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材料:玄米ロングライス, お水, オリーブオイル, ターメリック, にんにく…
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材料:牛もも肉(ブロック), @オリーブオイル、赤ワイン, @にんにく(スライス), @塩、ブラックペッパー, A柿(熟す前の物)…
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材料:カリフラワー, 水, お酢, 砂糖大さじ, ターメリック…
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材料:カマス, キノコ, オリーブ, 香味野菜, オリーブオイル…
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材料:お好きなお肉, 玉ねぎ, トマト缶, にんにく, 生姜チューブ…
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