜, しめじ, ミックスビーンズ(キューピー), くるみ, ピーナッツペースト… by Akiko Katamura さん
ヘルシー☆鶏むね肉と豆苗の生姜ポン酢炒め

おいしそう 1件

「鶏むね肉×豆苗」の身体に嬉しいヘルシーな組み合わせ。生姜とごま油、ポン酢風味で食欲そそります。味の素Ⓡの効果で、1、鶏むね肉を柔らかく、2、うま味UP!3、減塩を実現☆鶏むね肉...  続きを読む>>
  • 人数:4人分
  • 調理時間:5~15分
材料:鶏むね肉(薄切り), 塩、酒, 米粉(薄力粉、片栗粉でも代用可。), 豆苗, ☆すりおろししょうが… by kaana57 さん
あり合わせで作るツナとトマトソースのペンネ

おいしそう 2件

あり合わせの材料でパパッと!  続きを読む>>
  • 人数:2人分
  • 調理時間:15~30分
材料:ペンネ, トマト缶, ツナ缶, ニンニク, オリーブオイル… by Yuyu さん
おもちアレンジ♪ねぎと生姜のもち巾着

おいしそう 1件

ふっくらお揚げにおもちと薬味が入ってほっこり温まる和総菜。ほんのり生姜風味で食欲そそります。味付けは白だしで簡単調理なので、お料理初心者さんでも安定した仕上がりに。コクとうま味の...  続きを読む>>
  • 人数:4人分
  • 調理時間:5~15分
材料:切りもち, 薄揚げ, きざみねぎ, すりおろししょうが, みつば… by kaana57 さん
七草は、早春にいち早く芽吹くことから邪気を払うといわれました。毎年無病息災を祈って七草粥を食べています。今年は炊飯器のお粥モードに任せたので、簡単でした。味付けは、白だしとだしの...  続きを読む>>
  • 人数:2人分
  • 調理時間:1時間以上
材料:米, ★七草粥セット, ★白だし, ★だしの素, 水 by おなかがぺこりん さん
七草を使ったあんかけそば。  続きを読む>>
  • 人数:2人分
  • 調理時間:5~15分
材料:そば(生またはゆで), 七草, ねぎ, しょうが(チューブ), だし汁(水+かつお+こんぶ)… by 梅の実学園 さん
豚ロース焼肉のたれ炒め

おいしそう 1件

厚さ3㎜ほどの薄い豚ロースを、どうやっても美味しい旨味たっぷりの焼肉のたれと、にんにくとしょうがで、炒めました。ご飯が止まらない美味しさです。  続きを読む>>
  • 人数:2人分
  • 調理時間:5~15分
材料:豚ロース(厚さ3㎜), ★焼肉のたれ, ★しょうが, ★にんにく by おなかがぺこりん さん

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