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お刺身が激変♪オリーブガーリックぶり刺身

おいしそう 1件

寒さが厳しくなりました。そんな時は、にんにくで、スタミナアップ♪スライスしてオリーブオイルでこんがり焼いたにんにくを、ぶりの刺身にのせて食べると、味が激変するほど、まったく違った...  続きを読む>>
  • 人数:1人分
  • 調理時間:5分未満
材料:ぶり(刺身用), にんにく, オリーブオイル, 醤油 by おなかがぺこりん さん
明太子を使ったお茶漬け。  続きを読む>>
  • 人数:1人分
  • 調理時間:5~15分
材料:ご飯(白米または玄米), お茶漬けの素(のり), 明太子, ほうじ茶 by 梅の実学園 さん
ミニアイスが溶けたので、アイスにココアをのせました。とろ~と溶けたアイスにかかったココアを食べると、数倍美味しいです。純ココアに入っている、カカオポリフェノールは生活習慣病やガン...  続きを読む>>
  • 人数:1人分
  • 調理時間:5分未満
材料:ミニチョコアイス, 純ココア by おなかがぺこりん さん
みんな大好きなカルボナーラを和風にアレンジしました!  続きを読む>>
  • 人数:1人分
  • 調理時間:5分未満
材料:冷凍うどん, スライスベーコン, しめじ, 水, 生クリーム… by さちゃん さん
美肌になれるブロッコリーのピリ辛めんつゆ和え

おいしそう 1件

ビタミンCたっぷりの美肌効果があるブロッコリーを湯がいて、ピリ辛めんつゆだれを和えました。しょうがやにんにくの旨味がブロッコリーによく絡んでとっても美味しいです。あと一品や副菜に...  続きを読む>>
  • 人数:1人分
  • 調理時間:5分未満
材料:ブロッコリー, ☆めんつゆ2倍濃縮, ☆豆板醤, ☆ごま油, ☆砂糖… by おなかがぺこりん さん
ホットオレンジにタピオカをプラス。  続きを読む>>
  • 人数:1人分
  • 調理時間:5~15分
材料:ブラックタピオカ, ホットオレンジ by 梅の実学園 さん
免疫力UPレシピ第二弾です!引き続きさばです(笑)スパゲティをゆでてる時間でフライパンで簡単にさばを焼いちゃいましょう!味付けはめんつゆとレモン汁だけ!簡単だけど栄養価満点の1品...  続きを読む>>
  • 人数:1人分
  • 調理時間:5~15分
材料:さば切り身, 塩, 長ネギ, サラダ油, めんつゆ3倍濃縮… by yukarinko さん
酸っぱいミカンはトースターで甘くしよう!

おいしそう 1件

母が持ってきてくれたミカンが、とっても酸っぱくて(汗)。熱を加えたら甘くなるんじゃ?、と思い、レッツトライ(←正解やった!)  続きを読む>>
  • 人数:1人分
  • 調理時間:5~15分
材料:ミカン by MIKA さん
キャベツと鶏肉のアンチョビ炒飯

おいしそう 1件

香港ではいろいろ炒飯中に知らない人いないくらいの「鹹魚雞粒炒飯」。炒飯を食べながら時にハムユイの塩味と香り味わえる炒飯です。鹹魚/咸魚(ハムユイ)ハムユイとは、イシモチやコノシロ...  続きを読む>>
  • 人数:1人分
  • 調理時間:15~30分
材料:ご飯, 溶き卵, 鶏肉, しょうが, キャベツ… by miKa さん
お菓子のカールの旨味があまりにも凄かったので、グラタンを作ったら美味しいんじゃないかな?と思い作ってみました。カールはとうもろこしでできているので、小麦粉のようなとろみにはならな...  続きを読む>>
  • 人数:1人分
  • 調理時間:15~30分
材料:お菓子のカール(うすあじ), 豆乳, ピザ用チーズ by おなかがぺこりん さん

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