ビタミンB12 のレシピ人気順 (5ページ目)

全99品
美容や健康に良いスムージーが沢山販売されています。粉末スムージーは液体に溶かしたりヨーグルトやシリアルに混ぜるだけで、手軽に野菜や果物の栄養素を補給出来る便利な補助食品です。今...  続きを読む>>
「エトセトラララ」by とまぴんさん
ピリ辛ペスカトーレ

おいしそう 137件

アサリを使ったパスタ料理を作りました あさりには鉄やビタミンB12など、貧血の予防や改善に効果的な栄養素が含まれています 特に鉄は血液中にあるヘモグロビンの成分の一つで、血液を作...  続きを読む>>
「ひだまりの部屋」by ひだまりさん
寒 みぃやねぇ~!!((>д<)) 冬の将軍が暴れているらしい! (悪い奴やなぁ!)こんな寒さに負けない様に! 体の中から温まろう! 理由のある、 あったか鍋! 生姜ネギ鍋~!...  続きを読む>>
「ダーリンの胃ぶくろ喜ぶ毎日料理」by ダーリンのつまさん
妊婦さんママさん必見!火いらずのほうれん草の白和え

おいしそう 4件

先週の日曜日は雨でしたがスタバに行きました。インドアな私たちにしては立派な外出。よく2人で行くのですが、無言でお互い好きなことしてます。読書の日もあれば、パソコンの日もあれば、...  続きを読む>>
「彩太郎食堂」by 金子あやかさん
女性にとって恐怖のしわやたるみの原因にもなる 「骨 」 ですが、骨量 だけではなく、骨の 質 も大事です。骨は、カルシウムでできていると思っている人多いかもしれませんが、骨の体...  続きを読む>>
「管理栄養士コーゲヨーコの「バランス喰楽部」」by コーゲヨーコさん
「目に青葉 山ほととぎす 初鰹」 俳句にもありますが、青葉のころには山からホトトギスの声が聞こえる。そのころに美味しい鰹が食べられるのです。旬にには旬の食材を食べるのが健康には一...  続きを読む>>
「健康な食生活を目指して&ボーダーコリームギ」by megupipi(めぐみ)さん
疲労回復効果だけではないあさりのパワー

おいしそう 2件

日本は四季があって、季節ごとに 美味しいものが次々と出てきてウキウキします。春キャベツ、そら豆、たけのこ。そして、今日はアサリです。アサリの旬は春。この時期に 血圧を抑える効果...  続きを読む>>
  • 人数:4人分
  • 調理時間:5~15分
「さくらさく 東大生2人を生んだ頭が良くなるレシピ」by さくらさくさん
あおさパウンドケーキ・・・♪

おいしそう 23件

4月14日 先日友達にあおさを頂きました。 綺麗な色・・お味噌汁も美味しいけど私は佃煮も作ります。 結構高いですよ・・ 食物繊維も豊富・・牛乳の約8倍のカルシウム、ほうれん草の...  続きを読む>>
「つくりんぼ」by 柴犬クッキーさん
「菜の花とベーコンの春ペンネ」

おいしそう 12件

ナチュラルフード・コーディネーター、JHF認定和ハーブインストラクター、和ハーブコーディネーターの土橋みゆきです。菜の花を食べたいという強い気持ちにはならないもののテーブルに並...  続きを読む>>
  • 人数:2人分
  • 調理時間:15~30分
「和ハーブコーディネーターの食卓、12ヵ月。」by どばみゆさん
菜の花とあさりのパスタ~ひなまつりのパーティーにも♪~

おいしそう 18件

スーパーにも春のお野菜が並びはじめましたね!菜の花やさやえんどう、そらまめ、春キャベツ、新じゃが・・・見ているだけでワクワクしちゃいます^^今日は先日イタリアンのお店で食べた菜...  続きを読む>>
  • 人数:2人分
  • 調理時間:5~15分
「料理教室 Weekend Citron(ウイークエンドシトロン)世田谷区、学芸大学」by 北島真澄さん

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