材料:トマト, 豚ばら肉薄切り, 茹でひよこ豆, 玉ねぎ, ニンニク…
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材料:ミートソースの缶詰, キドニービーンズの缶詰, 水, クミンシード, チリパウダー…
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材料:鶏もも肉, *ニンニク, *生姜, *玉ねぎ, *無糖ヨーグルト…
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材料:食パン(山型), アボカド, レモン汁, 塩、胡椒, オリーブオイル…
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材料:鶏手羽元, にんにく(チューブ), しょうが(チューブ), ヨーグルト(プレーン), サラダ油…
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材料:米, 鶏もも肉, たまねぎ, いんげん, 黄パプリカ…
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材料:アボカド, 卵, マヨネーズ, シュレッドチーズ, 半端野菜
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材料:○合挽き肉, ○トマトケチャップ, ○ウスターソース, ○コンソメ, ○チリパウダー…
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材料:レッドキドニー(水煮), 豚ひき肉, 玉ねぎ, にんにく(チューブ), サラダ油…
材料:ちくわ(小), チリパウダー, パプリカ(パウダー), 薄力粉, 水…
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