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レンジで作るレシピ^o^チャーハン

おいしそう 1件

「味の素 香味ペースト」を使いレンジでチャーハンを作ります。野菜は、玉ねぎとニンジンを使います。フライパンを使わず、耐熱容器で作りそのまま食卓に置き、自分で取り分けて食べます。  続きを読む>>
  • 人数:4人分
  • 調理時間:5~15分
材料:玉ねぎ, ニンジン, ロースハム, 卵, ご飯… by ドルフの美味しい家庭料理 さん
食べるスープ♪ほうれん草とサーモンのクリームスープパスタ

おいしそう 1件

食材のうま味たっぷり!魚に野菜、パスタも入って具沢山の”食べるスープ”。濃厚クリーミーな味わいでほっこりするカフェ風おうちごはん♪心も身体もホッとひと息して芯から温まります。  続きを読む>>
  • 人数:4人分
  • 調理時間:15~30分
材料:ほうれんそう, 鮭(切り身またはブロック), ディターリリーシ(ショートパスタ), マッシュルーム(水煮缶), 米粉(薄力粉でもOK)… by kaana57 さん
鶏むね肉とズッキーニのハーブソテー

おいしそう 1件

爽やかレモンとハーブ風味のさっぱりソテー。ほのかに香るバターの香りも食欲そそります。鶏むね肉は良質のたんぱく質で、低脂肪、低カロリーなどヘルシー志向の皆様にぴったり。塩分調節機能...  続きを読む>>
  • 人数:4人分
  • 調理時間:5~15分
材料:鶏むね肉, A)酒, A)ハーブソルト, 米粉(薄力粉、片栗粉でも代用可), ズッキーニ… by kaana57 さん
激レア野菜!ハニーケールとリンゴのサラダ

おいしそう 4件

不味い苦い!なケール。青汁の原料ですネ!改良した「ハニーケール」は固めのキャベツといった感じで、噛めば微かな甘いもあり意外な美味しさ。激レア野菜なので、見つけたらマスト買いです!...  続きを読む>>
  • 人数:2人分
  • 調理時間:5~15分
材料:ハニーケール, りんご, MCTオイル, レモン , 塩… by ceoul さん
自家製ノンアルコールのホワイトサングリア♪

おいしそう 2件

見た目も華やか!子供からお酒が苦手な大人まで飲めるノンアルコールのサングリアです。  続きを読む>>
  • 人数:4人分
  • 調理時間:30分~1時間
材料:オレンジ, イチゴ, ライム, レモン, リンゴ… by Yuyu さん
もやしのナムルに豆板醤をプラス。  続きを読む>>
  • 人数:2人分
  • 調理時間:5~15分
材料:もやし, しょうゆ, ごま油, 豆板醤, 白ごま(炒ったもの) by 梅の実学園 さん
朝から美肌効果♪アボカドとトマトとチーズのトーストにはちみつ黒胡椒がけ(食パン)

おいしそう 1件

食パンってお手軽に、すぐできて、なんてラクなのでしょう。忙しい朝食にぴったりですが、栄養もしっかり取りたい、朝から栄養補給♪食パンにチーズをのせて、トースターで焼いて、アボカドと...  続きを読む>>
  • 人数:1人分
  • 調理時間:5分未満
材料:食パン(6枚切り), ピザ用チーズ, プチトマト, はちみつ, 黒胡椒(なくてもいいです)… by おなかがぺこりん さん
不思議な組み合わせ?いろんな旨みが凝縮されておいしく仕上がりました。  続きを読む>>
  • 人数:2人分
  • 調理時間:15~30分
材料:餃子の皮, 豚ひき肉, 搾菜, らっきょう, わけぎ… by Akiko Katamura さん
えのきと玉ねぎのたっぷりあんかけに、トースターで焼いたあじをのせました。きのこと野菜がたくさん食べれて、魚も食べれるので、栄養満点レシピです。  続きを読む>>
  • 人数:2人分
  • 調理時間:15~30分
材料:あじ, 玉ねぎ, えのき, ★醤油, ★砂糖… by おなかがぺこりん さん
カフェ風♪牛肉グレイビーソースとしめじの混ぜ込みバターライス

おいしそう 1件

牛肉を炒めたあとの肉汁(=gravy/グレイビー)や油を活用してうま味たっぷり!特製調味料が美味しさのヒミツ。温かいごはんと具材を混ぜ合わせる「混ぜ込み」タイプなので、具材を先に...  続きを読む>>
  • 人数:4人分
  • 調理時間:15~30分
材料:牛こま切れ肉, しめじ, たまねぎ(みじん切り), 米粉(薄力粉でもOK), ☆しょうゆ… by kaana57 さん

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