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材料:鶏もも肉, 酒(下味), 塩・こしょう(下味), だし汁, (A)じゃが芋…
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材料:白米, 押麦, 発芽玄米, 雑穀, 細かく砕いたひじき…
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材料:五穀米ご飯, 焼いた塩鮭, タマネギ(中), 大根, かき菜…
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材料:ビターチョコレート(刻む), A 薄力粉, A ココア, A アーモンドパウダー, A ベーキングパウダー…
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材料:10穀米, しょうが, 小松菜, にんじん, 水…
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材料:雑穀, A 薄力粉, A 片栗粉, A きび砂糖, くるみ(粗みじんに刻む)…
材料:すし飯, 雑穀ミックス, ちりめんじゃこ, 味付けいなり, 梅干…
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材料:雑穀畑, 豆乳鍋風スープの素, ほうれん草のお浸し, 水, パルメザンチーズ…
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