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材料:鶏手羽元, お好きなブレンド雑穀, 水, にんにく, 長ネギ…
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材料:雑穀ごはん, (A)ごま, (A)砂糖, (A)醤油・味噌, (A)高きび(調理済み)
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材料:茄子, ピーマン, ねぎ, 高きび(調理済み), (A)油…
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材料:むき海老, たけのこ(茹でたもの), 雑穀ごはん, (A)オリーブ油, (A)にんにく(みじん切り)…
材料:かぶ, レーズン, (A)きび・あわ・ひえ(炊いたもの), (A)塩糀, (A)こしょう…
材料:サーモン, (下味 塩・胡椒, 小麦粉, オリーブ油, にっこりブレンド(黄)…
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材料:豚肉生姜焼き用, こしょう, しょう油, 黒酢, 塩麹…
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材料:レタス, トマト, アスパラ, 雑穀, しょう油…
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