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材料:アスパラガス, 牛薄切り肉, 塩・コショウ, 小麦粉, オイル…
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材料:ムール貝, EVオリーブオイル, にんにく, チリフレークス, 紫玉ねぎ…
材料:白ワイン, 水, きび砂糖, すだち果汁, すだちの皮(すりおろし)…
材料:アサリ, にんにく, 白ワイン, オリーブオイル, 玉ねぎ…
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材料:お好みの海老, ニンニク, 香草(バジル,ローズマリー,パセリなど), 塩,オリーヴオイル,白ワイン, レモン
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