免疫力 のレシピ人気順 (8ページ目)

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暑い今日のお昼は冷やし中華と決めていた!でもいつも麺とセットになっている酸味のあるスープは気分ではない。ちょっと疲れているのかな?そんな時にはヤマサ醤油株式会社のヤマサ ごまだれ...  続きを読む>>
  • 人数:2人分
  • 調理時間:5~15分
材料:中華麺, サラダミックス, ヤマサごまだれ専科 by Tomomi さん
食べ応えのある本しめじをフライパンで簡単調理☆忙しい日のあと一品!や、おつまみにも◎「香り松茸、味しめじ」の”しめじ”は本来「本しめじ」のこと。旨味があり、繊維の歯応えも楽しむこ...  続きを読む>>
  • 人数:2人分
  • 調理時間:5~15分
材料:本しめじ, バター(マーガリンでもOK), ポン酢 by kaana57 さん
アスパラのアミノ酸で代謝アップ。免疫力アップにも。アスパラとトマトは解毒にいいですよー!身体を冷やしやすいので、温める調味料で、栄養満点のささっとご飯のお供完成!Instagra...  続きを読む>>
  • 人数:2人分
  • 調理時間:5~15分
材料:アスパラ, ミニトマト, ごま油, 塩, 醤油麹 by yumipo.a さん
腸内環境を整えて、免疫力アップに。むくみも、気分の落ち込みも改善してくれるレシピです。ご飯が進むくんだよ♪  続きを読む>>
  • 人数:2人分
  • 調理時間:5~15分
材料:えのき, レモン汁, にんにく, ミニトマト, 大葉… by yumipo.a さん
鮭と玉ねぎと舞茸と豆乳の最強クリームパスタ

おいしそう 8件

鮭は皮にも栄養が含まれています。オメガ3脂肪酸には喘息高血圧の予防高コレステロール免疫力アップで美容に特化したスーパーフードです。豆乳は、大豆のたんぱく質効果で肥満防止ダイエット...  続きを読む>>
  • 人数:2人分
  • 調理時間:15~30分
材料:パスタ, 鮭, 玉ねぎ, 舞茸, ☆豆乳… by おなかがぺこりん さん
簡単♪たらのムニエル☆カレー風味

おいしそう 1件

カレー風味で脱☆マンネリ♪簡単なのでお弁当にも重宝します◎たらの身は高たんぱく、低脂肪で、カルシウムやマグネシウムなどのミネラルも多く含むので、カロリーを控えている時におすすめの...  続きを読む>>
  • 人数:2人分
  • 調理時間:15~30分
材料:タラ, バター(マーガリンでもOK), ☆小麦粉(薄力粉), ☆カレー粉, 塩こしょう… by kaana57 さん
米麹で作る玄米甘酒入り人参ジュース

おいしそう 4件

米麹で作る玄米甘酒を人参ジュースに入れて免疫力アップと腸内環境改善をします♪  続きを読む>>
  • 人数:2人分
  • 調理時間:5分未満
材料:人参, リンゴ, 玄米甘酒, 水 by kitten遊び さん
【ときめくレシピ】ヤンニョムチキン

おいしそう 1件

余った唐揚げを、もっとおいしくリメイクしました♪甘辛ピリ辛たれににらのパンチが♪残り物とは思えない美味しさです♪  続きを読む>>
  • 人数:2人分
  • 調理時間:5分未満
材料:余った唐揚げ, にら , Aコチュジャン・ケチャップ, A焼き肉のたれ・胡麻油, Aはちみつ・にんにく(すりおろし)・胡麻… by mimi felice さん
焼いてお弁当にも、つみれ汁にも♡いい脂をもつお魚さん。お野菜もたっぷり隠し込めます。免疫力のたんぱく質ひとしなです!焼きとスープ、2品作っちゃおう!柔らかいのに丸められる裏技も、...  続きを読む>>
  • 人数:2人分
  • 調理時間:15~30分
材料:鮭(サーモン、できれば皮骨なし), 溶きたまご, 生姜(チューブでOK), 酒(又は白ワイン、牛乳), ごま油… by なゝ子 さん
紫キャベツとカリフラワーのスープ煮

おいしそう 2件

免疫力アップをしてくれるアブラナ科の野菜を使った体想いのスープ煮です!スープにすれば紫キャベツのポリフェノールもしっかり摂れて健康パワーがさらにアップ↑  続きを読む>>
  • 人数:2人分
  • 調理時間:15~30分
材料:紫キャベツ, カリフラワー, 厚切りベーコン, 蒸す水, ◎煮る水… by kitten遊び さん

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