簡単 ランチ のレシピ人気順 (5ページ目)

全639品
白だしで簡単☆しそ風味の出汁巻き卵

おいしそう 3件

味付けは白だしのみ♪青じそ風味豊かな出汁巻き卵で冷めても美味しく、お弁当やおつまみにも好評です◎  続きを読む>>
  • 人数:4人分
  • 調理時間:5~15分
材料:卵, ☆青じそ(みじん切り), ☆白だし, ☆水, オリーブオイル by kaana57 さん
非加熱☆簡単和総菜◎かぶとさば缶の青じそ風味

おいしそう 1件

火を使わず簡単調理◎シャキシャキしたかぶの食感と、青じそ風味で食欲UP☆さば缶は汁ごと使って味付け要らず、栄養たっぷりの手間無し和総菜です。”さば”にはコレステロール値down効...  続きを読む>>
  • 人数:4人分
  • 調理時間:5~15分
材料:かぶ, 塩, さば缶(みそ味でもしょうゆ味でも味付のものなら何でもOK), 青じそ by kaana57 さん
食欲UP☆かぼちゃときのこのカレー風味ソテー

おいしそう 2件

カレー風味が食欲そそる☆ごはんがススムおかずです。お弁当やおつまみ、作り置きにも◎緑黄色野菜のかぼちゃと、ビタミン・食物繊維豊富なきのこをたっぷり摂れるので、健康管理の強い味方で...  続きを読む>>
  • 人数:4人分
  • 調理時間:5~15分
材料:かぼちゃ, まいたけ、しめじ, マッシュルーム, ☆カレー粉、ガーリックパウダー, ☆しょうゆ… by kaana57 さん
胡麻たっぷりで抗酸化◎さやいんげんの白黒ごま和え

おいしそう 1件

白黒2色のごまを使った和え物♪ごまの小さな実には、身体の調子をととのえる栄養素がたっぷり!骨や歯の健康を守るカルシウム、貧血予防の鉄は食品のなかでもトップレベル。疲労回復、コレス...  続きを読む>>
  • 人数:4人分
  • 調理時間:5~15分
材料:さやいんげん, ☆さとう, ☆しょうゆ, ☆みりん, ☆すりごま(白・黒) by kaana57 さん
ほたての旨味とバジル風味が相性GOOD◎アボカドのまろやかさも食欲そそります。「森のバター」と言われ、栄養価の高いアボカド。不飽和脂肪酸を多く含んでコレステロールを下げる効果があ...  続きを読む>>
  • 人数:4人分
  • 調理時間:5~15分
材料:ほたて貝柱(解凍), アボカド, ☆にんにく(チューブ), ☆レモン汁, ☆塩こしょう… by kaana57 さん
ごはんがススム☆お弁当にも◎肉野菜の味噌オイスター炒め

おいしそう 2件

ごはんがススム、味噌&オイスター味☆たっぷりの野菜とお肉でスタミナ満点◎疲労回復効果大☆です。冷めても美味しく、お弁当にもよく合います。  続きを読む>>
  • 人数:4人分
  • 調理時間:5~15分
材料:豚細切れ肉, もやし, にんじん, ピーマン, ☆みそ… by kaana57 さん
旨味たっぷり♪お弁当の隙間にも◎洋風八幡巻き

おいしそう 1件

コンソメ風味のごぼうとベーコンの旨味が食欲そそる☆厚めのベーコンで巻くと、ボリュームが出てしっかりメインに◎ピックスタイルで食べやすく、お弁当や、おつまみにもぴったりです♪ごぼう...  続きを読む>>
  • 人数:4人分
  • 調理時間:15~30分
材料:ベーコン(スライス), ごぼう, ☆水, ☆コンソメ(顆粒), つまようじ… by kaana57 さん
簡単☆小松菜としめじのバター醤油炒め

おいしそう 20件

小松菜としめじでパパッと調理☆バター醤油風味豊かでお弁当にも喜ばれます♪小松菜には他の野菜と比べてカルシウムが豊富◎皮膚や粘膜を保護し、目の健康をサポートするβカロテンや、貧血予...  続きを読む>>
  • 人数:4人分
  • 調理時間:5分未満
材料:小松菜, しめじ, しょうゆ, バター(マーガリンでもOK), 塩こしょう by kaana57 さん
簡単おつまみ☆ごはんのともにも◎なすときゅうりの浅漬けナムル

おいしそう 3件

ポリ袋で揉み込むだけ◎お酒やごはんがすすんで食欲UP☆非加熱で簡単調理の和総菜です。なすやきゅうりには、塩分調節機能のカリウムが豊富。利尿効果が働き、むくみの改善にも効果的です。...  続きを読む>>
  • 人数:4人分
  • 調理時間:5分未満
材料:なす, きゅうり, ☆さとう, ☆鶏がらスープのもと(顆粒), ☆昆布だし(顆粒)… by kaana57 さん
材料1つで簡単和総菜◎こんにゃくのバター醤油炒め

おいしそう 4件

こんにゃく1つで簡単和総菜。こんにゃくは97%が水分でできているので、ダイエットにもぴったりの低カロリーでヘルシーな食材☆食物繊維が便秘の解消や糖尿病予防にも貢献します。たくさん...  続きを読む>>
  • 人数:4人分
  • 調理時間:5~15分
材料:こんにゃく, バター(マーガリンでもOK), しょうゆ by kaana57 さん

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