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材料:卵, ☆きざみねぎ, ☆しょうゆ、だしのもと(顆粒), ☆みりん, ☆水…
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材料:干ししいたけ(スライス), 干ししいたけの戻し汁, ☆しょうゆ, ☆さとう
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材料:卵, コーン缶(粒状), さやえんどう, バター(マーガリンでもOK), 塩こしょう
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材料:紫キャベツ, パルマハムスライス, ローストくるみ(無塩), ニューサマー(またはオレンジ), うずらの卵…
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材料:冷凍ほうれん草, 冷凍グリンピース, ベーコン, スタミナ和風ドレッシング, 温泉卵…
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材料:鶏むね肉, A)藻塩(無ければ味の素Ⓡ4ふり、または塩少々でもOK), A)酒, 大豆粉(米粉、薄力粉、片栗粉でもOK), まいたけ…
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材料:トマト, アボカド, たまねぎ, 塩, ☆さとう…
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材料:豚細切れ肉, A)塩, A)酒, A)片栗粉, シーフードミックス…
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材料:鮭, A)塩こしょう, A)白ワイン, 小麦粉(薄力粉), キャベツ…
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材料:米, ツナ缶(オイル漬け), コーン缶(粒状), ☆しょうゆ, ☆みりん…
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