材料:ご飯(白米または玄米), 七草セット(ゆでて刻んだもの), 卵, だし汁(水+かつお), しょうゆ…
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材料:ご飯(白米または玄米), 焼き鮭, 卵, ねぎ, だし汁(水+かつお)…
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材料:ご飯(白米または玄米), 卵, ねぎ, だし汁(水+かつお), しょうゆ…
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材料:ご飯(白米または玄米), あさり(酒蒸しにして殻をむいたもの), 卵, ねぎ, だし汁(水+かつお)…
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材料:ご飯(白米または玄米), キムチ, 卵, ねぎ, 水…
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材料:ご飯(白米または玄米), 梅干し, 青じそ, 卵, だし汁(水+かつお)…
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材料:玄米(炊いたもの), サーモンあら, 水, えのき(みじん切り), クレソン(みじん切り)…
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材料:ごはん, ブロッコリー, かにかま, だしの素, 味噌、みりん…
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材料:ご飯, 切り餅, 水菜 , 人参 , 大根 …
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