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トマトと海老のワカモレサラダ
吉村ルネ(Rune)さん
調理時間:5~15分
分量:3人
材料:福島県トマト, A アボカド, A みじん切りトマト, A みじん切りたまねぎ, A 天然塩…
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もやしの酢の物
i-yonさん
調理時間:5~15分
分量:2人
材料:もやし, きくらげ, 人参, ピーマン, わかめ…
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ランチに♪大豆ミートと枝豆のカレーそぼろ丼
kaana57さん
調理時間:5~15分
分量:4人
材料:大豆ミート(乾燥), A)酒, A)味の素Ⓡ, 枝豆(塩茹で), B)焼肉のたれ…
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1件
お手軽簡単♪お弁当にも★つるむらさきの煮浸し巻き
吉村ルネ(Rune)さん
調理時間:5~15分
分量:2人
材料:つるむらさき, A かつお顆粒, A 薄口しょうゆ, A てんさいオリゴ糖, A 天然塩…
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2件
ごはんがすすむ!鶏むね肉となすのカレーチーズ焼き
kaana57さん
調理時間:5~15分
分量:4人
材料:鶏むね肉, A)塩, A)白ワイン(料理酒でもOK), 小麦粉(薄力粉), なす…
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1件
ごはんがすすむ!鶏むね肉と夏野菜のバタポン炒め
kaana57さん
調理時間:5~15分
分量:4人
材料:鶏むね肉, A)味の素Ⓡ, A)酒, 大豆粉(米粉、片栗粉、薄力粉でもOK), なす、ズッキーニ…
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1件
ごはんがすすむ!夏野菜と豚肉の黒ごま醤油ガーリック
kaana57さん
調理時間:5~15分
分量:4人
材料:豚細切れ肉, パプリカ(赤・黄), なす、ズッキーニ, A)しょうゆ、オリーブオイル, A)にんにく(チューブ)…
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1件
ゴロゴロ夏野菜と大豆ミートのトマトそうめん
kaana57さん
調理時間:5~15分
分量:2人
材料:そうめん(乾麺), なす, パプリカ(赤・黄), たまねぎ, 大豆ミート(乾燥)…
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1件
簡単!ヘルシー和総菜◎大豆ミートでかぼちゃのそぼろあんかけ
kaana57さん
調理時間:5~15分
分量:5人以上
材料:かぼちゃ, 大豆ミート(レトルトパック), A)塩, A)ラカントS(さとうでもOK)、しょうゆ、酒、みりん, A)にんにく(チューブ)…
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1件
つるむらさきの旨味たっぷりナムル
吉村ルネ(Rune)さん
調理時間:5~15分
分量:4人
材料:さつま揚げ(俵型), 福島県産つるむらさき, A てんさいオリゴ糖, A かつお顆粒, A 薄口しょう油(しょう油でもOK)…
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